मैं हवा के लिए हांफता क्यों जागता हूं?

विषय

• अवलोकन
• हवा के लिए हांफने का क्या कारण है?
• नाक ड्रिप
• सम्मोहन संबंधी झटका
• बाधक निंद्रा अश्वसन
• फुफ्फुसीय शोथ
• चिंता और घबराहट के दौरे
• अम्ल प्रतिवाह
• दिल की धड़कन रुकना
• हवा के उपचार के लिए हांफना कैसा है?
• पोस्टनसल ड्रिप का इलाज
• सम्मोहन जर्क का इलाज
• चिंता और आतंक विकारों का इलाज
• प्रतिरोधी स्लीप एपनिया का इलाज करना
• फुफ्फुसीय एडिमा का इलाज
• एसिड भाटा का इलाज
• दिल की विफलता का इलाज
• आउटलुक क्या है?

अवलोकन

हवा के लिए हांफते हुए जागना हो सकता है। कुछ लोग सांस लेने में तकलीफ का अनुभव करते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि उनका दम घुट गया है। कई संस्कृतियां इस मिथक को साझा करती हैं कि ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि किसी व्यक्ति के सीने पर किसी प्रकार की अलौकिक आत्मा बैठी थी। स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें, जो इस घटना की व्याख्या करते हैं।

हवा के लिए हांफने का क्या कारण है?

कई अलग-अलग कारण हैं जो आपको हवा के लिए हांफते हुए जाग सकते हैं। कुछ अस्थायी और सौम्य हैं, जबकि अन्य अधिक गंभीर हैं।

नाक ड्रिप

Postnasal ड्रिप रात में आपके गले को नीचे ले जाने और वहां फंसने का कारण हो सकता है, खासकर यदि आप अपनी पीठ पर झूठ बोल रहे हों। यह आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकता है, जो खांसी और हांफते हुए पलटा को ट्रिगर करता है।

जो लोग पोस्टनसाल ड्रिप के परिणामस्वरूप हवा के लिए हांफते हैं, वे अक्सर कहते हैं कि उन्हें ऐसा लगता है कि उनका दम घुट रहा है। उनके गले में खराश, उनके मुंह में खराब स्वाद या साइनस सिरदर्द जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

Postnasal ड्रिप के बारे में अधिक जानें।

सम्मोहन संबंधी झटका

Hypnagogic झटके शरीर की अनैच्छिक गतिविधियां हैं जो तब होती हैं जब आप सो रहे होते हैं। उन्हें कभी-कभी हाइपनिक झटके भी कहा जाता है। वे एक हाथ की छोटी टहनियाँ हो सकते हैं या आपके पूरे शरीर को शामिल कर सकते हैं और आपको महसूस कर सकते हैं कि आप जागने पर गिर रहे हैं।

कभी-कभी ऐसा होने पर, आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाएंगी, जिससे आप हवा के लिए हांफ सकते हैं। आपको अपने सीने में भारीपन महसूस हो सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• तेजी से दिल की दर
• तेज सांस लेना
• पसीना आना

Hypnagogic झटके द्वारा बदतर बनाया जा सकता है:

• तनाव या चिंता
• कैफीन
• सोने का अभाव
• एक अनियमित नींद अनुसूची

बाधक निंद्रा अश्वसन

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया आपके सांस लेने के शुरू होने और रुकने का कारण बन सकता है। यह गले की मांसपेशियों को इतना आराम पहुंचा सकता है कि वे आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर दें। आप हवा या घुट के लिए अचानक हांफते हुए उठ सकते हैं।

स्लीप एपनिया के साथ अन्य लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• अत्यधिक दिन की थकान
• जोर से खर्राटे
• सुबह का सिरदर्द
• उच्च रक्तचाप
• मनोदशा में बदलाव
• दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के बारे में अधिक जानें।

