बायोफीडबैक

बायोफीडबैक एक ऐसी तकनीक है जो शारीरिक कार्यों को मापती है और आपको उनके बारे में जानकारी देती है ताकि आपको उन्हें नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सके।

बायोफीडबैक अक्सर माप पर आधारित होता है:

• रक्तचाप
• मस्तिष्क तरंगें (ईईजी)
• साँस लेने का
• हृदय दर
• मांसपेशियों में तनाव
• बिजली की त्वचा चालकता
• त्वचा का तापमान

इन मापों को देखकर, आप सीख सकते हैं कि आराम से या मन में सुखद छवियों को पकड़कर इन कार्यों को कैसे बदला जाए।

पैच, जिन्हें इलेक्ट्रोड कहा जाता है, आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों पर लगाए जाते हैं। वे आपकी हृदय गति, रक्तचाप या अन्य कार्य को मापते हैं। एक मॉनिटर परिणाम प्रदर्शित करता है। एक स्वर या अन्य ध्वनि का उपयोग आपको यह बताने के लिए किया जा सकता है कि आप किसी लक्ष्य या निश्चित अवस्था में कब पहुँच गए हैं।

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक स्थिति का वर्णन करेगा और विश्राम तकनीकों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेगा। मॉनिटर आपको यह देखने देता है कि तनावग्रस्त होने या आराम से रहने के जवाब में आपकी हृदय गति और रक्तचाप कैसे बदलता है।

बायोफीडबैक आपको सिखाता है कि इन शारीरिक क्रियाओं को कैसे नियंत्रित और परिवर्तित किया जाए। ऐसा करने से, आप अधिक आराम महसूस करते हैं या विशिष्ट मांसपेशी छूट प्रक्रियाओं का कारण बनने में अधिक सक्षम होते हैं। यह इलाज की स्थिति में मदद कर सकता है जैसे कि:

• चिंता और अनिद्रा
• कब्ज़
• तनाव और माइग्रेन का सिरदर्द
• मूत्रीय अन्सयम
• दर्द विकार जैसे सिरदर्द या फाइब्रोमायल्गिया
  

• बायोफीडबैक
• बायोफीडबैक
• एक्यूपंक्चर

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