होम आइसोलेशन और COVID-19
COVID-19 के लिए होम आइसोलेशन COVID-19 वाले लोगों को अन्य लोगों से दूर रखता है जो वायरस से संक्रमित नहीं हैं। यदि आप होम आइसोलेशन में हैं, तो आपको तब तक वहीं रहना चाहिए जब तक कि दूसरों के आसपास रहना सुरक्षित न हो।
जानें कि घर पर कब अलग रहना है और कब अन्य लोगों के आसपास रहना सुरक्षित है।
आपको घर पर खुद को आइसोलेट कर लेना चाहिए अगर:
- आपमें COVID-19 के लक्षण हैं, और आप घर पर ही ठीक हो सकते हैं
- आपके पास कोई लक्षण नहीं है, लेकिन COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया गया है
होम आइसोलेशन में रहते हुए, आपको खुद को अलग करना चाहिए और अन्य लोगों से दूर रहना चाहिए ताकि COVID-19 को फैलने से रोका जा सके।
- जितना हो सके, एक खास कमरे में रहें और अपने घर में दूसरों से दूर रहें। हो सके तो अलग बाथरूम का इस्तेमाल करें। चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के अलावा अपने घर से बाहर न निकलें।
- भरपूर आराम करके, डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाएं लेकर और हाइड्रेटेड रहकर अपना ख्याल रखें।
- अपने लक्षणों पर नज़र रखें (जैसे बुखार>100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट या>38 डिग्री सेल्सियस, खांसी, सांस लेने में तकलीफ) और अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें। आप अपने लक्षणों की जांच और रिपोर्ट करने के तरीके के बारे में निर्देश प्राप्त कर सकते हैं।
- यदि आपके गंभीर लक्षण हैं, तो 911 या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
- अपने करीबी संपर्कों को बताएं कि आप COVID-19 से संक्रमित हो सकते हैं। करीबी संपर्क वे लोग हैं जो 24 घंटे की अवधि में कुल 15 मिनट या उससे अधिक समय तक संक्रमित व्यक्ति के 6 फीट के भीतर रहे हैं, लक्षण प्रकट होने से 2 दिन पहले (या सकारात्मक परीक्षण से पहले) जब तक कि व्यक्ति अलग-थलग नहीं हो जाता।
- जब आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखें और जब भी अन्य लोग आपके साथ एक ही कमरे में हों तो अपनी नाक और मुंह पर फेस मास्क का प्रयोग करें।
- खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिशू या अपनी आस्तीन (हाथ से नहीं) से ढकें। इस्तेमाल के बाद टिश्यू को बाहर फेंक दें।
- अपने हाथों को दिन में कई बार साबुन और बहते पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो आपको अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना चाहिए जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो।
- अपने चेहरे, आंख, नाक और मुंह को बिना धोए हाथों से छूने से बचें।
- व्यक्तिगत सामान जैसे कप, खाने के बर्तन, तौलिये या बिस्तर साझा न करें। जो कुछ भी आपने साबुन और पानी में इस्तेमाल किया है उसे धो लें।
- घर के सभी "हाई-टच" क्षेत्रों को साफ करें, जैसे कि डोरकोब्स, बाथरूम और किचन फिक्स्चर, शौचालय, फोन, टैबलेट, काउंटर और अन्य सतहें। घरेलू सफाई स्प्रे का उपयोग करें और उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें कि होम आइसोलेशन को समाप्त करना कब सुरक्षित है। यह कब सुरक्षित है यह आपकी विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। सीडीसी की ये सिफारिशें हैं कि कब अन्य लोगों के आसपास रहना सुरक्षित है।
यदि आपको लगता है या पता है कि आपको COVID-19 था, और आपके लक्षण थे।
यदि निम्न में से सभी सत्य हैं तो दूसरों के आसपास रहना सुरक्षित है:
- आपके लक्षण पहली बार प्रकट हुए कम से कम 10 दिन हो चुके हैं और
- आप बुखार कम करने वाली दवा के उपयोग के बिना कम से कम 24 घंटे बिना बुखार के चले गए हैं और
- खांसी, बुखार और सांस लेने में तकलीफ सहित आपके लक्षणों में सुधार हो रहा है। (यदि आपको स्वाद और गंध में कमी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, जो हफ्तों या महीनों तक बना रह सकता है, तो भी आप होम आइसोलेशन समाप्त कर सकते हैं।)
यदि आपने COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, लेकिन लक्षण नहीं थे।
यदि निम्न में से सभी सत्य हैं, तो आप होम आइसोलेशन को समाप्त कर सकते हैं:
- आपको अभी भी COVID-19 और . के कोई लक्षण नहीं हैं
- आपको सकारात्मक परीक्षण किए 10 दिन हो चुके हैं
अधिकांश लोगों को दूसरों के आसपास होने से पहले परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता परीक्षण की सिफारिश कर सकता है और आपको बताएगा कि आपके परिणामों के आधार पर दूसरों के आसपास रहना कब सुरक्षित है।
स्वास्थ्य की स्थिति या दवा के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को दूसरों के आसपास होने से पहले परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है। जिन लोगों को गंभीर COVID-19 है, उन्हें 10 दिनों से अधिक समय तक होम आइसोलेशन में रहने की आवश्यकता हो सकती है। यह पता लगाने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें कि कब दूसरों के आसपास रहना सुरक्षित है।
आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को फोन करना चाहिए:
- यदि आपके लक्षण हैं और आपको लगता है कि आप COVID-19 के संपर्क में आ गए हैं
- यदि आपके पास COVID-19 है और आपके लक्षण खराब हो रहे हैं
911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें यदि आपके पास:
- साँस लेने में तकलीफ़
- सीने में दर्द या दबाव
- भ्रम या जागने में असमर्थता
- नीले होंठ या चेहरा
- कोई अन्य लक्षण जो गंभीर हैं या आपको चिंतित करते हैं
रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: COVID-19 के लिए कॉन्टैक्ट ट्रेसिंग। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/php/contact-tracing/contact-tracing-plan/contact-tracing.html। 16 दिसंबर, 2020 को अपडेट किया गया। 7 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।
रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: बीमार हैं तो आइसोलेट करें। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html। 7 जनवरी, 2021 को अपडेट किया गया। 7 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।
रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: जब आपके पास COVID-19 होने या होने की संभावना के बाद आप दूसरों के आसपास हो सकते हैं। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html। 11 फरवरी, 2021 को अपडेट किया गया। 11 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।
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