फुफ्फुसीय शोथ

फुफ्फुसीय एडिमा तब होता है जब अतिरिक्त तरल पदार्थ वायु रिक्त स्थान और फेफड़ों में ऊतक एकत्र करता है। इससे सांस लेने में दिक्कत होती है। जबकि फुफ्फुसीय एडिमा धीरे-धीरे समय के साथ विकसित हो सकती है, यह अचानक भी विकसित हो सकती है। सांस लेने में कठिनाई आपको हवा के लिए हांफने और जागने पर ऐसा महसूस करवा सकती है कि आपका दम घुट रहा है या डूब रहा है। एक्यूट पल्मोनरी एडिमा एक मेडिकल इमरजेंसी है।

आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ जो लेटते समय खराब हो जाती है
• घरघराहट
• अचानक चिंता या बेचैनी
• तेजी से और अनियमित दिल की धड़कन
• छाती में दर्द
• एक खाँसी जो फेनयुक्त थूक का उत्पादन कर सकती है, जो रक्त के साथ हो सकती है

फुफ्फुसीय एडिमा के बारे में अधिक जानें।

चिंता और घबराहट के दौरे

चिंता और घबराहट के दोनों हमले आपको हवा के लिए हांफते हुए जगा सकते हैं। बिना किसी स्पष्ट ट्रिगर के सोते समय हमले हो सकते हैं। दोनों स्थितियों में सम्मोहन संबंधी झटके में वृद्धि हो सकती है।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बेहोशी या चक्कर आना
• पसीना आना
• ठंड लगना
• नियंत्रण की कमी महसूस करना
• छाती में दर्द
• आतंक या आसन्न कयामत की भावना
• सांस लेने में कठिनाई

चिंता और आतंक हमलों के बारे में अधिक जानें।

अम्ल प्रतिवाह

एसिड भाटा पेट के एसिड के अन्नप्रणाली में बैकफ़्लो का कारण बन सकता है। इस स्थिति को GERD के रूप में भी जाना जाता है। कभी-कभी यह एसिड स्वरयंत्र या गले से काफी ऊपर चला जाएगा। यह व्यक्ति को सांस लेने के लिए घुट, खांसने और हांफने के लिए जगा सकता है।

एसिड भाटा के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• पेट में जलन
• दांतों के इनेमल का क्षरण
• सांसों की बदबू
• पुराने गले में खराश

एसिड भाटा के बारे में अधिक जानें।

दिल की धड़कन रुकना

हृदय की विफलता विफलता के कारण फेफड़ों के अंदर या आसपास अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप भीड़ और सांस लेने में कठिनाई होती है। जबकि लक्षण सबसे अधिक बार कठोर अभ्यास के साथ देखे जाते हैं, यह तब हो सकता है जब लेटते और सोते समय दिल की विफलता बढ़ जाती है।

अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पैरों में सूजन
• अत्यधिक थकान
• छाती में दर्द
• सुस्ती
• उदर विस्तार
• जठरांत्र संबंधी समस्याएं

दिल की विफलता के बारे में अधिक जानें।

हवा के उपचार के लिए हांफना कैसा है?

इस लक्षण का उपचार बहुत हद तक अंतर्निहित स्थिति पर निर्भर करता है।

पोस्टनसल ड्रिप का इलाज

यदि आप पोस्टान्सल ड्रिप का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने में मदद करने के लिए नेति पॉट जैसे साइनस सिंचाई उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। नमकीन नाक स्प्रे नाक मार्ग को नम करने में मदद कर सकते हैं। उचित जल निकासी को बढ़ावा देने, और वायुमार्ग को अवरुद्ध होने से बलगम को रोकने के लिए अपने सिर के साथ सोएं।

आप nondrowsy एंटीथिस्टेमाइंस भी ले सकते हैं। आपका डॉक्टर एक स्टेरॉयड नासिका स्प्रे लिख सकता है।

नेति बर्तन की खरीदारी करें।

सम्मोहन जर्क का इलाज

Hypnagogic झटके को जीवनशैली में बदलाव के साथ इलाज किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• अपने नींद कार्यक्रम को विनियमित करना
• बेहतर गुणवत्ता वाली नींद लेना
• तनाव कम करना
• सोने से कम से कम छह घंटे पहले कैफीन काटना

