गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स - डिस्चार्ज

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट की सामग्री पेट से पीछे की ओर घुटकी (मुंह से पेट तक की नली) में लीक हो जाती है। यह लेख आपको बताता है कि अपनी स्थिति को प्रबंधित करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

आपको गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें भोजन या तरल पेट से पीछे की ओर ग्रासनली (मुंह से पेट तक की नली) में जाता है।

आपके जीईआरडी या इससे होने वाली जटिलताओं का निदान करने में सहायता के लिए आपके पास परीक्षण हो सकते हैं।

आप अपने लक्षणों का इलाज करने में मदद के लिए कई जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके लिए समस्या पैदा करते हैं।

• एल्कोहॉल ना पिएं।
• ऐसे पेय और खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें कैफीन होता है, जैसे सोडा, कॉफी, चाय और चॉकलेट।
• डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी से बचें। यह आपके पेट में एसिड के स्तर को भी बढ़ाता है।
• खट्टे फल, अनानास, टमाटर, या टमाटर-आधारित व्यंजन (पिज्जा, मिर्च और स्पेगेटी) जैसे उच्च एसिड वाले फलों और सब्जियों से बचें, यदि आप पाते हैं कि वे नाराज़गी का कारण बनते हैं।
• पुदीना या पुदीना वाली चीजों से परहेज करें।

अन्य जीवनशैली युक्तियाँ जो आपके लक्षणों को बेहतर बना सकती हैं वे हैं:

• छोटे भोजन करें, और अधिक बार खाएं।
• जरूरत पड़ने पर वजन कम करें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं या तंबाकू चबाते हैं, तो इसे छोड़ने का प्रयास करें। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता मदद कर सकता है।
• व्यायाम करें, लेकिन खाने के ठीक बाद नहीं।
• अपने तनाव को कम करें और तनावपूर्ण, तनावपूर्ण समय के लिए देखें। तनाव आपकी रिफ्लक्स की समस्या को परेशान कर सकता है।
• चीजों को उठाने के लिए घुटनों के बल झुकें, कमर पर नहीं।
• ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो आपकी कमर या पेट पर दबाव डालते हों।
• खाने के बाद 3 से 4 घंटे तक न लेटें।

एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन) जैसी दवाओं से बचें। दर्द से राहत के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लें। अपनी कोई भी दवा खूब पानी के साथ लें। जब आप एक नई दवा शुरू करते हैं, तो यह पूछना याद रखें कि क्या इससे आपकी नाराज़गी बढ़ जाएगी।

सोने से पहले आजमाएं ये टिप्स:

• छूटे हुए भोजन की भरपाई के लिए भोजन न छोड़ें या रात के खाने के लिए बड़ा भोजन न करें।
• देर रात के नाश्ते से बचें।
• खाने के ठीक बाद लेटें नहीं। बिस्तर पर जाने से पहले 3 से 4 घंटे तक सीधे रहें।
• ब्लॉकों का उपयोग करके अपने बिस्तर को अपने बिस्तर के शीर्ष पर 4 से 6 इंच (10 से 15 सेंटीमीटर) ऊपर उठाएं। आप एक वेज सपोर्ट का भी उपयोग कर सकते हैं जो आपके शरीर के ऊपरी आधे हिस्से को तब उठाती है जब आप बिस्तर पर होते हैं। (अतिरिक्त तकिए जो केवल आपके सिर को ऊपर उठाते हैं, मदद नहीं कर सकते हैं।)

एंटासिड आपके पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। वे आपके अन्नप्रणाली में जलन का इलाज करने में मदद नहीं करते हैं। एंटासिड के आम दुष्प्रभावों में दस्त या कब्ज शामिल हैं।

अन्य ओवर-द-काउंटर दवाएं और नुस्खे वाली दवाएं जीईआरडी का इलाज कर सकती हैं। वे एंटासिड की तुलना में अधिक धीरे-धीरे काम करते हैं लेकिन आपको अधिक समय तक राहत देते हैं। आपका प्रदाता आपको बता सकता है कि इन दवाओं को कैसे लेना है। इन दवाओं के दो अलग-अलग प्रकार हैं:

• H2 प्रतिपक्षी: famotidine (Pepcid), cimetidine (Tagamet), रैनिटिडीन (Zantac), और nizatidine (Axid)
• प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई): ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक या ज़ेगारिड), एसोमप्राज़ोल (नेक्सियम), लैंसोप्राज़ोल (प्रीवासीड), डेक्सलांसोप्राज़ोल (डेक्सिलेंट), रबप्राज़ोल (एसिपहेक्स), और पैंटोप्राज़ोल (प्रोटोनिक्स)

आपके अन्नप्रणाली की जांच के लिए आपके प्रदाता के साथ अनुवर्ती मुलाकातें होंगी। आपको दांतों की जांच भी करानी पड़ सकती है। जीईआरडी आपके दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है।

यदि आपके पास है तो अपने प्रदाता को कॉल करें:

• निगलने में समस्या या दर्द
• घुट
• भोजन का एक छोटा हिस्सा खाने के बाद एक पूर्ण भावना feeling
• वजन घटाने की व्याख्या नहीं की जा सकती
• उल्टी
• भूख में कमी
• छाती में दर्द
• खून बह रहा है, आपके मल में खून, या अंधेरा, दिखने वाले मल को रोकें
• स्वर बैठना

पेप्टिक ग्रासनलीशोथ - निर्वहन; भाटा ग्रासनलीशोथ - निर्वहन; जीईआरडी - निर्वहन; नाराज़गी - जीर्ण - निर्वहन

• भाटापा रोग

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