पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल) चोट - आफ्टरकेयर

लिगामेंट ऊतक का एक बैंड होता है जो एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल) आपके घुटने के जोड़ के अंदर स्थित होता है और आपके ऊपरी और निचले पैर की हड्डियों को जोड़ता है।

एक पीसीएल चोट तब होती है जब लिगामेंट खिंच जाता है या फट जाता है। आंशिक पीसीएल आंसू तब होता है जब लिगामेंट का केवल एक हिस्सा फटा होता है। एक पूर्ण पीसीएल आंसू तब होता है जब पूरे लिगामेंट को दो टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है।

पीसीएल कई स्नायुबंधन में से एक है जो आपके घुटने को स्थिर रखता है। पीसीएल आपके पैर की हड्डियों को ठीक रखने में मदद करता है और आपके घुटने को आगे-पीछे करने की अनुमति देता है। यह घुटने का सबसे मजबूत लिगामेंट है। पीसीएल के आंसू अक्सर घुटने की गंभीर चोट के परिणामस्वरूप होते हैं।

पीसीएल को घायल करने में बहुत अधिक बल लगता है। यह हो सकता है यदि आप:

• अपने घुटने के सामने बहुत जोर से मारें, जैसे कार दुर्घटना के दौरान डैशबोर्ड पर अपना घुटना मारना
• मुड़े हुए घुटने पर जोर से गिरना
• घुटने को बहुत पीछे की ओर मोड़ें (हाइपरफ्लेक्सियन)
• कूदने के बाद गलत तरीके से उतरना
• अपने घुटने को हटा दें

पीसीएल की चोटें आमतौर पर अन्य घुटने की क्षति के साथ होती हैं, जिसमें नसों और रक्त वाहिकाओं को चोट भी शामिल है। स्कीयर और बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल या फ़ुटबॉल खेलने वाले लोगों को इस प्रकार की चोट लगने की संभावना अधिक होती है।

पीसीएल की चोट के साथ, आपके पास हो सकता है:

• हल्का दर्द जो समय के साथ खराब हो सकता है
• आपका घुटना अस्थिर है और ऐसे हिल सकता है जैसे कि यह "रास्ता देता है"
• घुटने की सूजन जो चोट के ठीक बाद शुरू होती है
• सूजन के कारण घुटने में अकड़न
• चलने और सीढ़ियों से नीचे जाने में कठिनाई

आपके घुटने की जांच के बाद, डॉक्टर इन इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकता है:

• आपके घुटने की हड्डियों को हुए नुकसान की जांच के लिए एक्स-रे।
• घुटने का एक एमआरआई। एक एमआरआई मशीन आपके घुटने के अंदर के ऊतकों की विशेष तस्वीरें लेती है। तस्वीरें दिखाएँगी कि क्या ये ऊतक खिंचे हुए हैं या फटे हुए हैं।
• आपकी रक्त वाहिकाओं में किसी प्रकार की चोट का पता लगाने के लिए सीटी स्कैन या आर्टीरियोग्राम।

यदि आपको पीसीएल की चोट है, तो आपको आवश्यकता हो सकती है:

• सूजन और दर्द ठीक होने तक चलने के लिए बैसाखी
• आपके घुटने को सहारा देने और स्थिर करने के लिए एक ब्रेस
• जोड़ों की गति और टाँगों की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा
• पीसीएल और संभवतः घुटने के अन्य ऊतकों के पुनर्निर्माण के लिए सर्जरी

यदि आपको कोई गंभीर चोट है, जैसे कि एक से अधिक लिगामेंट फटने पर घुटने की अव्यवस्था, तो आपको जोड़ को ठीक करने के लिए घुटने की सर्जरी की आवश्यकता होगी। मामूली चोटों के लिए, आपको सर्जरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है। बहुत सारे लोग केवल एक फटे पीसीएल के साथ सामान्य रूप से रह सकते हैं और कार्य कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप छोटे हैं, तो पीसीएल फटा हुआ है और आपके घुटने की अस्थिरता उम्र के साथ गठिया का कारण बन सकती है। अपने लिए सबसे अच्छे इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

R.I.C.E का पालन करें। दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए:

• आराम अपना पैर और उस पर वजन डालने से बचें।
• बर्फ एक बार में 20 मिनट के लिए अपने घुटने, दिन में 3 से 4 बार।
• संकुचित करें इलास्टिक बैंडेज या कंप्रेशन रैप से लपेटकर क्षेत्र।
• तरक्की अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर।

दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप ibuprofen (Advil, Motrin) या naproxen (Aleve, Naprosyn) का उपयोग कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द में मदद करता है, लेकिन सूजन नहीं। आप इन दर्द निवारक दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।

• यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या पहले पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है, तो इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
• बोतल पर या अपने प्रदाता द्वारा सुझाई गई मात्रा से अधिक न लें।

यदि आपके पास अपने पीसीएल की मरम्मत (पुनर्निर्माण) के लिए सर्जरी है:

• अपने घुटने के पूर्ण उपयोग को पुनः प्राप्त करने के लिए आपको भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
• रिकवरी में कम से कम 6 महीने लग सकते हैं।

यदि आपके पास अपने पीसीएल की मरम्मत (पुनर्निर्माण) के लिए सर्जरी नहीं है:

• सूजन और दर्द को कम करने और गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए अपने पैर में पर्याप्त ताकत हासिल करने के लिए आपको एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता होगी।
• आपके घुटने को संभवतः एक ब्रेस में रखा जाएगा और इसमें प्रतिबंधित गति हो सकती है।
• ठीक होने में कुछ महीने लग सकते हैं।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आपको सूजन या दर्द में वृद्धि हुई है
• आत्म-देखभाल मदद करने के लिए प्रतीत नहीं होता है
• आप अपने पैर में महसूस करना खो देते हैं
• आपका पैर या पैर ठंडा लगता है या रंग बदलता है

यदि आपकी सर्जरी हुई है, तो डॉक्टर को बुलाएँ यदि आपके पास:

• 100°F (38°C) या इससे अधिक का बुखार
• चीरों से जल निकासी
• खून बहना बंद नहीं होगा

क्रूसिएट लिगामेंट इंजरी - आफ्टरकेयर; पीसीएल की चोट - देखभाल के बाद; घुटने की चोट - पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट

• घुटने के पीछे के क्रूसिएट लिगामेंट

बेदी ए, मुसाहल वी, कोवान जेबी। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट इंजरी का प्रबंधन: एक साक्ष्य-आधारित समीक्षा। जे एम एकेड ऑर्थोप सर्जन. २०१६; २४(५):२७७-२८९। पीएमआईडी: 27097125 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27097125।

पेट्रिग्लिआनो एफए, मोंटगोमरी एसआर, जॉनसन जेएस, मैकएलिस्टर डीआर। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट इंजरी। इन: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ की आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन: सिद्धांत और अभ्यास. चौथा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; २०१५: अध्याय ९९।

शेंग ए, स्प्लिटरबर एल। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट मोच। इन: फ्रोंटेरा, डब्ल्यूआर, सिल्वर जेके, रिज़ो टीडी जूनियर, एड। शारीरिक चिकित्सा और पुनर्वास की अनिवार्यताएं: मस्कुलोस्केलेटल विकार, दर्द और पुनर्वास. चौथा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: अध्याय 76।

• घुटने की चोट और विकार