गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ रहना
गर्भाशय फाइब्रॉएड ट्यूमर होते हैं जो एक महिला के गर्भ (गर्भाशय) में बढ़ते हैं। ये वृद्धि कैंसर नहीं हैं।
कोई नहीं जानता कि वास्तव में फाइब्रॉएड क्या होता है।
आपने गर्भाशय फाइब्रॉएड के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखा होगा। वे पैदा कर सकते हैं:
- भारी मासिक धर्म रक्तस्राव और लंबी अवधि
- पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
- दर्दनाक अवधि
- बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
- अपने निचले पेट में परिपूर्णता या दबाव महसूस करना
- संभोग के दौरान दर्द
फाइब्रॉएड वाली कई महिलाओं में कोई लक्षण नहीं होते हैं। यदि आपके लक्षण हैं, तो आपको दवाएं या कभी-कभी शल्य चिकित्सा प्राप्त हो सकती है। फाइब्रॉएड के दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ चीजें भी कर सकते हैं।
आपका प्रदाता अतिरिक्त रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की हार्मोन थेरेपी लिख सकता है। इसमें गर्भनिरोधक गोलियां या इंजेक्शन शामिल हो सकते हैं। इन दवाओं को लेने के लिए प्रदाता के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। पहले अपने प्रदाता से बात किए बिना उन्हें लेना बंद न करें। अपने प्रदाता को आपके किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में बताना सुनिश्चित करें।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक गर्भाशय फाइब्रॉएड के दर्द को कम कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- इबुप्रोफेन (एडविल)
- नेपरोक्सन (एलेव)
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
दर्दनाक माहवारी को कम करने में मदद के लिए, अपनी अवधि शुरू होने से 1 से 2 दिन पहले इन दवाओं को शुरू करने का प्रयास करें।
एंडोमेट्रियोसिस को बदतर होने से रोकने के लिए आपको हार्मोन थेरेपी मिल सकती है। अपने डॉक्टर से साइड इफेक्ट्स के बारे में पूछें, जिनमें शामिल हैं:
- भारी माहवारी में मदद करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियां।
- अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) जो भारी रक्तस्राव और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए हार्मोन जारी करते हैं।
- दवाएं जो रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति का कारण बनती हैं। साइड इफेक्ट्स में गर्म चमक, योनि का सूखापन और मूड में बदलाव शामिल हैं।
भारी अवधि के कारण एनीमिया को रोकने या उसका इलाज करने के लिए आयरन की खुराक निर्धारित की जा सकती है। इन सप्लीमेंट्स के साथ कब्ज और दस्त बहुत आम हैं। यदि कब्ज की समस्या हो जाती है, तो डॉक्यूसेट सोडियम (कोलेस) जैसे मल सॉफ़्नर का सेवन करें।
अपने लक्षणों को प्रबंधित करना सीखना फाइब्रॉएड के साथ जीना आसान बना सकता है।
अपने पेट के निचले हिस्से पर गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड लगाएं। इससे रक्त प्रवाहित हो सकता है और आपकी मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। गर्म पानी से नहाने से भी दर्द से राहत मिलती है।
लेट जाओ और आराम करो। पीठ के बल लेटते समय अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें। यदि आप अपनी तरफ झूठ बोलना पसंद करते हैं, तो अपने घुटनों को अपनी छाती की तरफ खींचें। ये पोजीशन आपकी पीठ से दबाव हटाने में मदद करती हैं।
नियमित व्यायाम करें। व्यायाम रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आपके शरीर की प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं को भी ट्रिगर करता है, जिन्हें एंडोर्फिन कहा जाता है।
संतुलित, स्वस्थ आहार लें। स्वस्थ वजन बनाए रखने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। भरपूर मात्रा में फाइबर खाने से आपको नियमित रखने में मदद मिल सकती है ताकि आपको मल त्याग के दौरान तनाव न करना पड़े।
आराम करने और दर्द को दूर करने में मदद करने की तकनीकों में शामिल हैं:
- मांसपेशियों में छूट
- गहरी सांस लेना
- VISUALIZATION
- बायोफीडबैक
- योग
कुछ महिलाओं को लगता है कि एक्यूपंक्चर दर्दनाक अवधियों को कम करने में मदद करता है।
यदि आपके पास है तो अपने प्रदाता को कॉल करें:
- भारी रक्तस्राव
- बढ़ी हुई ऐंठन
- पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
- आपके पेट के निचले हिस्से में भरापन या भारीपन
यदि दर्द के लिए स्व-देखभाल मदद नहीं करती है, तो अपने प्रदाता से अन्य उपचार विकल्पों के बारे में बात करें।
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डोलन एमएस, हिल सी, वेलिया एफए। सौम्य स्त्रीरोग संबंधी घाव: योनी, योनि, गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय, डिंबवाहिनी, अंडाशय, श्रोणि संरचनाओं की अल्ट्रासाउंड इमेजिंग। इन: लोबो आरए, गेर्शेन्सन डीएम, लेंट्ज़ जीएम, वेलिया एफए, एड। व्यापक स्त्री रोग. 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 18।
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