10 प्रश्न आपका चिकित्सक आपको एमडीडी उपचार के बारे में पूछना चाहता है

विषय

• 1. मैं उदास क्यों महसूस करता हूँ?
• 2. आपातकाल के मामले में मैं क्या करूँ?
• 3. थेरेपी क्या है?
• 4. क्या मुझे मनोचिकित्सा या परामर्श में होना चाहिए?
• 5. आप किस प्रकार की चिकित्सा करते हैं?
• 6. क्या आप मेरे चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं?
• 7. क्या डिप्रेशन वंशानुगत है?
• 8. मुझे अपने परिवार और नियोक्ता से क्या कहना चाहिए?
• 9. मैं अपने उपचार का समर्थन करने के लिए और क्या कर सकता हूं?
• 10. मुझे बेहतर क्यों नहीं लग रहा है?
• टेकअवे

जब आपके प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) का इलाज करने की बात आती है, तो आपके पास पहले से ही बहुत सारे सवाल हैं। लेकिन आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रत्येक प्रश्न के लिए, एक और प्रश्न होने की संभावना है या दो जिस पर आपने विचार नहीं किया होगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ग्राहक और चिकित्सक एक साथ मनोचिकित्सा प्रक्रिया का निर्माण और निर्देशन करते हैं। दरअसल, चिकित्सक देखभाल के दौरान उपचार चाहने वालों की सक्रिय भूमिका पर जोर देने के लिए "रोगी" के बजाय "ग्राहक" शब्द का उपयोग करना पसंद करते हैं।

यहाँ एक चिकित्सक ने उन ग्राहकों की इच्छा व्यक्त की है, जिनके पास अपने सत्र के दौरान MDD है।

1. मैं उदास क्यों महसूस करता हूँ?

आपके अवसाद के लिए उपचार प्राप्त करने का प्रारंभिक चरण एक व्यापक मूल्यांकन होना चाहिए। हालाँकि, यह हमेशा नहीं होता है।

यदि आप अवसाद के लिए दवा ले रहे हैं, तो आपके प्रदाता ने पहले ही यह निर्धारित कर लिया है कि आप अवसाद के नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करते हैं (अर्थात) किस तरहतुम महसूस कर रहे हो) कहा जा रहा है कि, प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं के पास व्यापक मूल्यांकन करने का समय नहीं होता है क्यों आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं।

अवसाद में आपके मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम में एक व्यवधान शामिल होता है, विशेष रूप से सेरोटोनिन सिस्टम (इसलिए दवा के लिए चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर या एसएसआरआई का सामान्य उपयोग)। इसके अलावा, कई अन्य कारकों पर चर्चा की जानी चाहिए और उपचार का हिस्सा बनना चाहिए। इसमें शामिल है:

• सोच पैटर्न
• मूल्यों और विश्वासों
• पारस्परिक सम्बन्ध
• व्यवहार
• अन्य
  तनाव जो आपके अवसाद से जुड़ा हो सकता है (उदाहरण के लिए, पदार्थ
  उपयोग या चिकित्सा समस्याएं)

2. आपातकाल के मामले में मैं क्या करूँ?

शुरू से ही, यह समझने की जरूरत है कि चिकित्सा प्रक्रिया क्या दिखती है। कई लोगों के लिए, इसका मतलब है कि सप्ताह में एक बार चिकित्सक के साथ एक-से-एक सत्र, जो 45 मिनट से एक घंटे तक रहता है। सत्रों की संख्या निश्चित या खुली-समाप्त हो सकती है।

आपकी आवश्यकताओं के आधार पर, अन्य उपचार सेटिंग्स में शामिल हैं:

• समूह चिकित्सा
• गहन आउट पेशेंट थेरेपी, जिसके लिए आप
  हर हफ्ते कई बार चिकित्सीय सेटिंग पर जाएँ
• आवासीय चिकित्सा, जिसके दौरान आप एक पर रहते हैं
  समय की सुविधा के लिए

जो भी हो, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपातकाल में क्या करना है - विशेष रूप से, यदि आप आत्महत्या या आत्महत्या के विचार रखते हैं तो आपको किससे संपर्क करना चाहिए थेरेपी सेटिंग के बाहर। सुरक्षा कारणों से, आपको अपने चिकित्सक के साथ चिकित्सा की शुरुआत से एक आकस्मिक योजना बनाने के लिए काम करना चाहिए।

3. थेरेपी क्या है?

