रजोनिवृत्ति और मूत्र असंयम

विषय

• अवलोकन
• मूत्र असंयम के कारण
• तनाव में असंयम
• उत्तेजना पर असंयम
• ओवरफ्लो असंयम
• अपने जोखिम को समझना
• शराब या कैफीन पीना
• संक्रमण
• नस की क्षति
• कुछ दवाएं
• कब्ज़
• वजन ज़्यादा होना
• उपचार का विकल्प
• दवाएं
• तंत्रिका उत्तेजना
• उपकरण
• बायोफीडबैक
• शल्य चिकित्सा
• लंबे समय तक आउटलुक

अवलोकन

आपको रजोनिवृत्ति या उम्र बढ़ने के एक और दुष्प्रभाव के रूप में कभी-कभी मूत्राशय के रिसाव को स्वीकार नहीं करना पड़ता है। कई मामलों में, ऐसी चीजें हैं जो आप रोकने और मूत्र असंयम को रोकने के लिए भी कर सकते हैं।

मूत्र असंयम (यूआई) को "मूत्राशय के नियंत्रण की हानि" या "अनैच्छिक मूत्र रिसाव" के रूप में भी जाना जाता है। लाखों महिलाएं इसका अनुभव करती हैं, और जैसे-जैसे आप बड़ी होती जाती हैं, यूआई की आवृत्ति बढ़ती जाती है। नियंत्रण का नुकसान बहुत मामूली हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप हँसते हैं, व्यायाम करते हैं, खांसी करते हैं, या भारी वस्तुओं को उठाते हैं, तो आप मूत्र की कुछ बूँदें लीक कर सकते हैं। या आपको अचानक पेशाब करने का आग्रह हो सकता है और टॉयलेट तक पहुंचने से पहले इसे रखने में असमर्थ हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दुर्घटना हो सकती है।

आप अपने पूरे जीवन में यूआई का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन अधिकांश एपिसोड मांसपेशियों पर दबाव या तनाव का परिणाम होते हैं जो आपको मूत्र को पकड़ने या पारित करने में मदद करते हैं। श्रोणि क्षेत्र में हार्मोन परिवर्तन आपकी मांसपेशियों की ताकत को भी प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, यूआई उन महिलाओं में अधिक आम है जो गर्भवती हैं, जन्म दे रही हैं, या रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं।

एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो आपके मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद करता है। यह हृदय रोग और हड्डियों की धीमी गति से बचाव कर सकता है। यह आपके मूत्राशय और मूत्रमार्ग को स्वस्थ और ठीक से काम करने में भी मदद करता है। जैसे ही आप रजोनिवृत्ति के करीब आते हैं, आपके एस्ट्रोजन का स्तर गिरना शुरू हो जाता है। एस्ट्रोजन की कमी से आपकी पेल्विक मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। वे अब आपके मूत्राशय को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जैसा कि उन्होंने पहले किया था। जैसा कि आपके एस्ट्रोजन का स्तर पूरे रजोनिवृत्ति के बाद और बाद में जारी रहता है, आपके यूआई के लक्षण बदतर हो सकते हैं।

मूत्र असंयम के कारण

कुछ अलग प्रकार के मूत्र असंयम रजोनिवृत्ति से जुड़े होते हैं। इसमें शामिल है:

तनाव में असंयम

वृद्ध महिलाओं में मूत्राशय पर नियंत्रण की समस्या का सबसे आम प्रकार तनाव असंयम है। जब आप खांसते हैं, व्यायाम करते हैं, छींकते हैं, हंसते हैं, या किसी भारी चीज को उठाते हैं तो कमजोर मांसपेशियां मूत्र नहीं पकड़ पाती हैं। परिणाम मूत्र का एक छोटा रिसाव या नियंत्रण का पूर्ण नुकसान हो सकता है। इस प्रकार का असंयम अक्सर शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है जो गर्भावस्था, प्रसव या रजोनिवृत्ति के परिणामस्वरूप होता है।

उत्तेजना पर असंयम

जब आपके मूत्राशय की मांसपेशियों को गलत तरीके से निचोड़ते हैं या आराम करने की क्षमता खो देते हैं, तो आप अपने मूत्राशय के खाली होने पर भी पेशाब करने के लिए लगातार आग्रह कर सकते हैं। आप मूत्र के रिसाव या नियंत्रण खोने का भी अनुभव कर सकते हैं। इसे कभी-कभी "अतिसक्रिय मूत्राशय" कहा जाता है।

ओवरफ्लो असंयम

जब आपका मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं होता है, तो इस प्रकार का यूआई निरंतर मूत्र ड्रिब्लिंग के रूप में दिखा सकता है। आपके पास एक कमजोर मूत्र धारा हो सकती है, रात में (रात में) पेशाब करने जैसा महसूस हो सकता है, और मूत्र की हिचकिचाहट बढ़ सकती है। यह मूत्राशय की मांसपेशियों की अंडरएक्टिविटी के कारण हो सकता है।

अपने जोखिम को समझना

रजोनिवृत्ति मूत्राशय नियंत्रण समस्याओं का एकमात्र कारण नहीं है। यदि आपके पास निम्न स्थितियों में से एक के साथ रजोनिवृत्ति है, तो यूआई विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

शराब या कैफीन पीना

शराब या कैफीन के साथ पेय पदार्थ आपके मूत्राशय को जल्दी से भर देते हैं, जिससे आप अधिक बार पेशाब करते हैं।

संक्रमण

आपके मूत्र पथ या मूत्राशय में संक्रमण अस्थायी यूआई का कारण हो सकता है। जब संक्रमण साफ हो जाता है, तो आपका UI संभावित रूप से हल या बेहतर होगा।

