क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज - वयस्क - डिस्चार्ज

आप क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज सीओपीडी के कारण होने वाली सांस की समस्याओं के इलाज के लिए अस्पताल में थे। सीओपीडी आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है।

घर जाने के बाद, अपना ख्याल रखने के निर्देशों का पालन करें। नीचे दी गई जानकारी का उपयोग अनुस्मारक के रूप में करें।

अस्पताल में आपको बेहतर सांस लेने में मदद करने के लिए ऑक्सीजन मिली। आपको घर पर भी ऑक्सीजन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। हो सकता है कि आपके अस्पताल में रहने के दौरान आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ने आपकी कुछ सीओपीडी दवाएं बदल दी हों।

ताकत बनाने के लिए:

• तब तक चलें जब तक सांस लेना थोड़ा मुश्किल हो जाए।
• धीरे-धीरे बढ़ाएं कि आप कितनी दूर चलते हैं।
• कोशिश करें कि चलते समय बात न करें।
• अपने प्रदाता से पूछें कि कितनी दूर चलना है।
• एक स्थिर बाइक की सवारी करें। अपने प्रदाता से पूछें कि कितनी देर तक और कितना कठिन सवारी करना है।

जब आप बैठे हों तब भी अपनी ताकत बनाएं।

• अपनी बाहों और कंधों को मजबूत करने के लिए छोटे वजन या व्यायाम बैंड का प्रयोग करें।
• कई बार उठकर बैठ जाएं।
• अपने पैरों को अपने सामने सीधा रखें, फिर उन्हें नीचे रखें। इस आंदोलन को कई बार दोहराएं।

अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आपको अपनी गतिविधियों के दौरान ऑक्सीजन का उपयोग करने की आवश्यकता है, और यदि हां, तो कितना। आपको अपने ऑक्सीजन को 90% से ऊपर रखने के लिए कहा जा सकता है। आप इसे ऑक्सीमीटर से माप सकते हैं। यह एक छोटा उपकरण है जो आपके शरीर के ऑक्सीजन स्तर को मापता है।

अपने प्रदाता से इस बारे में बात करें कि क्या आपको फुफ्फुसीय पुनर्वास जैसे व्यायाम और कंडीशनिंग कार्यक्रम करना चाहिए।

जानिए कैसे और कब अपनी सीओपीडी दवाएं लेनी हैं।

• जब आपको सांस लेने में तकलीफ हो और आपको तेजी से मदद की जरूरत हो, तो अपना त्वरित-राहत इनहेलर लें।
• हर दिन अपनी लंबी अवधि की दवाएं लें।

छोटे भोजन अधिक बार खाएं, जैसे दिन में 6 बार छोटे भोजन। जब आपका पेट नहीं भरा हो तो सांस लेना आसान हो सकता है। खाने से पहले या अपने भोजन के साथ बहुत अधिक तरल न पिएं।

अपने प्रदाता से पूछें कि अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

अपने फेफड़ों को अधिक क्षतिग्रस्त होने से बचाएं।

• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अब इसे छोड़ने का समय आ गया है।
• जब आप बाहर हों तो धूम्रपान करने वालों से दूर रहें और अपने घर में धूम्रपान न करने दें।
• तेज गंध और धुएं से दूर रहें।
• सांस लेने के व्यायाम करें।

यदि आप उदास या चिंतित महसूस करते हैं तो अपने प्रदाता से बात करें।

सीओपीडी होने से आपको संक्रमण होने में आसानी होती है। हर साल एक फ्लू शॉट प्राप्त करें। अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आपको न्यूमोकोकल (निमोनिया) का टीका लगवाना चाहिए।

बार-बार हाथ धोएं। बाथरूम जाने के बाद और जब आप बीमार लोगों के आसपास हों तो हमेशा धोएं।

भीड़भाड़ से दूर रहें। जिन आगंतुकों को सर्दी है, उनसे मास्क पहनने या बेहतर होने पर मिलने के लिए कहें।

जिन वस्तुओं का आप अक्सर उपयोग करते हैं, उन्हें ऐसे स्थानों पर रखें जहाँ आपको पहुँचने या उन्हें प्राप्त करने के लिए झुकना न पड़े।

घर और रसोई के चारों ओर चीजों को स्थानांतरित करने के लिए पहियों वाली गाड़ी का प्रयोग करें। एक इलेक्ट्रिक कैन ओपनर, डिशवॉशर और अन्य चीजों का उपयोग करें जो आपके कामों को आसान बना दें। खाना पकाने के उपकरण (चाकू, छिलके और धूपदान) का प्रयोग करें जो भारी न हों।

ऊर्जा संरक्षण हेतु:

• जब आप चीजें कर रहे हों तो धीमी, स्थिर गतियों का प्रयोग करें।
• जब आप खाना बना रहे हों, खा रहे हों, कपड़े पहन रहे हों और नहा रहे हों तो बैठ जाएं।
• कठिन कार्यों के लिए सहायता प्राप्त करें।
• एक दिन में बहुत ज्यादा करने की कोशिश न करें।
• फोन को अपने पास या अपने पास रखें।
• नहाने के बाद अपने आप को सूखने के बजाय एक तौलिये में लपेट लें।
• अपने जीवन में तनाव को कम करने का प्रयास करें।

अपने प्रदाता से पूछे बिना कभी भी यह न बदलें कि आपके ऑक्सीजन सेटअप में कितनी ऑक्सीजन प्रवाहित हो रही है।

घर में या बाहर जाते समय हमेशा अपने साथ ऑक्सीजन की बैकअप आपूर्ति रखें। अपने ऑक्सीजन सप्लायर का फोन नंबर हर समय अपने पास रखें। घर पर सुरक्षित रूप से ऑक्सीजन का उपयोग करना सीखें।

आपका अस्पताल प्रदाता आपसे निम्नलिखित के साथ अनुवर्ती मुलाकात करने के लिए कह सकता है:

• आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक
• एक श्वसन चिकित्सक, जो आपको साँस लेने के व्यायाम और आपके ऑक्सीजन का उपयोग करना सिखा सकता है
• आपका फेफड़े का डॉक्टर (पल्मोनोलॉजिस्ट)
• यदि आप धूम्रपान करते हैं तो कोई है जो धूम्रपान रोकने में आपकी मदद कर सकता है
• एक भौतिक चिकित्सक, यदि आप फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम में शामिल होते हैं

यदि आपकी सांस चल रही है तो अपने प्रदाता को कॉल करें:

• कठिन हो रहा है
• पहले से तेज
• उथला, और आप गहरी सांस नहीं ले सकते

अपने प्रदाता को भी कॉल करें यदि:

• आराम से सांस लेने के लिए बैठते समय आपको आगे की ओर झुकना होगा
• आप सांस लेने में मदद करने के लिए अपनी पसलियों के आसपास की मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं
• आपको अधिक बार सिरदर्द हो रहा है
• आप नींद या भ्रमित महसूस करते हैं
• तुम्हें बुखार है
• आप काले बलगम वाली खांसी कर रहे हैं
• आपकी उँगलियाँ या आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा नीली है

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