शराब का सेवन और सुरक्षित शराब पीना

शराब के उपयोग में बीयर, वाइन या हार्ड शराब पीना शामिल है।

शराब दुनिया में सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले मादक पदार्थों में से एक है।

टीन ड्रिंकिंग

शराब का सेवन केवल वयस्कों की समस्या नहीं है। अधिकांश अमेरिकी हाई स्कूल सीनियर्स ने पिछले एक महीने में शराब पी है। यह इस तथ्य के बावजूद है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में शराब पीने की कानूनी उम्र 21 वर्ष है।

लगभग 5 में से 1 किशोर को "समस्या पीने वाला" माना जाता है। इसका मतलब है कि वे:

• नशे में होना
• शराब के सेवन से संबंधित दुर्घटनाएं हों
• शराब के कारण कानून, परिवार के सदस्यों, दोस्तों, स्कूल या तारीखों के साथ परेशानी में पड़ना

शराब के प्रभाव

मादक पेय में अल्कोहल की अलग-अलग मात्रा होती है।

• बीयर लगभग 5% अल्कोहल है, हालांकि कुछ बियर में अधिक है।
• वाइन में आमतौर पर 12% से 15% अल्कोहल होता है।
• हार्ड शराब लगभग 45% अल्कोहल है।

शराब आपके रक्तप्रवाह में जल्दी पहुंच जाती है।

आपके पेट में भोजन की मात्रा और प्रकार बदल सकता है कि यह कितनी जल्दी होता है। उदाहरण के लिए, उच्च कार्बोहाइड्रेट और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर को शराब को अधिक धीरे-धीरे अवशोषित कर सकते हैं।

कुछ प्रकार के मादक पेय आपके रक्तप्रवाह में तेजी से प्रवेश करते हैं। मजबूत पेय तेजी से अवशोषित होते हैं।

शराब आपकी सांस लेने की दर, हृदय गति और आपके मस्तिष्क के काम करने की गति को धीमा कर देती है। ये प्रभाव 10 मिनट के भीतर प्रकट हो सकते हैं और लगभग 40 से 60 मिनट में चरम पर पहुंच सकते हैं। शराब आपके रक्तप्रवाह में तब तक रहती है जब तक कि वह लीवर से टूट न जाए। आपके रक्त में अल्कोहल की मात्रा को आपका रक्त अल्कोहल स्तर कहा जाता है। यदि आप शराब को लीवर की तुलना में तेजी से पीते हैं, तो यह स्तर बढ़ जाता है।

आपके रक्त में अल्कोहल के स्तर का उपयोग कानूनी रूप से परिभाषित करने के लिए किया जाता है कि आप नशे में हैं या नहीं। अधिकांश राज्यों में रक्त में अल्कोहल की कानूनी सीमा आमतौर पर 0.08 और 0.10 के बीच होती है। नीचे रक्त में अल्कोहल के स्तर और संभावित लक्षणों की सूची दी गई है:

• ०.०५ -- कम अवरोध
• ०.१० -- गाली-गलौज भाषण
• ०.२० -- उत्साह और मोटर दुर्बलता
• ०.३० -- भ्रम
• 0.40 -- स्तूप
• 0.50 -- कोमा co
• 0.60 -- श्वास रुक जाती है और मृत्यु हो जाती है

नशे में होने की कानूनी परिभाषा के नीचे आपको रक्त में अल्कोहल के स्तर पर नशे में होने के लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा, जो लोग अक्सर शराब पीते हैं, उनमें तब तक लक्षण नहीं हो सकते हैं जब तक कि उच्च रक्त में अल्कोहल का स्तर नहीं पहुंच जाता।

शराब के स्वास्थ्य जोखिम

शराब का खतरा बढ़ जाता है:

• शराब
• गिरना, डूबना और अन्य दुर्घटनाएं
• सिर, गर्दन, पेट, पेट, स्तन और अन्य कैंसर cancer
• दिल का दौरा और स्ट्रोक
• मोटर वाहन दुर्घटनाएं
• जोखिम भरा यौन व्यवहार, अनियोजित या अवांछित गर्भावस्था, और यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई)
• आत्महत्या और हत्या

गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से विकासशील बच्चे को नुकसान हो सकता है। गंभीर जन्म दोष या भ्रूण शराब सिंड्रोम संभव है।

जिम्मेदार शराब पीना

यदि आप शराब पीते हैं, तो इसे कम मात्रा में करना सबसे अच्छा है। मॉडरेशन का मतलब है कि शराब पीने से आपको नशा नहीं हो रहा है (या नशे में) और यदि आप एक महिला हैं तो आप प्रति दिन 1 से अधिक पेय नहीं पी रहे हैं और यदि आप पुरुष हैं तो 2 से अधिक नहीं पी रहे हैं। एक पेय को 12 औंस (350 मिलीलीटर) बीयर, 5 औंस (150 मिलीलीटर) शराब या 1.5 औंस (45 मिलीलीटर) शराब के रूप में परिभाषित किया गया है।

जिम्मेदारी से पीने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं, बशर्ते आपको शराब पीने की समस्या न हो, शराब पीने की कानूनी उम्र हो, और आप गर्भवती न हों:

• कभी भी शराब न पीएं और कार चलाएं।
• यदि आप शराब पीने जा रहे हैं, तो एक निर्दिष्ट ड्राइवर रखें, या घर के वैकल्पिक रास्ते की योजना बनाएं, जैसे टैक्सी या बस।
• खाली पेट न पिएं। शराब पीने से पहले और बाद में नाश्ता करें।

यदि आप ओवर-द-काउंटर दवाओं सहित दवाएं ले रहे हैं, तो शराब पीने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। शराब कई दवाओं के प्रभाव को मजबूत कर सकती है। यह अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया भी कर सकता है, उन्हें अप्रभावी या खतरनाक बना सकता है या आपको बीमार कर सकता है।

यदि आपके परिवार में शराब का सेवन चलता है, तो आपको स्वयं इस रोग के विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। तो, आप पूरी तरह से शराब पीने से बचना चाह सकते हैं।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आप अपने व्यक्तिगत शराब के उपयोग या परिवार के किसी सदस्य के बारे में चिंतित हैं
• आप अल्कोहल के उपयोग या सहायता समूहों के बारे में अधिक जानकारी में रुचि रखते हैं
• शराब का सेवन बंद करने के प्रयासों के बावजूद, आप अपनी शराब की खपत को कम या बंद नहीं कर सकते हैं

अन्य संसाधनों में शामिल हैं:

• स्थानीय शराबी बेनामी या अल-अनोन / अलटेन समूह
• स्थानीय अस्पताल
• सार्वजनिक या निजी मानसिक स्वास्थ्य एजेंसियां
• स्कूल या कार्य परामर्शदाता
• छात्र या कर्मचारी स्वास्थ्य केंद्र

बीयर की खपत; शराब की खपत; कठोर शराब की खपत; सुरक्षित पेय; टीन ड्रिंकिंग

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