चिंता और आतंक विकारों का इलाज

तनाव और कैफीन को कम करना भी चिंता और आतंक विकारों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। थैरेपिस्ट के साथ टॉक थेरेपी भी चिंता या आतंक के हमलों के कारण और ट्रिगर की पहचान करने और लक्षणों को प्रबंधित करने के तरीकों को खोजने में मदद करने के लिए फायदेमंद हो सकती है। प्रिस्क्रिप्शन दवाएं चिंता और आतंक विकारों दोनों के लिए भी उपलब्ध हैं।

प्रतिरोधी स्लीप एपनिया का इलाज करना

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक खतरनाक चिकित्सा स्थिति हो सकती है और उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आप वर्तमान में अधिक वजन वाले हैं, और यदि आपने अभी तक धूम्रपान नहीं किया है, तो आपका डॉक्टर वजन कम करने की सलाह दे सकता है।

वे सकारात्मक वायुमार्ग दबाव भी लिख सकते हैं। इसमें आपके वायुमार्ग को खुला रखने के लिए सामान्य से थोड़ा अधिक वायुमार्ग दबाव पर ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए मशीन का उपयोग करना शामिल है। आपका डॉक्टर एक मुखपत्र भी लिख सकता है, जो आपके जबड़े को आगे लाकर आपके वायुमार्ग को खुला रखने के लिए बनाया गया है।

फुफ्फुसीय एडिमा का इलाज

पल्मोनरी एडिमा का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। आपका डॉक्टर बता सकता है:

• पुनः लोड करें। ये आपके दिल और फेफड़ों में तरल पदार्थ के कारण होने वाले दबाव को कम करते हैं। उनमें मूत्रवर्धक शामिल हो सकते हैं।
• बाद में पुनः लोड करें। ये दिल के बाएं वेंट्रिकल से दबाव लेने के लिए रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं।
• रक्तचाप की दवाएं।

एसिड भाटा का इलाज

यदि आपके पास एसिड रिफ्लक्स है, जिसके कारण आप हवा के लिए हांफते हैं, तो आपका डॉक्टर शायद जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के मिश्रण की सिफारिश करेगा। जीवनशैली में बदलाव धूम्रपान छोड़ना और खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करना शामिल है जो जीईआरडी का कारण बन सकते हैं। इसमें शामिल है:

• चिकना खाद्य पदार्थ
• मसालेदार भोजन
• उन एसिड में उच्च
• शराब

सोने से दो से तीन घंटे पहले खाने से बचें। अपने सिर और ऊपरी शरीर को थोड़ा ऊंचा करके सोएं। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर एसिड उत्पादन को कम करने के लिए एंटासिड और एच 2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स लिख सकता है।

दिल की विफलता का इलाज

दिल की विफलता एक पुरानी बीमारी है और इसे लगातार चलने वाले उपचार की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर एसीई इनहिबिटर, बीटा ब्लॉकर्स, मूत्रवर्धक और इनोट्रोप्स जैसी दवाएं लिख सकता है।

गंभीर मामलों में, हृदय की विफलता के कुछ कारणों का इलाज करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, जैसे अवरुद्ध धमनियों के लिए कोरोनरी बाईपास। सर्जरी में हार्ट फेल्योर से होने वाले नुकसान का इलाज करना भी शामिल हो सकता है, जैसे हार्ट वाल्व रिप्लेसमेंट।

आउटलुक क्या है?

हवा के लिए हांफते हुए जागना चिंताजनक हो सकता है, लेकिन यह कुछ ऐसा नहीं है जो असामान्य हो। यदि आप अन्यथा ठीक महसूस करते हैं या यदि आपके लक्षण जल्द ही कम हो जाते हैं, तो आप सोने के लिए वापस जा सकते हैं। क्या आपको नियमित रूप से हवा के लिए हांफते रहना चाहिए या ऐसे लक्षण दिखाई देने चाहिए जो अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का सुझाव दें, अपने डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें। वे आपको कारण खोजने या पुष्टि करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप इनमें से किसी भी आपातकालीन लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें:

• सांस की तकलीफ के लक्षण, सीने में दर्द, या दोनों
• होश खो देना
• सीने में तेज दर्द