विटामिन ए पामिटेट

विषय

• विटामिन ए पामिटेट बनाम विटामिन ए
• सामान्य उपयोग और रूप
• संभावित स्वास्थ्य लाभ
• रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा
• धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा
• मुँहासे
• साइड इफेक्ट्स और जोखिम
• आउटलुक

अवलोकन

विटामिन ए पैलिमेट विटामिन ए का एक रूप है। यह जानवरों के उत्पादों, जैसे अंडे, चिकन और बीफ में पाया जाता है। इसे पूर्ववर्ती विटामिन ए और रेटिनाइल पामिटेट भी कहा जाता है। विटामिन ए पैलेट एक निर्मित पूरक के रूप में उपलब्ध है। विटामिन ए के कुछ रूपों के विपरीत, विटामिन ए पामिटेट एक रेटिनोइड (रेटिनॉल) है। रेटिनोइड्स जैवउपलब्ध पदार्थ हैं। इसका मतलब है कि वे आसानी से शरीर में अवशोषित हो जाते हैं और कुशलता से उपयोग किए जाते हैं।

विटामिन ए पामिटेट बनाम विटामिन ए

विटामिन ए उन पोषक तत्वों को संदर्भित करता है जिन्हें दो विशिष्ट समूहों में वर्गीकृत किया गया है: रेटिनोइड्स और कैरोटीनॉइड।

कैरोटीनॉयड्स वे रंगद्रव्य हैं जो सब्जियों और अन्य पौधों के उत्पादों, उनके उज्ज्वल रंगों को देते हैं। रेटिनोइड्स के विपरीत, कैरोटीनॉयड जैवउपलब्ध नहीं हैं। इससे पहले कि आपका शरीर उन्हें पोषण से लाभान्वित कर सके, इससे उन्हें रेटिनोइड में बदलना होगा। कुछ लोगों के लिए यह प्रक्रिया कठिन हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• अपरिपक्व शिशु
• भोजन-कमजोर शिशु, और बच्चे (जिनके पास पर्याप्त मात्रा में पौष्टिक भोजन नहीं है)
• गर्भवती या स्तनपान करने वाली गर्भवती महिलाएं (जिनके पास पर्याप्त मात्रा में पौष्टिक भोजन नहीं है)
• सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोग

कुछ उदाहरणों में, आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभा सकती है।

दोनों प्रकार के विटामिन ए आंखों के स्वास्थ्य, त्वचा के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं।

सामान्य उपयोग और रूप

विटामिन ए का तालमेल पूरक रूप में लिया जा सकता है ताकि इष्टतम नेत्र स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य और प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन और रखरखाव किया जा सके। यह इंजेक्शन के द्वारा भी उपलब्ध है, जो इसे गोली के रूप में नहीं ले सकते।

यह अक्सर मल्टीविटामिन में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है, और पूरक रूप में एकमात्र घटक के रूप में उपलब्ध है।इन पूरकों को पूर्ववर्ती विटामिन ए या रेटिनाइल पामिटेट के रूप में लेबल किया जा सकता है। किसी उत्पाद या पूरक में विटामिन ए की मात्रा IUs (अंतरराष्ट्रीय इकाइयों) में लेबल पर सूचीबद्ध होती है।

विटामिन ए के सभी प्रकार के पशु उत्पादों में पाया जाता है, जैसे:

• जिगर
• अंडे की जर्दी
• मछली
• दूध और दूध उत्पादों
• पनीर

अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) की सिफारिश है कि चार साल से अधिक उम्र के लोग पशु से प्राप्त खाद्य पदार्थों, और पौधों के स्रोतों (रेटिनोइड्स और कैरोटेनॉयड्स) से प्राप्त 5,000 आईयू का सेवन करते हैं।

संभावित स्वास्थ्य लाभ

कई स्थितियों के लिए विटामिन ए के तालमेल का अध्ययन किया गया है और कई क्षेत्रों में स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा

