योहिम्बे: लाभ, उपयोग और साइड इफेक्ट्स

विषय

• योहिम्बे क्या है और यह कैसे काम करता है?
• योहिम्बे इरेक्टाइल डिसफंक्शन में मदद कर सकते हैं
• वजन घटाने के लिए परिणाम मिश्रित हैं
• योहिम्बे को लेने के संभावित खतरे
• गलत लेबलिंग की रिपोर्ट
• योहिम्बे के प्रतिकूल प्रभाव
• आप Yohimbe लेना चाहिए?
• तल - रेखा

योहिम्बे एक लोकप्रिय आहार पूरक है जो एक अफ्रीकी सदाबहार वृक्ष की छाल से बनाया जाता है।

इसका उपयोग आमतौर पर स्तंभन दोष के इलाज के लिए किया जाता है। यह भी वसा के नुकसान के साथ मदद करने के लिए तगड़े के बीच एक बढ़ती प्रवृत्ति बन गया है।

इसकी लोकप्रियता के बावजूद, कुछ ऐसे जोखिम हैं जो आप इस पूरक लेने से पहले जागरूक होना चाहते हैं।

यह लेख आपको योहिम्बे और इसके लाभों, उपयोगों और संभावित खतरों के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करता है।

योहिम्बे क्या है और यह कैसे काम करता है?

योहिम्बे एक हर्बल पूरक है। यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए पश्चिम अफ्रीकी पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है।

हाल ही में, योहिम्बे को विभिन्न प्रकार के आम उपयोगों के साथ आहार पूरक के रूप में बेचा गया है। ये वजन घटाने में सहायक बीमारियों जैसे कि स्तंभन दोष के इलाज से लेकर हैं।

पूरक पश्चिमी और मध्य अफ्रीका में पाए जाने वाले एक सदाबहार पेड़ की छाल से प्राप्त होता है जिसे कहा जाता है पॉसिनिस्टालिया जोहिम्बे.

इसे अक्सर कैप्सूल या टैबलेट के रूप में बेचा जाता है और योहिम्बे छाल के अर्क या योहिम्बाइन के रूप में विपणन किया जाता है, जोहिमबे छाल में सक्रिय घटक है।कई लोग मानते हैं कि शरीर में रिसेप्टर्स को अल्फा -2 एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स (1) कहा जाता है।

ये रिसेप्टर्स इरेक्शन को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, yohimbine स्तंभन (2) को रोकने के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके स्तंभन दोष को कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है।

योहिम्बाइन नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई को भी बढ़ावा दे सकता है। इससे रक्त वाहिकाओं का फैलाव हो सकता है और यौन अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है (2)।

सारांश: योहिम्बे एक हर्बल पूरक है जिसका उपयोग स्तंभन दोष के इलाज और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। मुख्य तरीका जो योहिम्बे शरीर में काम करता है वह अल्फा -2 एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने के माध्यम से होता है।

योहिम्बे इरेक्टाइल डिसफंक्शन में मदद कर सकते हैं

इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कम करने के लिए योहिम्बे अपनी दावा की क्षमताओं के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, लेकिन कई लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या इस दावे के पीछे कोई सबूत है।

सात नियंत्रित अध्ययनों की समीक्षा बताती है कि दावे में सच्चाई हो सकती है। इस अध्ययन में, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (3) के उपचार में प्लेसबो की तुलना में योहिम्बाइन स्पष्ट रूप से अधिक प्रभावी था।

समीक्षा में एक अध्ययन में स्तंभन दोष (4) के साथ 82 पुरुष दिग्गजों पर योहिम्बाइन के प्रभावों की जांच की गई।

एक महीने के उपचार के बाद, योहिम्बाइन लेने वाले 34% रोगियों ने लक्षणों में कम से कम आंशिक सुधार का अनुभव किया, जबकि 20% रोगियों ने पूर्ण और निरंतर इरेक्शन की सूचना दी। प्लेसबो लेने वाले केवल 7% दिग्गजों ने किसी भी सुधार की सूचना दी।

हालांकि, अमेरिकी यूरोलॉजी एसोसिएशन जैसे संगठन अपर्याप्त सबूत और प्रतिकूल दुष्प्रभावों (5) के कारण स्तंभन दोष के उपचार के लिए योहिम्बाइन की सिफारिश नहीं करते हैं।

