VLDL और LDL के बीच अंतर

विषय

• वीएलडीएल परिभाषा
• LDL परिभाषा;
• परीक्षण VLDL और LDL
• VLDL और LDL के स्तर को कम कैसे करें
• टिप्स
  

अवलोकन

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) और बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (VLDL) आपके रक्त में पाए जाने वाले दो अलग प्रकार के लिपोप्रोटीन हैं। लिपोप्रोटीन प्रोटीन और विभिन्न प्रकार के वसा का एक संयोजन है। वे आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स ले जाते हैं।

कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है जो कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। शरीर में, यह आपके लीवर में एक जटिल पथ के माध्यम से बनाया जाता है। ट्राइग्लिसराइड्स एक अन्य प्रकार की वसा है जिसका उपयोग आपकी कोशिकाओं में अतिरिक्त ऊर्जा को संग्रहीत करने के लिए किया जाता है।

वीएलडीएल और एलडीएल के बीच मुख्य अंतर यह है कि उनके पास कोलेस्ट्रॉल, प्रोटीन और ट्राइग्लिसराइड्स के विभिन्न प्रतिशत हैं जो प्रत्येक लिपोप्रोटीन बनाते हैं। VLDL में अधिक ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं। LDL में अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है।

वीएलडीएल और एलडीएल दोनों को "खराब" कोलेस्ट्रॉल का प्रकार माना जाता है। जबकि आपके शरीर को कार्य करने के लिए कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स दोनों की आवश्यकता होती है, उनमें से बहुत अधिक होने से आपकी धमनियों में निर्माण हो सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

अपने अनुशंसित कोलेस्ट्रॉल स्तर का पता लगाएं।

वीएलडीएल परिभाषा

आपके शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स को ले जाने के लिए आपके लिवर में VLDL का निर्माण होता है। यह वजन से बना है:

VLDL द्वारा ट्राइग्लिसराइड्स का उपयोग शरीर में कोशिकाओं द्वारा ऊर्जा के लिए किया जाता है। जितना आप जलाते हैं, उससे अधिक कार्बोहाइड्रेट, या शक्कर खाने से आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की अधिक मात्रा और वीएलडीएल का उच्च स्तर हो सकता है। अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स वसा कोशिकाओं में संग्रहीत होते हैं और बाद में ऊर्जा के लिए आवश्यक होने पर जारी किए जाते हैं।

ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर आपकी धमनियों में हार्ड जमा के बिल्डअप से जुड़े होते हैं। इन जमाओं को सजीले टुकड़े कहा जाता है। पट्टिका बिल्डअप हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इसका कारण है:

• सूजन बढ़ गई
• रक्तचाप में वृद्धि
• रक्त वाहिकाओं के अस्तर में परिवर्तन
• उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के निम्न स्तर, "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स भी चयापचय सिंड्रोम और गैर-वसायुक्त फैटी लीवर रोग से जुड़े हैं।

LDL परिभाषा;

कुछ VLDL को रक्तप्रवाह में साफ किया जाता है। बाकी खून में एंजाइम द्वारा एलडीएल में तब्दील हो जाता है। एलडीएल में ट्राइग्लिसराइड्स कम होता है और वीएलडीएल की तुलना में कोलेस्ट्रॉल का प्रतिशत अधिक होता है। LDL मोटे तौर पर वजन से बना है:

एलडीएल आपके पूरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल ले जाता है। आपके शरीर में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल उच्च एलडीएल स्तर की ओर जाता है। उच्च एलडीएल का स्तर आपकी धमनियों में पट्टिका के निर्माण से भी जुड़ा हुआ है।

ये जमा अंत में एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस तब होता है जब पट्टिका के जमाव ने धमनी को कठोर और संकुचित कर दिया है। इससे आपको दिल का दौरा और स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के हालिया दिशानिर्देश अब व्यक्तिगत कोलेस्ट्रॉल के परिणामों के बजाय हृदय रोग के विकास के लिए समग्र जोखिम पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल और एचडीएल के स्तर के साथ-साथ कई अन्य कारक भी निर्धारित करते हैं कि कौन से उपचार के विकल्प आपके लिए सर्वोत्तम हैं।

अपने कोलेस्ट्रॉल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और ज़रूरत पड़ने पर आप आहार, व्यायाम, जीवनशैली में बदलाव और दवा के साथ हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

परीक्षण VLDL और LDL

अधिकांश लोगों को एक नियमित शारीरिक परीक्षा के दौरान उनके एलडीएल स्तर का परीक्षण किया जाएगा। एलडीएल आमतौर पर एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के भाग के रूप में परीक्षण किया जाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन 20 से अधिक आयु के सभी व्यक्तियों को हर चार से छह साल में अपने कोलेस्ट्रॉल की जाँच करवाने की सलाह देता है। यदि हृदय रोग के लिए आपका जोखिम अधिक है या किसी भी उपचार की निगरानी करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अधिक बार पालन करने की आवश्यकता हो सकती है।

वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। VLDL आमतौर पर आपके ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर के आधार पर अनुमानित किया जाता है। ट्राइग्लिसराइड्स भी आमतौर पर एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के साथ परीक्षण किया जाता है।

कई डॉक्टर आपके अनुमानित वीएलडीएल स्तर को खोजने के लिए गणना नहीं करते हैं जब तक कि आप इसे विशेष रूप से या उसके लिए नहीं पूछते हैं:

• हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारक
• कुछ असामान्य कोलेस्ट्रॉल की स्थिति
• दिल की बीमारी की शुरुआत

हृदय रोग के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• बढ़ती उम्र
• वजन में वृद्धि
• मधुमेह या उच्च रक्तचाप होना
• हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास होना
• धूम्रपान
• नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी
• अस्वास्थ्यकर आहार (पशु वसा और चीनी में उच्च और फलों, सब्जियों और फाइबर में कम)

VLDL और LDL के स्तर को कम कैसे करें

आपके VLDL और LDL के स्तर को कम करने की रणनीतियाँ समान हैं: शारीरिक व्यायाम में वृद्धि करें और स्वस्थ किस्म के खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना भी फायदेमंद हो सकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए अनुरूप हृदय-स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनों पर सिफारिशों के लिए शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है।

टिप्स

• नट्स, एवोकाडोस, स्टील-कट ओटमील और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली, जैसे सामन और हलिबूट खाएं।
• संतृप्त वसा से बचें, जो गोमांस, मक्खन और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
• दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।