शारीरिक रूप से, मैं पोस्टपार्टम सेक्स के लिए तैयार हूं। मानसिक रूप से? इतना नहीं

विषय

• दोबारा गर्भवती होने का डर
• प्राथमिकताएँ बदलना
• एक जोड़े के रूप में संचार

फिर से गर्भवती होने के डर से, अपने नए शरीर के साथ सहज होने के लिए, प्रसवोत्तर सेक्स सिर्फ शारीरिक से अधिक है।

ब्रिटनी इंग्लैंड द्वारा चित्रण

निम्नलिखित प्रस्तुत करने के लिए एक लेखक से है जिसने रहना चुना है गुमनाम।

सब ठीक है, मैं यहाँ वास्तव में कमजोर पड़ने वाला हूँ और मेरे लिए किसी प्रकार की डरावनी और बहुत शर्मनाक बात मानता हूँ: मेरे पास महीने और महीने पहले एक बच्चा था, और मैं एक हाथ से गिन सकता हूँ कि मेरे पति और मैं कितनी बार अंतरंग हुए हैं तब से।

दरअसल, आप जानते हैं क्या? क्यों बहाना भी - कि बनाओ आधा एक हाथ का।

हाँ, यह सही है।

मुझे इस बात की चिंता है कि मेरे साथ कुछ गलत है, यदि मेरे पति के साथ कुछ गलत है, अगर हम कभी भी "सामान्य" हो जाते हैं, या यदि हमारी शादी हमेशा के लिए ख़त्म हो जाती है।

लेकिन फिर मैंने सिर्फ चिंता करना बंद करने का फैसला किया, क्योंकि आप जानते हैं कि क्या? एक बच्चा होना उन लोगों के बिना काफी कठिन है जिन्होंने अभी जन्म दिया है और सेक्स करने से पहले दबाव महसूस करना चाहते हैं।

सच तो यह है, जब आप महसूस कर रहे होते हैं तो हम बहुत सारी बातें करते हैं शारीरिक रूप से जन्म देने के बाद यौन गतिविधि फिर से शुरू करने के लिए तैयार है, लेकिन भावुक कारकों का मूड में होने के साथ बहुत कुछ है।

यहाँ कुछ वास्तविक भावनात्मक बाधाएँ हैं जिनका सामना आप एक नए माता-पिता के रूप में कर सकते हैं, ताकि यदि आप उन्हें अनुभव करते हैं, तो आप जान सकें कि आप अकेले नहीं हैं।

दोबारा गर्भवती होने का डर

यदि आप ताजा प्रसवोत्तर हैं, तो यह आपके लिए एक बहुत ही वास्तविक भय हो सकता है, खासकर यदि आप में से किसी ने भी नसबंदी के लिए स्थायी उपाय नहीं किए हैं (और हे, भले ही आपके पास - भय एक वैध भावना है और हमने सभी कहानियों को सुना है पुरुष नसबंदी गर्भधारण)।

हमारे मामले में, मैं कहूंगा कि यह सबसे बड़ी कारकों में से एक रहा है, अगर बेडरूम गतिविधि की कमी में, नंबर एक कारक नहीं है। सीधे शब्दों में कहें, मुझे वास्तव में मुश्किल गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर अनुभव था, और मुझे सच में विश्वास है कि मेरा शरीर फिर से गर्भवती होने से नहीं निपटेगा।

हमारे गर्भवती होने के दौरान हमने अपने जन्म नियंत्रण विकल्पों पर चर्चा की थी, आपसी निर्णय के साथ कि मेरे पति छीनने की दिशा में कदम उठाएंगे। लेकिन कुछ अलग जटिल कारकों के कारण ऐसा नहीं हुआ।

उसके कारण, सच कहूं, तो मैं सेक्स से घबरा गया हूं। न केवल किसी भी यौन गतिविधि के लिए मेरी इच्छा अभी सुपर कम है, स्तनपान और नींद के लिए धन्यवाद, और जीवन की अन्य सभी मांगें, लेकिन मेरे लिए सेक्स, बस लगता है कि अचूक आश्वासन के बिना लेने के लिए अभी तक बहुत बड़ा जोखिम है फिर से गर्भवती नहीं होगी।

जबकि मेरे पति के लिए सेक्स सिर्फ एक मजेदार समय हो सकता है, मेरे लिए सेक्स अभी खतरनाक, जोखिम भरा व्यवसाय जैसा लगता है - और अच्छे तरीके से नहीं।

मैं उन कुछ मिनटों (अहम) के व्यापार-बंद के बारे में सोचना शुरू कर देता हूं जो 9 महीने की असुविधा, श्रम के घंटे और मेरे लिए वसूली का महीना हो सकता है, और यह बस महसूस करना शुरू कर देता है ... बिल्कुल भी नहीं।

मुझे खेद है, लेकिन अभी मेरे लिए, यह सच है। चीजें समान नहीं लगतीं, शरीर के अंग अलग-अलग स्थिति में होते हैं, कुछ हिस्से लीक हो सकते हैं, और अगर आप लगातार खत्म हो चुके अग्नि परीक्षा से गुजरने के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं, तो आपको पृथ्वी पर कैसे सेक्सी महसूस करना चाहिए?

