टखने का फ्रैक्चर - आफ्टरकेयर
टखने का फ्रैक्चर 1 या अधिक टखने की हड्डियों का टूटना है। ये फ्रैक्चर हो सकते हैं:
- आंशिक रहें (हड्डी केवल आंशिक रूप से टूट गई है, पूरी तरह से नहीं)
- पूर्ण रहें (हड्डी टूट गई है और 2 भागों में है)
- टखने के एक या दोनों तरफ होता है
- ऐसा होता है जहां लिगामेंट घायल हो गया था या फट गया था
कुछ टखने के फ्रैक्चर के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है जब:
- हड्डी के सिरे एक दूसरे के साथ लाइन से बाहर होते हैं (विस्थापित)।
- फ्रैक्चर टखने के जोड़ (इंट्रा-आर्टिकुलर फ्रैक्चर) में फैलता है।
- टेंडन या स्नायुबंधन (ऊतक जो मांसपेशियों और हड्डियों को एक साथ रखते हैं) फटे हुए हैं।
- आपका प्रदाता सोचता है कि सर्जरी के बिना आपकी हड्डियां ठीक से ठीक नहीं हो सकती हैं।
- आपका प्रदाता सोचता है कि सर्जरी तेजी से और अधिक विश्वसनीय उपचार की अनुमति दे सकती है।
- बच्चों में, फ्रैक्चर में टखने की हड्डी का वह हिस्सा शामिल होता है जहां हड्डी बढ़ रही होती है।
जब सर्जरी की आवश्यकता होती है, तो फ्रैक्चर के ठीक होने पर हड्डियों को रखने के लिए धातु के पिन, स्क्रू या प्लेट की आवश्यकता हो सकती है। हार्डवेयर अस्थायी या स्थायी हो सकता है।
आपको एक हड्डी रोग (हड्डी) चिकित्सक के पास भेजा जा सकता है। उस मुलाकात तक:
- आपको अपनी कास्ट या स्प्लिंट को हर समय चालू रखना होगा और अपने पैर को जितना हो सके ऊपर उठाना होगा।
- अपने घायल टखने पर कोई भार न डालें या उस पर चलने की कोशिश न करें।
सर्जरी के बिना, आपके टखने को 4 से 8 सप्ताह तक कास्ट या स्प्लिंट में रखा जाएगा। आपको कास्ट या स्प्लिंट पहनने की अवधि आपके फ्रैक्चर के प्रकार पर निर्भर करती है।
आपकी सूजन कम होने पर आपकी कास्ट या स्प्लिंट को एक से अधिक बार बदला जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, आपको पहले अपने घायल टखने पर भार वहन करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।
कुछ बिंदु पर, उपचार की प्रगति के रूप में आप एक विशेष चलने वाले बूट का उपयोग करेंगे।
आपको सीखना होगा:
- बैसाखी का उपयोग कैसे करें
- अपनी कास्ट या स्प्लिंट की देखभाल कैसे करें
दर्द और सूजन को कम करने के लिए:
- अपने पैर को अपने घुटने से ऊपर उठाकर दिन में कम से कम 4 बार बैठें
- हर घंटे में 20 मिनट आइस पैक लगाएं, आप जाग रहे हैं, पहले 2 दिनों के लिए
- 2 दिनों के बाद, 10 से 20 मिनट के लिए आइस पैक का उपयोग दिन में 3 बार आवश्यकतानुसार करें
दर्द के लिए, आप इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, और अन्य) या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन, और अन्य) का उपयोग कर सकते हैं। आप इन दवाओं को बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं।
स्मरण में रखना:
- चोट लगने के बाद पहले 24 घंटों तक इन दवाओं का इस्तेमाल न करें। वे रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
- इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
- बोतल पर सुझाई गई मात्रा से अधिक या आपके प्रदाता द्वारा आपको लेने की सलाह से अधिक न लें।
- बच्चों को एस्पिरिन न दें।
- फ्रैक्चर के बाद इबुप्रोफेन या नैप्रोसिन जैसी सूजन-रोधी दवाएं लेने के बारे में अपने प्रदाता से संपर्क करें। कभी-कभी, वे नहीं चाहेंगे कि आप दवाएं लें क्योंकि यह उपचार को प्रभावित कर सकता है।
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल और अन्य) एक दर्द निवारक दवा है जो अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। यदि आपको लीवर की बीमारी है, तो अपने प्रदाता से पूछें कि क्या यह दवा आपके लिए सुरक्षित है।
अपने दर्द को पहले नियंत्रण में रखने के लिए आपको डॉक्टर के पर्चे की दर्द निवारक दवाओं (ओपिओइड या नशीले पदार्थों) की आवश्यकता हो सकती है।
आपका प्रदाता आपको बताएगा कि आपके घायल टखने पर कोई भार रखना कब ठीक है। अधिकतर समय, यह कम से कम 6 से 10 सप्ताह का होगा। अपने टखने पर बहुत जल्दी वजन डालने का मतलब यह हो सकता है कि हड्डियाँ ठीक से ठीक नहीं होती हैं।
यदि आपकी नौकरी में चलने, खड़े होने या सीढ़ियाँ चढ़ने की आवश्यकता है, तो आपको काम पर अपने कर्तव्यों को बदलना पड़ सकता है।
एक निश्चित बिंदु पर, आपको भार वहन करने वाली कास्ट या स्प्लिंट में बदल दिया जाएगा। यह आपको चलना शुरू करने की अनुमति देगा। जब आप फिर से चलना शुरू करते हैं:
- आपकी मांसपेशियां कमजोर और छोटी होने की संभावना है, और आपका पैर सख्त महसूस होगा।
- आप अपनी ताकत के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए अभ्यास सीखना शुरू कर देंगे।
- इस प्रक्रिया में मदद के लिए आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेजा जा सकता है।
खेल या कार्य गतिविधियों में लौटने से पहले आपको अपने बछड़े की मांसपेशियों में पूरी ताकत और अपने टखने में गति की पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होगी।
आपका प्रदाता आपकी चोट के बाद समय-समय पर एक्स-रे कर सकता है ताकि यह देखा जा सके कि आपका टखना कैसे ठीक हो रहा है।
आपका प्रदाता आपको बताएगा कि आप नियमित गतिविधियों और खेलों में कब लौट सकते हैं। अधिकांश लोगों को पूरी तरह से ठीक होने के लिए कम से कम 6 से 10 सप्ताह की आवश्यकता होती है।
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:
- आपकी कास्ट या स्प्लिंट क्षतिग्रस्त है।
- आपकी कास्ट या स्प्लिंट बहुत ढीली या बहुत टाइट है।
- आपको तेज दर्द होता है।
- आपका पैर या पैर आपकी कास्ट या स्प्लिंट के ऊपर या नीचे सूज गया है।
- आपके पैर में सुन्नता, झुनझुनी या ठंडक है, या आपके पैर की उंगलियां काली दिखती हैं।
- आप अपने पैर की उंगलियों को नहीं हिला सकते।
- आपने अपने बछड़े और पैर में सूजन बढ़ा दी है।
- आपको सांस की तकलीफ है या सांस लेने में कठिनाई है।
यदि आपकी चोट या आपके ठीक होने के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने प्रदाता को भी कॉल करें।
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