सारांश: अध्ययन बताते हैं कि प्लेसबो लेने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन के उपचार में योहिम्बाइन लेना अधिक प्रभावी है। हालांकि, अपर्याप्त सबूत और संभावित दुष्प्रभावों के कारण पूरक की सिफारिश करने के लिए चिकित्सा संगठन संकोच कर रहे हैं।

वजन घटाने के लिए परिणाम मिश्रित हैं

वजन घटाने और शरीर की संरचना में सुधार करने में मदद करने के लिए योहिम्बे की खुराक का विपणन किया जाता है।

Yohimbine की वसा कोशिकाओं में स्थित अल्फा -2 एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने की क्षमता, सिद्धांत रूप में, वसा हानि और वजन घटाने के लिए नेतृत्व कर सकती है। कई नियंत्रित अध्ययनों ने इसका मूल्यांकन किया है और मिश्रित परिणाम पाए हैं।

एक अध्ययन ने 20 मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में योहिम्बाइन के प्रभावों की जांच की, जिन्होंने तीन हफ्तों के लिए 1,000- कैलोरी आहार का सेवन किया। योहिम्बाइन लेने वाली महिलाओं ने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में काफी अधिक वजन कम किया - 7.8 पाउंड (3.6 किग्रा) बनाम 4.9 पाउंड (2.2 किग्रा) (6)।

योहिंबाइन का अध्ययन कुलीन फुटबॉल खिलाड़ियों में भी किया गया था, और तीन सप्ताह के दौरान शरीर के वसा में 1.8 प्रतिशत की कमी पाई गई थी। प्लेसीबो समूह (7) में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं पाए गए।

दूसरी ओर, दो अतिरिक्त नियंत्रित अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि योहिम्बाइन का वजन घटाने या वसा हानि (8, 9) पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं था।

वजन घटाने के पूरक के रूप में व्यापक उपयोग के लिए योहिम्बे की सिफारिश करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश: कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि योहिम्बाइन लेने से वजन कम होता है और शरीर की चर्बी घटती है। हालांकि, अन्य अध्ययनों का कोई प्रभाव नहीं पाया गया। योहिम्बे एक प्रभावी वजन घटाने के पूरक है, तो मूल्यांकन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

योहिम्बे को लेने के संभावित खतरे

योहिम्बाइन इरेक्टाइल डिसफंक्शन के उपचार के लिए योहिम्बाइन हाइड्रोक्लोराइड नामक एक पर्चे दवा के रूप में उपलब्ध है। हालांकि, योहिम्बे छाल के अर्क या योहिम्बाइन हाइड्रोक्लोराइड के रूप में बेचे जाने वाले पूरक भी काउंटर पर आसानी से उपलब्ध हैं।

आहार पूरक के रूप में योहिम्बे के साथ मुख्य चिंताएं उत्पाद की गलत लेबलिंग और संभावित गंभीर दुष्प्रभाव हैं। इन कारणों से, योहिम्बे की खुराक ऑस्ट्रेलिया, कनाडा और यूनाइटेड किंगडम (10) सहित कई देशों में प्रतिबंधित है।

गलत लेबलिंग की रिपोर्ट

क्योंकि आहार पूरक को संघीय ड्रग प्रशासन (एफडीए) द्वारा कड़ाई से विनियमित नहीं किया जाता है, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि जो उत्पाद आपको मिल रहा है वह वास्तव में लेबल पर है।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने 49 अलग-अलग योहिम्बे की खुराक की जांच की और पाया कि उनमें से 78% ने स्पष्ट रूप से लेबल नहीं लगाया कि उत्पाद में योहिंबिन कितना था (11)।

क्या अधिक है, पूरक जो योहिम्बाइन सामग्री को लेबल करते थे, गलत थे। सप्लीमेंट्स में योहिंबाइन की वास्तविक मात्रा 28% से लेकर 147% थी जो लेबल पर सूचीबद्ध थी।

यह बहुत अधिक विषय है क्योंकि यह आपको इस पूरक की अधिक खुराक लेने के जोखिम में डालता है, जो आपके इरादे से अधिक हानिकारक है, जिससे हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

योहिम्बे के प्रतिकूल प्रभाव

इन पूरक लेने से कई संभावित खतरनाक साइड इफेक्ट्स का खतरा होता है।

एक अध्ययन ने योहिम्बाइन युक्त पूरक (12) के प्रतिकूल प्रभावों के बारे में कैलिफोर्निया जहर नियंत्रण प्रणाली को सूचित किए गए सभी मामलों की समीक्षा की।

