यह वीडियो गेम एब्स वर्कआउट प्लैंक वे को और मजेदार बनाता है

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यह कोई रहस्य नहीं है कि तख्त सबसे अच्छे मुख्य अभ्यासों में से एक है। लेकिन, पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, वे थोड़े उबाऊ हो सकते हैं। (मेरा मतलब है, आप बस वहां बैठे हैं, एक स्थिति धारण कर रहे हैं, यह देखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं कि आप कितना महसूस कर रहे हैं कि आप मर रहे हैं।)

यही कारण है कि एक कंपनी ने "मज़ा" को बढ़ाने का फैसला किया मज़ाक्रियात्मक गति और प्लैंकिंग को मनोरंजन में बदलना। स्टील्थ इंटरएक्टिव कोर ट्रेनर से मिलें, एक बैलेंस बोर्ड-स्टाइल प्लेटफॉर्म जो आपके स्मार्टफोन पर एक ऐप के साथ जुड़ता है जिससे आप अपने एब्स का उपयोग करके वीडियो गेम खेल सकते हैं।

यह कैसे काम करता है: सबसे पहले, अपने iPhone या Android पर मुफ्त ऐप डाउनलोड करें। अपने फोन को बोर्ड पर निर्दिष्ट स्थान पर रखें और डिवाइस पर अपने अग्रभागों के साथ तख़्त स्थिति मान लें। जैसे ही आप अपने फ़ोन स्क्रीन पर गतिमान लक्ष्यों को उड़ाने के लिए प्लेटफ़ॉर्म को "स्टीयर" करते हैं, आप अपने पूरे कोर (सभी 29 मांसपेशियों) जैसे ~ व्होआ ~ को संलग्न करते हैं। अपने लिविंग रूम के फर्श (खांसी, धूल के बन्नी) को घूरने से अपग्रेड के बारे में बात करें।

यह जितना जादुई लगता है, यह ध्यान देने योग्य है कि अधिकांश लोगों को 30 सेकंड से अधिक के लिए एक मूल फलक रखने में भी परेशानी होती है-इसलिए एक गतिशील घटक जोड़ना शुरुआत में एक अच्छा विचार नहीं है। उल्लेख नहीं करने के लिए, एक स्थिर फलक रखने से आपको एक आइसोमेट्रिक व्यायाम करने का लाभ मिलता है (जो आपको तब नहीं मिलता जब आप चारों ओर झूल रहे हों)। लेकिन अगर चुनाव बिना प्लांक करने या गेमिंग प्लैंक करने के बीच है? बाद वाला ओबीवी जीत जाता है।

आप स्टील्थ ट्रेनर पर $200 छोड़ने के लिए तैयार हैं या नहीं, अपने दिन में प्लैंकिंग के कुछ मिनट जोड़ने का प्रयास करें प्रत्येक दिन। यह सिर्फ आपके जीवन को बदल सकता है। (यहां से शुरू करें: अपने सबसे मजबूत कोर को तराशने के लिए 30-दिवसीय प्लैंक चैलेंज)

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