यह क्या है *वास्तव में* यदि आप सुबह बनाम रात में काम करना पसंद करते हैं

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• अगर आप मॉर्निंग वर्कआउट पर्सन हैं...
• अगर आप नाइट वर्कआउट पर्सन हैं...
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अधिकांश भाग के लिए, इस दुनिया में दो प्रकार के लोग हैं; जो हर दिन दोपहर तक सो सकते थे और पूरी रात जाग सकते थे (यदि केवल समाज ने उनकी रात के उल्लू की प्रवृत्ति पर अत्याचार नहीं किया, आहें), और जो लगभग 9 बजे दुर्घटनाग्रस्त हो गए। और बकवास करने के लिए जल्दी उठो (उस कीड़े को पकड़ना होगा!) यह है विशेष रूप से सच है जब आप अपना पसीना निकालना पसंद करते हैं।

मार्केट रिसर्च कंपनी सिविकसाइंस के सर्वेक्षणों के अनुसार, डेडहार्ड मॉर्निंग एक्सरसाइज और ईवनिंग वर्कआउट वॉरियर्स के बीच कुछ दिलचस्प रुझान हैं। पसंदीदा खाद्य पदार्थों से लेकर वेतन तक, आपकी कसरत के समय की वरीयता आपके बारे में आपके विचार से अधिक प्रकट कर सकती है।

रुकें: इससे पहले कि आप आगे पढ़ें, ध्यान रखें कि ये चीजें आपको परिभाषित नहीं करती हैं, और जब तक आप पहली जगह में काम कर रहे हैं, आप सभी को सोफे पर लेट रहे हैं। (नहीं, हम घटिया कहावत के लिए माफी नहीं मांगते। हम इन महाकाव्य कसरत मंत्रों के लिए भी माफी नहीं मांगने जा रहे हैं।)

अगर आप मॉर्निंग वर्कआउट पर्सन हैं...

बधाई हो - आप बिस्तर से उठने में अच्छे हैं। और, जाहिर है, कुछ और बधाई क्रम में हैं; सिविकसाइंस सर्वेक्षण के अनुसार, सुबह के व्यायाम करने वालों के प्रति वर्ष 100K से अधिक कमाने, अपने पैसे बचाने, स्वयंसेवक और दान में दान करने और जैविक भोजन खरीदने की अधिक संभावना है। वे नियमित रूप से काम करने की अधिक संभावना रखते हैं, जो समझ में आता है; जब आप इसे सुबह में समाप्त कर लेते हैं, तो दिन भर में आपके अच्छे इरादों को कम करने के लिए कम होता है (हाय, हैप्पी आवर)। आप नए उपकरणों और कक्षाओं को आज़माने और स्वस्थ व्यंजनों के लिए ऑनलाइन खोज करने के लिए भी अधिक उत्सुक हैं। आप मिडवेस्ट में रहने की अधिक संभावना रखते हैं और (आश्चर्य की बात नहीं) देशी संगीत के साथ अपने कसरत को बढ़ावा देने के लिए-और वृत्तचित्र देखने के लिए और जब आप चिल कर रहे हों तो Pinterest ब्राउज़ करें।

आगे बढ़ो, थोड़ा उदास रहो। इस सर्वे के मुताबिक, मॉर्निंग वर्कआउट करने वाले लोग काफी प्रोडक्टिव इंसान होते हैं। (शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको ये सभी लाभ सुबह के वर्कआउट से मिलते हैं।)

अगर आप नाइट वर्कआउट पर्सन हैं...

चाहे आप रात्रि कसरत करने वाले व्यक्ति हों क्योंकि आप चाहते हैं होने के लिए या क्योंकि आप सिर्फ सुबह से नफरत करते हैं, ये चीजें सच होने की संभावना है: आप एक मिलेनियल हैं (उम्र 18 और 34 के बीच), आप सालाना 50K से कम कमाते हैं, और आप काशी उत्पादों के साथ-साथ चेक्स अनाज भी खोदते हैं, सर्वेक्षण। संयोग से, आप हर दिन कॉफी पीने की काफी संभावना रखते हैं (क्या आप? ज़रूर आप सुबह के व्यक्ति नहीं हैं?) और शिल्प बियर का आनंद लेने के लिए, साथ ही सप्ताह में दो बार टेकआउट या भोजन करने का आदेश दें। और यद्यपि आप स्वास्थ्य और फिटनेस के रुझानों का बहुत बारीकी से पालन करते हैं, आप में से 68 प्रतिशत अपने आप को अधिक वजन मानते हैं।

अगर आपको लोगों की सुबह की कसरत की आवाज़ बेहतर लगती है, तो परेशान न हों। आप खुद को पूरी तरह से मॉर्निंग वर्कआउट पर्सन में बदल सकते हैं। यदि नहीं, तो आपके पास एक महत्वपूर्ण लाभ है: विज्ञान कहता है कि दौड़ने या किसी भी कसरत के लिए सबसे अच्छा समय वास्तव में शाम है।

टेकअवे: इससे पहले कि आप कचरा बोलना शुरू करें, याद रखें कि इन आँकड़ों का मतलब आप नहीं है हैं या होना है इनमें से कोई भी चीज; वे सिर्फ विचित्र रुझान हैं जो आपके कसरत के दौरान आपके बगल में सूर्योदय धावक या देर रात के भारोत्तोलकों के साथ आपके पास क्या है, इस पर प्रकाश डाल सकते हैं। (दोनों कसरत समय के लिए वास्तव में लाभ का एक गुच्छा है।) सुबह कसरत करने वाला व्यक्ति अचानक आपके वेतन में वृद्धि नहीं करेगा, और रात की कसरत करने वाला व्यक्ति बनना जादुई रूप से आपको मिडवेस्ट से बाहर करने वाला नहीं है। अगर आप बिल्कुल भी वर्कआउट कर रहे हैं, तो आपको एक गोल्ड स्टार मिलता है।

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