सबसे अधिक सूचित दुष्प्रभाव में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट, हृदय गति में वृद्धि, चिंता और उच्च रक्तचाप शामिल थे। कुछ लोगों ने जीवन-धमकी की घटनाओं का भी अनुभव किया, जिनमें दिल का दौरा, दौरे और तीव्र गुर्दे की चोट शामिल हैं।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि इनमें से कई मामले ऐसे उत्पादों से उत्पन्न हुए जिनमें योहिम्बे के अलावा कई अन्य तत्व शामिल थे, जिन्होंने प्रतिकूल प्रभावों में योगदान दिया हो सकता है।

सारांश: योहिम्बे की खुराक लेना कुछ संभावित खतरों के साथ आता है, जिसमें गलत उत्पाद लेबलिंग और प्रतिकूल प्रभाव शामिल हैं।

आप Yohimbe लेना चाहिए?

ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें योहिम्बे नहीं लेना चाहिए।

हृदय रोग, उच्च या निम्न रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, यकृत रोग और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों को योहिम्बे (10) नहीं लेना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं और 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को भी योहिम्बे का उपयोग करने से बचना चाहिए।

यदि आपको स्तंभन दोष है और लक्षणों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करें। सुरक्षित और अधिक प्रभावी दवाएं विकसित की गई हैं, इसलिए डॉक्टर अब योहिम्बाइन हाइड्रोक्लोराइड को कम बार लिखते हैं।

वजन घटाने पर योहिम्बे के प्रभावों का वर्तमान प्रमाण अनिर्णायक है। कई अन्य जीवन शैली में परिवर्तन हैं जो आप अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।

कुल मिलाकर, गलत लेबलिंग और संभावित दुष्प्रभावों के प्रसार के कारण, इस पूरक से पूरी तरह से बचना सबसे सुरक्षित हो सकता है।

यदि आप yohimbe की खुराक लेने का फैसला करते हैं, तो एक प्रतिष्ठित कंपनी से खरीदें। सुनिश्चित करें कि उत्पाद की गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए परीक्षण किया गया है और यह स्पष्ट रूप से लेबल करता है कि इसमें कितना योहिम्बाइन है।

योहिम्बे की खुराक के लिए कोई मानक खुराक दिशानिर्देश नहीं हैं। कुछ स्रोतों ने प्रति दिन 30 मिलीग्राम योहिंबिन हाइड्रोक्लोराइड के बराबर या 10 मिलीग्राम प्रतिदिन तीन बार (10) के बराबर नहीं लेने का सुझाव दिया है।

अन्य अध्ययनों ने अध्ययन प्रतिभागियों में 0.09 मिलीग्राम / पाउंड / दिन (0.20 मिलीग्राम / किग्रा / दिन) का उपयोग किया है। यह 165-पाउंड (या 65-किलोग्राम) वयस्क (13, 14) के लिए 15 मिलीग्राम / दिन के बराबर है।

सारांश: गलत लेबलिंग और संभावित दुष्प्रभावों के कारण, यह पूरी तरह से योहिम्बे से बचने के लिए सबसे सुरक्षित हो सकता है। यदि आप योहिम्बे लेते हैं, तो एक प्रतिष्ठित ब्रांड के उत्पाद को खोजना सुनिश्चित करें जिसे गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए परीक्षण किया गया है।

तल - रेखा

योहिम्बे एक लोकप्रिय हर्बल पूरक है जिसे स्तंभन दोष के साथ मदद करने और शरीर की संरचना और वजन घटाने में सुधार करने के लिए विपणन किया जाता है।

योहिम्बाइन योहिम्बे की खुराक में मुख्य सक्रिय घटक है, और इस बात के प्रमाण हैं कि यह स्तंभन दोष को प्रभावी ढंग से सुधार सकता है। हालांकि, वजन घटाने और शरीर की संरचना पर शोध मिश्रित परिणामों की रिपोर्ट करता है।

अध्ययन में योहिम्बे उत्पादों पर गलत लेबलिंग के कई मामले सामने आए हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, इस उत्पाद को लेने से कुछ संभावित हानिकारक दुष्प्रभावों का जोखिम होता है।

इन चीजों के कारण, इस पूरक से पूरी तरह से बचना या कम से कम यह सुनिश्चित करना सबसे सुरक्षित हो सकता है कि आप किसी प्रतिष्ठित कंपनी से उत्पाद खरीद रहे हैं।