हार्वर्ड स्कूल ऑफ मेडिसिन, मैसाचुसेट्स आई और ईयर इन्फर्मरी में किए गए नैदानिक ​​शोध अध्ययनों ने निर्धारित किया कि विटामिन ए पामिटेट, ऑयली मछली और ल्यूटिन से संयुक्त उपचार ने कई नेत्र रोगों से पीड़ित लोगों में 20 साल की उपयोगी दृष्टि को जोड़ा, जैसे कि रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा और अशर सिंड्रोम के प्रकार 2 और 3। प्रतिभागियों को प्रतिदिन विटामिन ए के 15,000 आइयू युक्त एक पूरक प्राप्त हुआ।

धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा

एक अध्ययन में रिपोर्ट किया गया कि टॉप-अप्लायड विटामिन ए पामिटेट और तेल आधारित मॉइस्चराइज़र के प्रभाव का विश्लेषण किया गया, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो फोटोयुक्त त्वचा पर होते हैं। अध्ययन किए गए शारीरिक क्षेत्रों में गर्दन, छाती, हाथ और निचले पैर शामिल थे। अध्ययन प्रतिभागियों को जिन्हें विटामिन ए पामिटेट मिश्रण दिया गया था, ने 2 सप्ताह की शुरुआत में समग्र त्वचा की गुणवत्ता में सुधार दिखाया, जिसमें 12 सप्ताह तक वृद्धि जारी रही।

मुँहासे

रेटिनोइड युक्त पर्चे उत्पादों के सामयिक उपयोग मुँहासे को कम करने में है। रेटिनॉल्स को अन्य मुँहासे उपचारों जैसे कि ट्रेटिनॉइन की तुलना में प्रेरित करने के लिए भी दिखाया गया है।

शीर्ष पर लागू होने पर घाव भरने और प्रतिरक्षा रक्षा का समर्थन करने के लिए विटामिन ए पैलमेट की क्षमता में है। इन क्षेत्रों में अधिक शोध की आवश्यकता है।

साइड इफेक्ट्स और जोखिम

विटामिन ए पामिटेट वसा में घुलनशील है और शरीर के वसायुक्त ऊतकों में जमा रहता है। इस कारण से, यह बहुत उच्च स्तर तक का निर्माण कर सकता है, जिससे विषाक्तता और यकृत रोग हो सकता है। यह भोजन से पूरक उपयोग से होने की अधिक संभावना है। जिगर की बीमारी वाले लोगों को विटामिन ए की पैलेट की खुराक नहीं लेनी चाहिए।

बहुत अधिक मात्रा में विटामिन ए की खुराक को जन्म दोषों से जोड़ा गया है, जिसमें आंखों, फेफड़ों, खोपड़ी और हृदय की विकृतियां शामिल हैं। यह गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है।

कुछ प्रकार के नेत्र रोगों वाले लोगों को विटामिन ए पल्प्रेट युक्त पूरक आहार नहीं लेना चाहिए। इसमें शामिल है:

• स्टारगार्ड रोग (Stargardt macular dystrophy)
• कोन-रॉड डिस्ट्रॉफी
• उत्तम रोग
• जीन Abca4 उत्परिवर्तन के कारण रेटिना संबंधी रोग

विटामिन ए के पैल्पेट पूरक भी कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि आप वर्तमान में डॉक्टर के पर्चे की दवाइयाँ ले रहे हैं, जैसे कि सोरायसिस के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएँ, या लीवर के माध्यम से संसाधित किसी भी दवा के साथ इसके उपयोग पर चर्चा करें। कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं को भी contraindicated किया जा सकता है, जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)।

आउटलुक

विटामिन ए के पैल्पेट की खुराक हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, जैसे कि गर्भवती महिलाओं और जिगर की बीमारी वाले लोगों के लिए। हालांकि, वे कुछ स्थितियों के लिए फायदेमंद प्रतीत होते हैं, जैसे कि रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा। विटामिन ए पल्पेट युक्त खाद्य पदार्थ खाना सुरक्षित और स्वस्थ है। पूरक लेना बहुत अधिक मात्रा में समस्याग्रस्त हो सकता है। इस या किसी भी पूरक के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।