भूलभुलैया - देखभाल के बाद -

आपने अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखा होगा क्योंकि आपको लेबिरिन्थाइटिस हुआ है। आंतरिक कान की यह समस्या आपको ऐसा महसूस करा सकती है कि आप घूम रहे हैं (चक्कर)।

चक्कर के सबसे खराब लक्षण एक सप्ताह के भीतर दूर हो जाएंगे। हालांकि, आपको कई बार और 2 से 3 महीने तक चक्कर आ सकते हैं।

चक्कर आने से आप अपना संतुलन खो सकते हैं, गिर सकते हैं और खुद को चोट पहुँचा सकते हैं। ये सुझाव लक्षणों को खराब होने से बचाने और आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं:

• चक्कर आने पर तुरंत बैठ जाएं।
• लेटने की स्थिति से उठने के लिए धीरे-धीरे उठें और खड़े होने से पहले कुछ क्षण बैठे रहें।
• खड़े होने पर, सुनिश्चित करें कि आपके पास पकड़ने के लिए कुछ है।
• अचानक आंदोलनों या स्थिति में बदलाव से बचें।
• लक्षण गंभीर होने पर आपको चलने में बेंत या अन्य सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
• चक्कर आने पर तेज रोशनी, टीवी और पढ़ने से बचें। वे लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।
• लक्षण होने पर ड्राइविंग, भारी मशीनरी चलाने और चढ़ाई जैसी गतिविधियों से बचें।
• पानी पिएं, खासकर अगर आपको मतली और उल्टी हो।

यदि लक्षण जारी रहते हैं, तो अपने प्रदाता से बैलेंस थेरेपी के बारे में पूछें। बैलेंस थेरेपी में सिर, आंख और शरीर के व्यायाम शामिल हैं जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं ताकि चक्कर आने पर आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित किया जा सके।

भूलभुलैया के लक्षण तनाव पैदा कर सकते हैं। सामना करने में आपकी मदद करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकल्प चुनें, जैसे:

• अच्छी तरह से संतुलित, स्वस्थ आहार लें। अधिक भोजन न करें।
• हो सके तो नियमित व्यायाम करें।
• पर्याप्त नींद।
• कैफीन और शराब को सीमित करें।

विश्राम तकनीकों का उपयोग करके तनाव को कम करने में मदद करें, जैसे:

• गहरी सांस लेना
• निर्देशित कल्पना
• ध्यान
• प्रगतिशील मांसपेशी छूट
• ताई चीओ
• योग
• धूम्रपान छोड़ने

कुछ लोगों के लिए केवल आहार ही पर्याप्त नहीं होगा। यदि आवश्यक हो, तो आपका प्रदाता आपको यह भी दे सकता है:

• एंटीहिस्टामाइन दवाएं
• मतली और उल्टी को नियंत्रित करने के लिए दवाएं
• चक्कर आना दूर करने के लिए दवाएं
• शामक
• 'स्टेरॉयड

इनमें से अधिकतर दवाएं आपको नींद में डाल सकती हैं। इसलिए जब आपको गाड़ी न चलानी हो या महत्वपूर्ण कार्यों के लिए सतर्क रहना हो तो आपको सबसे पहले इन्हें लेना चाहिए।

आपके प्रदाता द्वारा सुझाए गए अनुसार आपको नियमित रूप से अनुवर्ती यात्राओं और प्रयोगशाला कार्य करना चाहिए।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• वर्टिगो रिटर्न के लक्षण
• आपके पास नए लक्षण हैं
• आपके लक्षण खराब हो रहे हैं
• आपको बहरापन है

यदि आपको निम्न में से कोई भी गंभीर लक्षण हैं, तो 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें:

• आक्षेप
• दोहरी दृष्टि
• बेहोशी
• बहुत उल्टी
• तिरस्कारपूर्ण भाषण
• वर्टिगो जो 101°F (38.3°C) से अधिक बुखार के साथ होता है
• कमजोरी या पक्षाघात

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चांग एके. चक्कर आना और चक्कर आना। इन: वॉल्स आरएम, हॉकबर्गर आरएस, गॉश-हिल एम, एड। रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणाएं और नैदानिक ​​​​अभ्यास. 9वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: अध्याय 16.

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• चक्कर आना और चक्कर आना
• कान के संक्रमण