इस वीक का शेप अप: द अल्टीमेट मेमोरियल डे ग्रिलिंग गाइड, लो कैल कॉकटेल और अधिक हॉट स्टोरीज

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शुक्रवार, 27 मई को अनुपालन किया गया

अपने सभी मेमोरियल डे सप्ताहांत उत्सवों से कैलोरी कम करें, मज़ा नहीं। हमने स्वस्थ ग्रिलिंग दिशानिर्देशों को पूरा किया है, बिना किसी अतिरेक के उस सभी ग्रील्ड अच्छाई का आनंद लेने के लिए युक्तियां, और निश्चित रूप से हमारे पसंदीदा कम-कैलोरी कॉकटेल। इसके अलावा, हमारे पहले और बाद की तस्वीर गैलरी में अद्भुत वजन घटाने के परिवर्तनों से प्रेरित हों सबसे बड़ी हारने वाला सीजन 11. फिर, अपने एब्स को तेजी से टोन करना सीखें और आसानी से एक दिन में 100 कैलोरी कम करें!

• दुनिया का सबसे अच्छा बारबेक्यू: कैलोरी कम करें, मज़ा नहीं

एक खुशहाल और स्वस्थ स्मृति दिवस सप्ताहांत के लिए हमारे अंतिम गाइड में हम आपको दिखाते हैं कि क्या खाना है, क्या छोड़ना है, क्या घूंट लेना है और बहुत कुछ।

• गर्मियों के लिए बेस्ट लो-कैलोरी कॉकटेल

एक या दो मादक पेय के बिना एक स्मृति दिवस बारबेक्यू क्या है? हमारे पसंदीदा लो-कैलोरी परिवादों में से एक का घड़ा बाहर रखें। आपके मेहमान (और आपकी कमर) कभी भी कैलोरी से भरपूर क्लासिक्स को मिस नहीं करेंगे।

• बिफोर एंड आफ्टर पिक्चर्स: द बिगेस्ट लूजर सीजन 11

हमें के दौरान कुल परिवर्तन देखना अच्छा लगा सबसे बड़ी हारने वाला सीजन 11. यहां हम आपको तस्वीरों से पहले और बाद की अद्भुत तस्वीरें दिखाते हैं-नमस्ते ओलिविया, आकर्षक- और हमारे पसंदीदा पलों को साझा करें।

• टाइट टोंड एब्स तेजी से पाने के लिए ट्रिक्स

इस वीकेंड आपके लिए स्विमसूट सीजन शुरू हो या न हो, हम सभी टाइट, टोंड एब्स चाहते हैं। स्विमिंग सूट जल्दी तैयार करने के लिए इन 20 ट्रिक्स का इस्तेमाल करें।

• 100 कैलोरी काटने के 50 आसान तरीके (या अधिक!)

इनमें से एक दर्द रहित जोड़ें, और हमारा मतलब है बिल्कुल दर्द रहित, अपने दिन में 100 कैलोरी कम करने के तरीके और आप इस साल बिना कोशिश किए भी 10 पाउंड से अधिक खो देंगे!

इस सप्ताह और अधिक गर्म कहानियाँ:

कासा वेगा की "स्किनी मार्गरीटा"

-महत्वपूर्ण रस

स्वस्थ आइसक्रीम विकल्प

-फिटसुगर

फिटी अवार्ड्स: द बेस्ट ऑफ एवरीथिंग फिटनेस

-फिट बॉटमेड गर्ल्स

लॉरेन कॉनराड: वर्तमान में क्रेविंग समर स्विमसूट

-लॉरेन कॉनराड.कॉम

क्या देर रात खाने से वजन बढ़ता है?

-NYTimes.com

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