अकिलीज़ टेंडन टूटना - आफ्टरकेयर

Achilles tendon आपके बछड़े की मांसपेशियों को आपकी एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। साथ में, वे आपकी एड़ी को जमीन से ऊपर धकेलने और आपके पैर की उंगलियों पर ऊपर जाने में आपकी मदद करते हैं। जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं और कूदते हैं तो आप इन मांसपेशियों और अपने एच्लीस टेंडन का उपयोग करते हैं।

यदि आपका अकिलीज़ टेंडन बहुत दूर तक फैला है, तो यह फट सकता है या टूट सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप कर सकते हैं:

• एक तड़क-भड़क, क्रैकिंग या पॉपिंग ध्वनि सुनें और अपने पैर या टखने के पिछले हिस्से में तेज दर्द महसूस करें
• चलने या सीढ़ियों से ऊपर जाने के लिए अपने पैर को हिलाने में परेशानी होती है
• अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने में कठिनाई होती है
• आपके पैर या पैर में चोट या सूजन है
• ऐसा महसूस करें कि आपके टखने के पिछले हिस्से को बल्ले से मारा गया है

सबसे अधिक संभावना है कि आपकी चोट तब हुई जब आप:

• चलने से दौड़ने, या ऊपर की ओर दौड़ने के लिए जाने के लिए अचानक अपना पैर जमीन से धक्का दे दिया
• फिसल कर गिर गया, या कोई और दुर्घटना हो गई
• टेनिस या बास्केटबॉल जैसे खेल खेले, जिसमें बहुत सारे रुकने और तीखे मोड़ आए

शारीरिक परीक्षा के दौरान अधिकांश चोटों का निदान किया जा सकता है। आपको यह देखने के लिए एमआरआई स्कैन की आवश्यकता हो सकती है कि आपके पास किस प्रकार का एच्लीस टेंडन आंसू है। एमआरआई एक प्रकार का इमेजिंग टेस्ट है।

• आंशिक आंसू का मतलब है कि कम से कम कुछ कण्डरा अभी भी ठीक है।
• एक पूर्ण आंसू का मतलब है कि आपका कण्डरा पूरी तरह से फटा हुआ है और दोनों पक्ष एक दूसरे से जुड़े नहीं हैं।

यदि आपके पास पूरी तरह से आंसू हैं, तो आपको अपने कण्डरा की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपके साथ सर्जरी के फायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करेगा। सर्जरी से पहले, आप एक विशेष बूट पहनेंगे जो आपको अपने निचले पैर और पैर को हिलाने से रोकता है।

आंशिक आंसू के लिए:

• आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
• सर्जरी के बजाय, आपको लगभग 6 सप्ताह तक स्प्लिंट या बूट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। इस समय के दौरान, आपका कण्डरा एक साथ वापस बढ़ता है।

यदि आपके पास लेग ब्रेस, स्प्लिंट या बूट है, तो यह आपको अपना पैर हिलाने से रोकेगा। यह आगे की चोट को रोकेगा। एक बार जब आपका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है तो आप चल सकते हैं।

सूजन दूर करने के लिए:

• चोट लगने के ठीक बाद उस क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं।
• सोते समय अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाने के लिए तकिए का इस्तेमाल करें।
• जब आप बैठे हों तो अपना पैर ऊंचा रखें।

आप दर्द के लिए इबुप्रोफेन (जैसे एडविल या मोट्रिन), नेप्रोक्सन (जैसे एलेव या नेप्रोसिन), या एसिटामिनोफेन (जैसे टाइलेनॉल) ले सकते हैं।

स्मरण में रखना:

• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें यदि आपको हृदय रोग, यकृत रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या पेट में अल्सर या रक्तस्राव हुआ है।
• धूम्रपान छोड़ने पर विचार करें (धूम्रपान सर्जरी के बाद उपचार को प्रभावित कर सकता है)।
• 12 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें।
• बोतल पर या आपके प्रदाता द्वारा सुझाई गई खुराक से अधिक दर्द निवारक न लें।

कुछ बिंदु पर जैसे ही आप ठीक हो जाते हैं, आपका प्रदाता आपको अपनी एड़ी हिलाना शुरू करने के लिए कहेगा। यह आपकी चोट के 2 से 3 सप्ताह या 6 सप्ताह बाद तक हो सकता है।

फिजिकल थेरेपी की मदद से ज्यादातर लोग 4 से 6 महीने में सामान्य गतिविधि पर लौट सकते हैं। भौतिक चिकित्सा में, आप अपने बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और अपने अकिलीज़ टेंडन को अधिक लचीला बनाने के लिए व्यायाम सीखेंगे।

जब आप अपने बछड़े की मांसपेशियों को फैलाते हैं, तो इसे धीरे-धीरे करें। इसके अलावा, जब आप अपने पैर का उपयोग करते हैं तो उछाल या बहुत अधिक बल का प्रयोग न करें।

आपके ठीक होने के बाद, आपको अपने अकिलीज़ टेंडन को फिर से घायल करने का अधिक जोखिम होता है। तुम्हें यह करना पड़ेगा:

• किसी भी व्यायाम से पहले अच्छे आकार में रहें और स्ट्रेच करें
• ऊँची एड़ी के जूते से बचें
• अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आपके लिए टेनिस, रैकेटबॉल, बास्केटबॉल और अन्य खेल खेलना ठीक है जहाँ आप रुकते हैं और शुरू करते हैं
• समय से पहले उचित मात्रा में वार्म अप और स्ट्रेचिंग करें

यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है तो अपने प्रदाता को कॉल करें:

• आपके पैर, टखने या पैर में सूजन या दर्द बढ़ जाता है
• पैर या पैर के लिए बैंगनी रंग
• बुखार
• आपके बछड़े और पैर में सूजन
• सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई

अपने प्रदाता को भी कॉल करें यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं जो आपकी अगली यात्रा तक प्रतीक्षा नहीं कर सकती हैं।

एड़ी की हड्डी का टूटना; कैल्केनियल कण्डरा टूटना

रोज एनजीडब्ल्यू, ग्रीन टीजे। टखने और पैर। इन: वॉल्स आरएम, हॉकबर्गर आरएस, गॉश-हिल एम, एड। रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणाएं और नैदानिक ​​​​अभ्यास. 9वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: अध्याय 51।

सोकोलोव पीई, बार्न्स डीके। हाथ, कलाई और पैर में एक्सटेंसर और फ्लेक्सर टेंडन की चोटें। इन: रॉबर्ट्स जेआर, कस्टलो सीबी, थॉमसन ट्व, एड। आपातकालीन चिकित्सा और तीव्र देखभाल में रॉबर्ट्स और हेजेज की नैदानिक ​​​​प्रक्रियाएं. 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019:अध्याय 48.

• एड़ी की चोट और विकार