अपने घर को तैयार करना - अस्पताल के बाद

अस्पताल में रहने के बाद अपने घर को तैयार करने के लिए अक्सर बहुत तैयारी की आवश्यकता होती है।

जब आप वापस लौटते हैं तो अपने जीवन को आसान और सुरक्षित बनाने के लिए अपना घर स्थापित करें। अपनी वापसी के लिए अपने घर को तैयार करने के बारे में अपने डॉक्टर, नर्स या भौतिक चिकित्सक से पूछें।

यदि आपके अस्पताल में ठहरने की योजना है, तो अपने घर को पहले से तैयार कर लें। यदि आपका अस्पताल में रहना अनियोजित था, तो परिवार या दोस्तों से आपके लिए अपना घर तैयार करने के लिए कहें। आपको नीचे सूचीबद्ध सभी परिवर्तनों की आवश्यकता नहीं हो सकती है। लेकिन आप अपने घर में कैसे सुरक्षित और स्वस्थ रह सकते हैं, इसके बारे में कुछ अच्छे विचारों के लिए ध्यान से पढ़ें।

सुनिश्चित करें कि आपकी जरूरत की हर चीज उसी मंजिल पर पहुंचना आसान है जहां आप अपना अधिकांश समय व्यतीत करेंगे।

• यदि आप कर सकते हैं तो अपना बिस्तर पहली मंजिल (या प्रवेश मंजिल) पर स्थापित करें।
• उसी मंजिल पर एक बाथरूम या पोर्टेबल कमोड रखें जहां आप अपना अधिकांश दिन व्यतीत करेंगे।
• डिब्बाबंद या जमे हुए भोजन, टॉयलेट पेपर, शैम्पू और अन्य व्यक्तिगत वस्तुओं पर स्टॉक करें।
• या तो एकल भोजन खरीदें या बनाएं जो फ्रोजन और फिर से गरम किया जा सके।
• सुनिश्चित करें कि आप बिना झुके या झुके अपनी जरूरत की हर चीज तक पहुंच सकते हैं।
• भोजन और अन्य सामग्री को अपनी कमर और कंधे के स्तर के बीच एक अलमारी में रखें।
• रसोई के काउंटर पर चश्मा, चांदी के बर्तन और अन्य सामान रखें जिनका आप अक्सर उपयोग करते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने फोन पर पहुंच सकते हैं। एक सेल फोन या वायरलेस फोन मददगार हो सकता है।

रसोई, शयनकक्ष, स्नानघर और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले अन्य कमरों में एक मजबूत पीठ वाली कुर्सी रखें। इस तरह, आप अपने दैनिक कार्यों को करते समय बैठ सकते हैं।

यदि आप वॉकर का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने फोन को रखने के लिए एक छोटी टोकरी, एक नोटपैड, एक पेन, और अन्य चीजें जो आपके पास होनी चाहिए, संलग्न करें। आप फैनी पैक भी पहन सकती हैं।

आपको नहाने, शौचालय का उपयोग करने, खाना पकाने, दौड़ने, खरीदारी करने, डॉक्टर के पास जाने और व्यायाम करने में मदद की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके अस्पताल में रहने के बाद पहले 1 या 2 सप्ताह के लिए घर पर आपकी मदद करने के लिए कोई नहीं है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से आपकी सहायता के लिए आपके घर आने के लिए प्रशिक्षित देखभालकर्ता के बारे में पूछें। यह व्यक्ति आपके घर की सुरक्षा की जांच भी कर सकता है और आपकी दैनिक गतिविधियों में आपकी सहायता कर सकता है।

कुछ चीजें जो सहायक हो सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• एक लंबे हैंडल के साथ शावर स्पंज
• एक लंबे हैंडल के साथ शूहॉर्न
• बेंत, बैसाखी या वॉकर
• फर्श से चीजें लेने या अपनी पैंट पहनने में आपकी मदद करने के लिए पहुंचें
• अपने मोज़े पहनने में मदद करने के लिए जुर्राब सहायता
• अपने आप को स्थिर रखने में मदद करने के लिए बाथरूम में बार को संभालें

