चेफ़िंग

चफिंग त्वचा की जलन है जो तब होती है जब त्वचा त्वचा, कपड़ों या अन्य सामग्री के खिलाफ रगड़ती है।

जब रगड़ने से त्वचा में जलन होती है, तो ये टिप्स मदद कर सकते हैं:

• मोटे कपड़ों से बचें। आपकी त्वचा के खिलाफ 100% सूती कपड़े पहनने से मदद मिल सकती है।
• आप जो गतिविधि कर रहे हैं उसके लिए सही प्रकार के कपड़े पहनकर अपनी त्वचा के खिलाफ घर्षण को कम करें (उदाहरण के लिए, दौड़ने के लिए एथलेटिक चड्डी या बाइक चलाने के लिए साइकिल चलाना शॉर्ट्स)।
• उन गतिविधियों से बचें जो चफिंग का कारण बनती हैं जब तक कि वे आपकी सामान्य जीवन शैली, व्यायाम या खेल दिनचर्या का हिस्सा न हों।
• साफ और सूखे कपड़े पहनें। सूखा पसीना, रसायन, गंदगी और अन्य मलबे जलन पैदा कर सकते हैं।
• जब तक त्वचा ठीक न हो जाए तब तक फटी हुई जगहों पर पेट्रोलियम जेली या बेबी पाउडर का प्रयोग करें। आप गतिविधियों से पहले इनका उपयोग आसानी से चिड़चिड़े क्षेत्रों में झंझट को रोकने के लिए भी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दौड़ने से पहले अपनी आंतरिक जांघों या ऊपरी बाहों पर।

रगड़ने से त्वचा में जलन

• त्वचा का झड़ना

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