नस की क्षति

तंत्रिका क्षति आपके मूत्राशय से आपके मस्तिष्क तक संकेतों को बाधित कर सकती है ताकि आप पेशाब करने का आग्रह का अनुभव न करें। यह आपके पेशाब को नियंत्रित करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

कुछ दवाएं

यूआई कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट हो सकता है, जैसे कि मूत्रवर्धक या स्टेरॉयड।

कब्ज़

दीर्घकालिक, या दीर्घकालिक, कब्ज आपके मूत्राशय के नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है। यह आपके पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को भी कमजोर कर सकता है, जिससे मूत्र में पकड़ना कठिन हो जाता है।

वजन ज़्यादा होना

अतिरिक्त वजन उठाने से आपके UI का जोखिम बढ़ जाता है। अतिरिक्त वजन आपके मूत्राशय पर दबाव डालता है। यह यूआई का कारण बन सकता है या इसे बदतर बना सकता है।

उपचार का विकल्प

UI के लिए आपका उपचार कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे असंयम के प्रकार और आपके UI के कारण क्या शामिल हैं। आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव का सुझाव देकर शुरू कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे आपको प्रोत्साहित कर सकते हैं:

• अपने कैफीन और शराब की खपत पर वापस कटौती
• धीरे-धीरे अपने मूत्राशय को अधिक मूत्र धारण करने के लिए दिन के कुछ निश्चित समय पर पेशाब करने से रोकें
• अपने मूत्राशय और मांसपेशियों पर दबाव को कम करने के लिए वजन कम करें
• अपनी पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम, या पैल्विक फ्लोर व्यायाम का उपयोग करें

केगेल व्यायाम में आपके श्रोणि और जननांग क्षेत्रों में मांसपेशियों को निचोड़ने और आराम करने के लिए उन्हें मजबूत करना शामिल है। यह आपको मूत्राशय के बेहतर नियंत्रण को विकसित करने में मदद कर सकता है।

आपका डॉक्टर अधिक शामिल उपचार विकल्पों की भी सिफारिश कर सकता है, खासकर यदि वे नहीं सोचते कि जीवनशैली में बदलाव मदद कर रहे हैं। ये उपचार विकल्प नीचे वर्णित हैं।

दवाएं

कुछ दवाएँ आपके लक्षणों को कम करने और कुछ प्रकार के यूआई का इलाज करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपके मूत्राशय को शांत करने के लिए एंटीकोलिनर्जिक्स लिख सकता है यदि यह अतिसक्रिय है। वे मिरेबेग्रोन (मायब्रेट्रीक) लिख सकते हैं, एक विशेष प्रकार की दवा जिसे बीटा -3 एड्रीनर्जिक रिसेप्टर एगोनिस्ट कहा जाता है, मूत्र की मात्रा बढ़ाने के लिए आपका मूत्राशय पकड़ सकता है। टॉपिक एस्ट्रोजन उत्पाद आपके मूत्रमार्ग और योनि क्षेत्रों को टोन करने में मदद कर सकते हैं।

तंत्रिका उत्तेजना

यदि आपके यूआई तंत्रिका हानि से संबंधित है, तो आपके श्रोणि की मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना आपके मूत्राशय को फिर से नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

उपकरण

यूआई के साथ महिलाओं के इलाज के लिए कई उपकरण उपलब्ध हैं। तनाव असंयम के उपचार के लिए एक पेसरी सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है। यह एक कठोर वलय है जो रिसाव को कम करने के लिए आपके मूत्रमार्ग को बदलने में मदद करने के लिए आपकी योनि में डाला जाता है। आपका डॉक्टर एक मूत्रमार्ग सम्मिलित भी लिख सकता है, एक छोटा डिस्पोजेबल उपकरण जिसे आप रिसाव को प्लग करने के लिए अपने मूत्रमार्ग में सम्मिलित कर सकते हैं।

बायोफीडबैक

आप अपने शरीर को कैसे काम करते हैं, इसे बेहतर तरीके से समझने के लिए आप एक चिकित्सक के साथ काम कर सकते हैं। बायोफीडबैक में, एक तार आपके मूत्राशय और मूत्रमार्ग की मांसपेशियों पर एक विद्युत पैच से जुड़ा होता है। यह एक मॉनिटर को सिग्नल भेजता है, जो आपको सचेत करता है जब आपकी मांसपेशियां सिकुड़ती हैं। जब आपकी मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो आप उन पर बेहतर नियंत्रण हासिल कर सकते हैं।

शल्य चिकित्सा

एक बेहतर स्थिति में अपने मूत्राशय की मरम्मत और उठाने के लिए सर्जरी अक्सर यूआई उपचार के लिए अंतिम उपाय है। यह उन लोगों के लिए माना जाता है जिन्हें अन्य प्रकार के उपचार द्वारा मदद नहीं मिल सकती है।

लंबे समय तक आउटलुक

कई प्रकार के यूआई अस्थायी हैं या उपचार के साथ सुधार कर रहे हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, आपका यूआई स्थायी या मुश्किल हो सकता है।

यहां तक ​​कि अगर आपका UI स्थायी है, तो आप अपने लक्षणों के प्रबंधन को बेहतर बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप UI के साथ वयस्कों के लिए शोषक पैड और सुरक्षात्मक जांघों के लिए अपने स्थानीय दवा की दुकान की जाँच कर सकते हैं। इनमें से अधिकांश उत्पाद पतले और आपके कपड़ों के नीचे पहनने में आसान होते हैं, बिना किसी को देखे। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप UI के साथ सक्रिय और आश्वस्त जीवन का आनंद नहीं ले सकते।

अपनी स्थिति, उपचार के विकल्प और दृष्टिकोण के बारे में अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।