टॉयलेट सीट की ऊंचाई बढ़ाने से आपके लिए चीजें आसान हो सकती हैं। आप अपने शौचालय में एक ऊंचा सीट जोड़कर ऐसा कर सकते हैं। आप टॉयलेट की जगह कमोड चेयर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

आपको अपने बाथरूम में सेफ्टी बार या ग्रैब बार लगाने की आवश्यकता हो सकती है:

• ग्रैब बार को दीवार से लंबवत या क्षैतिज रूप से सुरक्षित किया जाना चाहिए, तिरछे नहीं।
• टब के अंदर और बाहर निकलने में आपकी सहायता के लिए ग्रैब बार स्थापित करें।
• बैठने और शौचालय से उठने में आपकी मदद करने के लिए ग्रैब बार स्थापित करें।
• टॉवल रैक का उपयोग ग्रैब बार के रूप में न करें। वे आपके वजन का समर्थन नहीं कर सकते।

जब आप नहाते हैं या नहाते हैं तो अपनी सुरक्षा के लिए आप कई बदलाव कर सकते हैं:

• गिरने से बचाने के लिए टब में नॉन-स्लिप सक्शन मैट या रबर सिलिकॉन डिकल्स लगाएं।
• मजबूती के लिए टब के बाहर एक नॉन-स्किड बाथ मैट का इस्तेमाल करें।
• फर्श को टब के बाहर रखें या शॉवर को सूखा रखें।
• साबुन और शैम्पू को ऐसे स्थान पर रखें जहाँ इसे पाने के लिए आपको खड़े होने, पहुँचने या मुड़ने की आवश्यकता न हो।

स्नान करते समय स्नान या शॉवर कुर्सी पर बैठें:

• सुनिश्चित करें कि इसमें पैरों पर नॉन-स्किड रबर टिप्स हैं।
• बिना बाहों वाली सीट खरीदें अगर इसे बाथटब में रखा जाए।

ट्रिपिंग खतरों को अपने घर से बाहर रखें।

• एक कमरे से दूसरे कमरे में जाने के लिए जिन क्षेत्रों से आप गुजरते हैं, वहां से ढीले तारों या डोरियों को हटा दें।
• ढीले फेंक आसनों को हटा दें।
• दरवाजे में किसी भी असमान फर्श को ठीक करें।
• दरवाजे में अच्छी रोशनी का प्रयोग करें।
• हॉलवे और अंधेरे वाले कमरों में नाइट लाइट लगाएं।

पालतू जानवर जो छोटे हैं या आपके चलने की जगह के आसपास घूमते हैं, वे आपको यात्रा करने का कारण बन सकते हैं। पहले कुछ हफ्तों के लिए आप घर पर हैं, अपने पालतू जानवर को कहीं और रहने पर विचार करें, जैसे कि किसी दोस्त के साथ, केनेल में या यार्ड में।

जब आप घूम रहे हों तो कुछ भी लेकर न जाएं। संतुलन बनाने में मदद के लिए आपको अपने हाथों की जरूरत है।

बेंत, वॉकर, बैसाखी या व्हीलचेयर का उपयोग करते समय अभ्यास करें:

• शौचालय का उपयोग करने के लिए बैठना और शौचालय का उपयोग करने के बाद खड़े हो जाना
• शावर के अंदर और बाहर निकलना

स्टडेंस्की एस, वैन स्वियरिंगन जेवी। जलप्रपात। इन: फ़िलिट एचएम, रॉकवुड के, यंग जे, एड। ब्रॉकलेहर्स्ट की जेरियाट्रिक मेडिसिन और जेरोन्टोलॉजी की पाठ्यपुस्तक. 8वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 103।

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