यदि आप मनोचिकित्सा पर विचार कर रहे हैं, तो अक्सर बस चिकित्सा के रूप में संदर्भित किया जाता है, तो संभावना है कि आप एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक (पीएचडी, PsyD), सामाजिक कार्यकर्ता (MSW), या विवाह और परिवार चिकित्सक (MFT) के साथ काम करेंगे।

कुछ चिकित्सा चिकित्सक मनोचिकित्सा करते हैं, आमतौर पर मनोचिकित्सक (एमडी)।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन मनोचिकित्सा को एक सहयोगी उपचार के रूप में परिभाषित करता है जो ग्राहक और देखभाल प्रदाता के बीच संबंधों पर केंद्रित है। मनोचिकित्सा एक साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण है जो "बातचीत में धराशायी" है और "एक सहायक वातावरण प्रदान करता है जो आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खुलकर बात करने की अनुमति देता है जो उद्देश्यपूर्ण, तटस्थ और गैर-विवादास्पद है।" यह सलाह या जीवन कोचिंग के समान नहीं है। यही है, मनोचिकित्सा को वैज्ञानिक समर्थन का एक बड़ा सौदा मिला है।

4. क्या मुझे मनोचिकित्सा या परामर्श में होना चाहिए?

आज, शब्द "परामर्श" और "मनोचिकित्सा" का उपयोग अक्सर परस्पर विनिमय के लिए किया जाता है। आपने सुना होगा कि कुछ लोग कहते हैं कि परामर्श एक सुरक्षित और समाधान केंद्रित प्रक्रिया है, जबकि मनोचिकित्सा दीर्घकालिक और अधिक गहन है। मतभेद व्यावसायिक सेटिंग्स और स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स में मनोचिकित्सा में परामर्श की उत्पत्ति से आते हैं।

किसी भी दर पर, एक ग्राहक के रूप में, आपको हमेशा अपने देखभाल प्रदाता से उनके प्रशिक्षण और पृष्ठभूमि, सैद्धांतिक दृष्टिकोण और लाइसेंस के बारे में पूछना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप जो चिकित्सक देख रहे हैं वह एक लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवर है। इसका मतलब है कि वे सरकार द्वारा और कानूनी रूप से जवाबदेह हैं, क्योंकि कोई भी डॉक्टर होगा।

5. आप किस प्रकार की चिकित्सा करते हैं?

चिकित्सक इस सवाल से प्यार करते हैं। चिकित्सा के विभिन्न दृष्टिकोणों के लिए वैज्ञानिक प्रमाण हैं। अधिकांश चिकित्सकों के पास एक या दो दृष्टिकोण होते हैं जो वे बहुत अधिक खींचते हैं और कई मॉडलों में अनुभव किए जाते हैं।

आम दृष्टिकोण में शामिल हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, जो पर केंद्रित है
  अदम्य विचार पैटर्न और विश्वास
• पारस्परिक चिकित्सा, जो पर केंद्रित है
  अनैतिक संबंध प्रतिमान
• मनोचिकित्सा मनोचिकित्सा, जो पर केंद्रित है
  बेहोश प्रक्रिया और अनसुलझे आंतरिक संघर्ष

कुछ लोग एक विशेष दृष्टिकोण के साथ अधिक जिब कर सकते हैं, और यह चर्चा करने में मददगार है कि आप अपने चिकित्सक के साथ शुरुआत में किस उपचार की तलाश कर रहे हैं। जो भी दृष्टिकोण है, ग्राहकों को चिकित्सा से अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ एक मजबूत बंधन या गठबंधन महसूस करना महत्वपूर्ण है।

6. क्या आप मेरे चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं?

यदि आप ले चुके हैं या अवसाद की दवा ले रहे हैं, तो आपके चिकित्सक को आपके निर्धारित चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। दवा और मनोचिकित्सा दृष्टिकोण परस्पर अनन्य नहीं हैं। वास्तव में, यह सुझाव देना है कि दवा और मनोचिकित्सा का संयोजन अकेले दवा की तुलना में मूड में अधिक सुधार से मेल खाता है।

चाहे आप दवा, मनोचिकित्सा, या दोनों का चयन करें, यह आपके उपचार प्रदाताओं, अतीत और वर्तमान के लिए महत्वपूर्ण है, संचार में होना चाहिए ताकि आपको प्राप्त होने वाली सभी सेवाएं एक दूसरे के साथ मिलकर काम करें। चिकित्सकों को भी उपचार में शामिल किया जाना चाहिए यदि कोई अन्य चिकित्सा सेवाएं हैं जो आप चाहते हैं (उदाहरण के लिए, आप गर्भवती हैं या आप गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, या आपकी कोई अन्य चिकित्सा स्थिति है)

7. क्या डिप्रेशन वंशानुगत है?

इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि अवसाद का एक आनुवंशिक घटक होता है। यह आनुवंशिक घटक पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक मजबूत है। डिप्रेशन के लिए कई जोखिम बढ़ सकते हैं। कहा जा रहा है, कोई जीन या जीन का सेट "आपको उदास नहीं करता है।"

डॉक्टर और चिकित्सक अक्सर इस आनुवांशिक जोखिम की समझ पाने के लिए पारिवारिक इतिहास पूछेंगे, लेकिन यह तस्वीर का एकमात्र हिस्सा है। आश्चर्य की बात नहीं, तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं और नकारात्मक अनुभव भी एमडीडी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

8. मुझे अपने परिवार और नियोक्ता से क्या कहना चाहिए?

अवसाद हमारे आसपास के लोगों को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। यदि आपके मनोदशा में महत्वपूर्ण बदलाव आया है, तो आप दूसरों के साथ चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं। आप अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन के तरीके को भी बदल सकते हैं। शायद आपको अपने परिवार के साथ समय बिताना मुश्किल लगता है और काम में व्यवधान आया है। यदि ऐसा है, तो अपने परिवार को यह बताना ज़रूरी है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आप मदद माँग रहे हैं।

हमारे प्रियजन समर्थन के जबरदस्त स्रोत हो सकते हैं। अगर घर में या आपके रोमांटिक रिश्ते में चीजें बिगड़ गई हैं, तो परिवार या जोड़ों की थेरेपी फायदेमंद हो सकती है।

यदि आपको कोई काम याद नहीं आ रहा है या आपका प्रदर्शन फिसल गया है, तो यह एक अच्छा विचार हो सकता है कि अपने नियोक्ता को बताएं कि क्या हो रहा है और यदि आपको कुछ बीमार छुट्टी लेने की आवश्यकता है।

9. मैं अपने उपचार का समर्थन करने के लिए और क्या कर सकता हूं?

मनोचिकित्सा वह नींव है जिस पर परिवर्तन होता है। हालांकि, खुशी, स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति में वापसी होती है बाहर चिकित्सा कक्ष।

वास्तव में, अनुसंधान बताता है कि "वास्तविक दुनिया" में क्या होता है उपचार सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। स्वस्थ खाने की आदतों, नींद के पैटर्न और अन्य व्यवहारों (उदाहरण के लिए, व्यायाम करना या शराब से बचना) का प्रबंधन आपकी उपचार योजना के लिए केंद्रीय होना चाहिए।

इसी तरह, उपचार में दर्दनाक अनुभवों, तनावपूर्ण या अप्रत्याशित जीवन की घटनाओं और सामाजिक समर्थन की चर्चाएं सामने आनी चाहिए।

10. मुझे बेहतर क्यों नहीं लग रहा है?

यदि मनोचिकित्सा काम नहीं कर रही है, तो इस जानकारी को अपने चिकित्सक के साथ साझा करना आवश्यक है। मनोचिकित्सा के प्रारंभिक विच्छेदन खराब उपचार परिणाम से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों के एक समूह के अनुसार, लगभग 5 में से 1 व्यक्ति पूर्ण होने से पहले चिकित्सा छोड़ देता है।

यह परिभाषित करना महत्वपूर्ण है कि उपचार के प्रारंभ से आपकी चिकित्सा का क्या तरीका होगा। उपचार के किसी भी बिंदु के दौरान, एक अच्छा मनोचिकित्सक जानना चाहेगा कि क्या चीजें काम नहीं कर रही हैं। वास्तव में, प्रगति की नियमित ट्रैकिंग चिकित्सा का एक केंद्रीय घटक होना चाहिए।

टेकअवे

चिकित्सा की शुरुआत में ये प्रश्न पूछना संभवत: उपचार को सही दिशा में ले जाने में सहायक होगा। लेकिन याद रखें, किसी भी विशिष्ट प्रश्न से अधिक महत्वपूर्ण है जो आप पूछते हैं कि आपका चिकित्सक आपके चिकित्सक के साथ एक खुला, आरामदायक और सहयोगी संबंध स्थापित कर रहा है।