इस्केमिक अल्सर - स्व-देखभाल

आपके पैरों में खराब रक्त प्रवाह होने पर इस्केमिक अल्सर (घाव) हो सकता है। इस्केमिक का अर्थ है शरीर के किसी क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम होना। खराब रक्त प्रवाह के कारण कोशिकाएं मर जाती हैं और ऊतक को नुकसान पहुंचता है। अधिकांश इस्केमिक अल्सर पैरों और पैरों पर होते हैं। इस प्रकार के घाव धीरे-धीरे ठीक हो सकते हैं।

बंद धमनियां (एथेरोस्क्लेरोसिस) इस्केमिक अल्सर का सबसे आम कारण हैं।

• बंद धमनियां रक्त की स्वस्थ आपूर्ति को पैरों तक बहने से रोकती हैं। इसका मतलब है कि आपके पैरों के ऊतकों को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।
• पोषक तत्वों की कमी से कोशिकाएं मर जाती हैं, ऊतक को नुकसान पहुंचता है।
• क्षतिग्रस्त ऊतक जिसे पर्याप्त रक्त प्रवाह नहीं मिलता है, वह भी अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाता है।

जिन स्थितियों में त्वचा में सूजन हो जाती है और पैरों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, वे भी इस्केमिक अल्सर का कारण बन सकते हैं।

खराब रक्त प्रवाह वाले लोगों को अक्सर मधुमेह से तंत्रिका क्षति या पैर के अल्सर भी होते हैं। तंत्रिका क्षति से जूते के उस क्षेत्र को महसूस करना कठिन हो जाता है जो रगड़ता है और दर्द का कारण बनता है। एक बार जब एक घाव बन जाता है, तो खराब रक्त प्रवाह घाव को ठीक करना कठिन बना देता है।

इस्केमिक अल्सर के लक्षणों में शामिल हैं:

• पैर, टखनों, पैर की उंगलियों और पैर की उंगलियों के बीच घाव दिखाई दे सकते हैं।
• गहरे लाल, पीले, भूरे या काले घाव।
• घाव के चारों ओर उभरे हुए किनारे (छिद्रित दिखते हैं)।
• कोई रक्तस्राव नहीं।
• गहरा घाव जिसके माध्यम से टेंडन दिखाई दे सकते हैं।
• घाव दर्दनाक हो सकता है या नहीं भी हो सकता है।
• पैरों की त्वचा चमकदार, कसी हुई, सूखी और बाल रहित दिखाई देती है।
• पैर को बिस्तर या कुर्सी के किनारे से नीचे लटकाने से टांग लाल हो जाती है।
• जब आप पैर उठाते हैं, तो यह पीला और छूने में ठंडा हो जाता है।
• पैर या पैर में दर्द दर्द, अक्सर रात में। पैर नीचे लटकने पर दर्द दूर हो सकता है।

खराब परिसंचरण वाले किसी भी व्यक्ति को इस्केमिक घावों का खतरा होता है। अन्य स्थितियां जो इस्केमिक घावों का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• रोग जो सूजन का कारण बनते हैं, जैसे ल्यूपस
• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• लसीका वाहिकाओं की रुकावट, जिसके कारण पैरों में द्रव का निर्माण होता है
• धूम्रपान

इस्केमिक अल्सर का इलाज करने के लिए, आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को बहाल करने की आवश्यकता होती है। आपको दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको दिखाएगा कि आपके घाव की देखभाल कैसे करें। बुनियादी निर्देश हैं:

• संक्रमण से बचाव के लिए घाव को हमेशा साफ और पट्टी बांधकर रखें।
• आपका प्रदाता आपको बताएगा कि आपको कितनी बार ड्रेसिंग बदलने की आवश्यकता है।
• ड्रेसिंग और उसके आसपास की त्वचा को सूखा रखें। कोशिश करें कि घाव के आस-पास के स्वस्थ ऊतक भी गीले न हों। यह स्वास्थ्य ऊतक को नरम कर सकता है, जिससे घाव बड़ा हो सकता है।
• ड्रेसिंग लगाने से पहले, अपने प्रदाता के निर्देशों के अनुसार घाव को अच्छी तरह साफ करें।
• आप अपनी खुद की ड्रेसिंग बदलने में सक्षम हो सकते हैं, या परिवार के सदस्य मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। एक विजिटिंग नर्स भी आपकी मदद कर सकती है।

यदि आपको इस्केमिक अल्सर का खतरा है, तो इन कदमों को उठाने से समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है:

• हर दिन अपने पैरों और पैरों की जांच करें। ऊपर और नीचे, टखनों, एड़ी और अपने पैर की उंगलियों के बीच की जाँच करें। रंग और लाल या पीड़ादायक क्षेत्रों में परिवर्तन देखें।
• ऐसे जूते पहनें जो ठीक से फिट हों और अपने पैरों पर रगड़ें या दबाव न डालें। ऐसे मोजे पहनें जो फिट हों। बहुत बड़े मोज़े आपके जूतों में चिपक सकते हैं और रगड़ या त्वचा का कारण बन सकते हैं, जिससे दर्द हो सकता है।
• कोशिश करें कि एक ही पोजीशन में ज्यादा देर तक न बैठें या खड़े रहें।
• पैरों को ठंड से बचाएं।
• नंगे पैर न चलें। अपने पैरों को चोट से बचाएं।
• जब तक आपके प्रदाता द्वारा न कहा गया हो, संपीड़न स्टॉकिंग्स या रैप्स न पहनें। ये रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकते हैं।
• अपने पैरों को गर्म पानी में न भिगोएं।

जीवनशैली में कुछ बदलाव इस्केमिक अल्सर को रोकने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको कोई घाव है, तो ये उपाय करने से रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है और उपचार में सहायता मिल सकती है।

• धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान करने से धमनियां बंद हो सकती हैं।
• अगर आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखें। इससे आपको जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी।
• जितना हो सके व्यायाम करें। सक्रिय रहने से रक्त प्रवाह में मदद मिल सकती है।
• स्वस्थ भोजन करें और रात को भरपूर नींद लें।
• यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो वजन कम करें।
• अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करें।

यदि संक्रमण के कोई लक्षण हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें, जैसे:

• लाली, बढ़ी हुई गर्मी, या घाव के आसपास सूजन
• पहले की तुलना में अधिक जल निकासी या जल निकासी जो पीले या बादल छाए हों
• खून बह रहा है
• गंध
• बुखार या ठंड लगना
• बढ़ा हुआ दर्द

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