प्राथमिकताएँ बदलना

इस आशंका के शीर्ष पर कि मुझे फिर से सेक्स पर विचार करने से रोक दिया गया है, यह तथ्य यह है कि मेरी प्राथमिकताओं में अभी सेक्स शामिल नहीं है। मैं अभी जीवित रहने के तरीके में बहुत गहरी हूँ, इसलिए मुझे शाब्दिक रूप से अपने पति के घर लौटने और बच्चों के कर्तव्यों से मुक्त करने के लिए इंतजार करना होगा ताकि मैं टॉयलेट का उपयोग कर सकूं या स्नान कर सकूं।

हमारा बच्चा कभी रात को सोया नहीं है - वह रात में कम से कम दो या तीन बार उठता है अच्छा रात - और क्योंकि मेरे पास घर से दूर की नौकरी है, इसलिए मैं पूरा समय काम करने के साथ-साथ उसका पूरा ध्यान रख रहा हूं।

दिन के अंत तक, मैं जो कुछ भी करना चाहता हूं वह किसी भी अनमोल क्षण को सो सकता है जो मैं कर सकता हूं। मेरे लिए फिर से सेक्स, बस नींद की किसी भी मात्रा को खोने के व्यापार बंद के लायक नहीं है।

एक जोड़े के रूप में संचार

प्रसवोत्तर सेक्स के भौतिक पक्ष के बारे में बहुत सारी बातें होती हैं, लेकिन आपका यौन जीवन कैसा दिखता है क्योंकि जिसने अभी जन्म दिया है वह व्यक्तिगत रूप से गहरा है और इसमें ठीक होने वाले शरीर से अधिक शामिल है।

एक बच्चा होने से आपका जीवन और आपका रिश्ता इतने कठोर तरीके से बदल जाता है कि आपको सही तरीके से वापस कूदने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है कि आप अपने रिश्ते को बदलने के तरीकों की खोज किए बिना चीजों को कैसे करते थे।

एक दिलचस्प 2018 के अध्ययन में प्रसवोत्तर महिलाओं के दो समूहों के बीच यौन संतुष्टि की तुलना की गई - एक जो मानक प्रसवोत्तर देखभाल प्राप्त की और दूसरी जो कि युगल और समूह परामर्श प्राप्त की।

समूह जिसे अंतरंगता, संचार, महिलाओं की यौन प्रतिक्रियाओं, और प्रसवोत्तर सेक्स के आसपास के मनोवैज्ञानिक और सामाजिक मुद्दों पर परामर्श प्राप्त हुआ, को नियंत्रण समूह की तुलना में 8 सप्ताह के बाद बहुत अधिक यौन संतुष्टि मिली।

कल्पना कीजिए, है ना? इस बात को स्वीकार करते हुए कि प्रसवोत्तर सेक्स में सिर्फ एक व्यक्ति को उपचारित करने और सामान्य रूप से गतिविधियों को फिर से शुरू करने से अधिक महिलाओं को बेहतर यौन जीवन जीने में मदद मिल सकती है? कौन होगा?

इस सब में बिंदु, मेरे प्यारे साथी माता-पिता, आपको न केवल यह आश्वस्त करने के लिए है कि आप सबसे अधिक संभावना बेडरूम विभाग में मुझसे बेहतर कर रहे हैं, बल्कि हम सभी को यह याद दिलाने के लिए है कि यह कैसे लोगों के समर्थन और शिक्षित करने के लिए आता है। एक बच्चा होने के बाद जीवन को नेविगेट करने के लिए, हमारे पास अभी भी बहुत काम करना है।

इसलिए यदि आप अभी अपने यौन जीवन से संघर्ष कर रहे हैं, तो सबसे पहले, अपने आप को इसके बारे में मत मारो। बस प्रसवोत्तर अवस्था में सेक्स के लिए "सही" या "गलत" तरीका नहीं है, और हर युगल अलग होगा।

इसके बजाय, वास्तविक भौतिक और भावनात्मक कारकों को स्वीकार करने के लिए समय निकालें जो खेल में आ सकते हैं, एक जोड़े के रूप में संवाद कर सकते हैं, और साथ ही पेशेवर मदद लेने से डरते नहीं हैं। (सस्ती चिकित्सा के लिए हेल्थलाइन की गाइड देखें।)

आईटी इस तुम्हारी सेक्स जीवन, और तुम्हारी प्रसवोत्तर अनुभव, इसलिए केवल आप ही जान सकते हैं कि आपके और आपके साथी के लिए सबसे अच्छा क्या है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आप सहज महसूस करते हैं, और जब आप तैयार महसूस करते हैं तो सेक्स आपके लिए एक सकारात्मक अनुभव बना रहता है - ऐसा कुछ नहीं जो आप दोषी या शर्मनाक महसूस करते हैं।