योर थायराइड: फिक्शन से अलग तथ्य

विषय

• तथ्य: अनजाने में आपको थायरॉइड की समस्या हो सकती है
• कथा: थायराइड की समस्या का इलाज वजन की समस्या को ठीक कर सकता है
• कथा: अपने थायराइड के साथ काले मेस खाना
• तथ्य: अगर माँ को थायराइड की समस्या है, तो आपको यह समस्या हो सकती है
• कल्पना: आपको हमेशा के लिए थायराइड की दवा लेनी होगी
• के लिए समीक्षा करें

आपका थायरॉयड: आपकी गर्दन के आधार पर छोटी तितली के आकार की ग्रंथि जिसके बारे में आपने बहुत कुछ सुना होगा, लेकिन इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते होंगे। ग्रंथि थायराइड हार्मोन का मंथन करती है, जो आपके चयापचय को नियंत्रित करता है। हालांकि, एक कैलोरी-बर्निंग मशीन से भी अधिक, आपका थायरॉयड आपके शरीर के तापमान, ऊर्जा के स्तर, भूख, आपके हृदय, मस्तिष्क और गुर्दे के कार्य को भी निर्धारित करता है-और "आपके शरीर में लगभग हर अंग प्रणाली" को प्रभावित करता है, जेफरी गार्बर, एमडी कहते हैं , एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और के लेखक थायराइड की समस्याओं पर काबू पाने के लिए हार्वर्ड मेडिकल स्कूल गाइड।

जब आपका थायरॉयड ठीक से काम कर रहा होता है, तो आपका मेटाबॉलिज्म गुनगुना रहा होता है, आप ऊर्जावान महसूस करते हैं और आपका मूड स्थिर रहता है। हालाँकि, बहुत अधिक या बहुत कम थायरॉइड हार्मोन सब कुछ बंद कर सकता है। यहां, हम लोकप्रिय ग्रंथि के बारे में कल्पना से तथ्यों को अलग करते हैं ताकि आपको सूचित किया जा सके, किसी भी मुद्दे को सीधे संबोधित किया जा सके, और अपने आप को फिर से महसूस करना शुरू कर दिया।

तथ्य: अनजाने में आपको थायरॉइड की समस्या हो सकती है

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में एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 10 प्रतिशत आबादी, या 13 मिलियन अमेरिकी, इस बात से अनजान हो सकते हैं कि उनके पास थायरॉयड की स्थिति है आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार। ऐसा इसलिए है क्योंकि थायराइड से संबंधित कई लक्षण सूक्ष्म होते हैं। सामान्य संकेतों में थकान, चिंता, सोने में कठिनाई, अवसाद, बालों का झड़ना, चिड़चिड़ापन, बहुत गर्म या बहुत ठंडा महसूस करना और कब्ज शामिल हैं। यदि आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य में कोई बदलाव है जो दूर नहीं हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से अपने थायराइड हार्मोन के स्तर का परीक्षण करने के लिए कहें। [इस टिप को ट्वीट करें!] यह महत्वपूर्ण क्यों है: अनुपचारित, थायरॉयड की स्थिति उच्च एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग जैसे अधिक गंभीर मुद्दों में योगदान कर सकती है। खराब थायराइड समारोह भी ओव्यूलेशन में हस्तक्षेप कर सकता है, जो गर्भवती होने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है (यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो कुछ थायराइड हार्मोन लेने से मदद मिल सकती है)।

कथा: थायराइड की समस्या का इलाज वजन की समस्या को ठीक कर सकता है

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हाइपोथायरायडिज्म-एक अंडरएक्टिव थायराइड-वजन बढ़ाने में योगदान दे सकता है, हां। जब थायराइड हार्मोन बहुत कम होते हैं, तो आपका शरीर आपके चयापचय पर विराम लगाता है। हालांकि, दवा जादू की गोली नहीं है, बहुत से लोग उम्मीद करते हैं कि यह होगा। "वजन की मात्रा जो हम आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म के रोगियों में देखते हैं, वह मामूली और ज्यादातर पानी का वजन है," गार्बर कहते हैं। (थायरॉइड हार्मोन के निम्न स्तर के कारण आपके शरीर में नमक की कमी हो जाती है, जिससे द्रव प्रतिधारण होता है।) उपचार आपको कुछ वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन कई अलग-अलग कारक आपके चयापचय को प्रभावित करते हैं-आनुवांशिकी, मांसपेशियों, आपको कितनी नींद आती है, और अधिक-तो थायरॉइड समस्या को संबोधित करना वजन घटाने की पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है।

कथा: अपने थायराइड के साथ काले मेस खाना

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आपने सुना होगा कि केल में ग्लूकोसाइनोलेट्स नामक रसायन थायरॉइड फंक्शन को दबा सकते हैं (हमने इस साल की शुरुआत में भी चिंता की सूचना दी थी।) सोच यह है कि ग्लूकोसाइनोलेट्स गोइट्रिन बनाते हैं, एक यौगिक जो आपके थायरॉयड आयोडीन को कैसे संभालता है, इसमें हस्तक्षेप कर सकता है, एक तत्व की आवश्यकता होती है थायराइड हार्मोन का उत्पादन। हकीकत? "अमेरिका में, आयोडीन की कमी बहुत दुर्लभ है और आपको आयोडीन तेज करने में हस्तक्षेप करने के लिए बड़ी मात्रा में काले रंग का उपभोग करना होगा," गार्बर कहते हैं। यदि आप चिंतित हैं, लेकिन अपने मेनू में सुपरफूड रखना चाहते हैं, तो पत्तेदार हरे रंग को पकाने से गोइटिन आंशिक रूप से नष्ट हो जाते हैं।

तथ्य: अगर माँ को थायराइड की समस्या है, तो आपको यह समस्या हो सकती है

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थायराइड की समस्याओं के लिए सबसे मजबूत जोखिम कारकों में से एक आपका पारिवारिक इतिहास है। में एक अध्ययन के अनुसार, आपके परिसंचारी थायराइड हार्मोन के स्तर का 67 प्रतिशत आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है क्लिनिकल बायोकेमिस्ट समीक्षाएं. कुछ थायराइड मुद्दे, जैसे ग्रेव्स रोग-एक ऑटोइम्यून विकार जो एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि की ओर जाता है-विशेष रूप से आपके डीएनए में बंधे होते हैं। ग्रेव्स रोग वाले लगभग एक चौथाई लोगों में इस स्थिति के साथ एक प्रथम श्रेणी का रिश्तेदार होता है। अगर आपकी माँ या अन्य करीबी रिश्तेदारों को थायराइड की समस्या है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। महिलाओं में थायराइड रोग होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है, इसलिए अपने परिवार की महिलाओं पर ध्यान दें।

कल्पना: आपको हमेशा के लिए थायराइड की दवा लेनी होगी

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निर्भर करता है। यदि आप सर्जरी या रेडियोधर्मी आयोडीन जैसे उपचार प्राप्त करते हैं जो आपके पूरे थायरॉयड या भाग को हटा देता है, तो आपको संभवतः जीवन के लिए थायराइड हार्मोन लेने की आवश्यकता होगी। हालांकि, एक अति सक्रिय या कम सक्रिय थायराइड के साथ, आपको अपने शरीर को अपने हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए केवल अस्थायी उपचार की आवश्यकता हो सकती है। सारा गॉटफ्राइड, एम.डी., के लेखक कहते हैं, "मैं सबसे छोटी खुराक को संभव और कम से कम अवधि के लिए निर्धारित करना पसंद करता हूं।" हार्मोन इलाज. एक बार जब आपका शरीर एक इष्टतम स्तर प्राप्त कर लेता है, तो आपका डॉक्टर आपकी दवा को कम या समाप्त कर सकता है और यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी निगरानी कर सकता है कि आप उन स्तरों को अपने दम पर बनाए रख सकते हैं।

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