पूप एंड यू

विषय

• सामान्य पूप क्या है?
• रंग
• आकार
• आकार
• संगति
• समय की लंबाई (इसमें कितना समय लगता है)
• आवृत्ति (कितनी बार)
• ब्रिस्टल स्टूल स्केल क्या है?
• श्रेणी 1
• टाइप 2
• टाइप 3
• टाइप 4
• टाइप 5
• टाइप 6
• टाइप 7
• किसी व्यक्ति के सांवले रंग का क्या अर्थ है?
• काली
• हरा
• पीला, सफेद या मिट्टी के रंग का
• लाल
• पीला
• जब आपका पोप तैरता है तो इसका क्या मतलब है?
• कब्ज का क्या मतलब है?
• आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?

हम सब करते हैं। कुछ के लिए, यह एक आवश्यक असुविधा है। दूसरों के लिए, यह पाचन प्रक्रिया का एक सुखद और संतोषजनक हिस्सा है। इसने बचपन से ही बच्चों को मोहित किया है, और इसके लिए एक कारण है।

नंबर दो पर जाना एक डिनर पार्टी के लिए सबसे सुंदर विषय नहीं हो सकता है, लेकिन इस सांसारिक, अभी तक रहस्यमय, प्रक्रिया से बहुत कुछ सीखना है। अंत में (कोई भी इरादा नहीं), यह हमारे कामकाजी निकाय का एक हिस्सा है।

तो, वास्तव में क्या है?

खैर, यह ज्यादातर सिर्फ भोजन, प्रोटीन, बैक्टीरिया, लवण और अन्य पदार्थ हैं जो आंतों द्वारा उत्पादित और जारी किए जाते हैं। यद्यपि हर कोई अपने पूप के आकार, आकार और गंध में अद्वितीय है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो एक स्वस्थ (या अस्वास्थ्यकर) संकेत को दर्शाती हैं।

सामान्य पूप क्या है?

स्वस्थ कवच विविध और उतना ही अनूठा हो सकता है जितना कि इसे बनाने वाले व्यक्ति। लेकिन कुछ सामान्य नियमों का पालन करना है यदि आप इष्टतम स्वास्थ्य के लिए अपनी पू कलात्मकता का आकलन करना चाहते हैं।

रंग

भूरा इमोजी में एक चीज सही है - भूरा रंग। बिलीरुबिन, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से बना एक वर्णक यौगिक है, को भूरे रंग की इस ओह-सो-प्यारी छाया का श्रेय जाता है।

आकार

कुछ हद तक समान आकार यह है कि आंतों के भीतर इसके गठन के कारण सबसे अधिक पूप को कैसे बाहर आना चाहिए। हालाँकि, जैसा कि हमें बाद में पता चला है, ऐसे कई प्रकार के आकार हैं जो पूप के पास हो सकते हैं।

और जब वे लॉग / सॉसेज आकार से भिन्न होते हैं, तो जब आपका शौहर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा होता है।

आकार

कवियों को छोटे छर्रों में नहीं निकलना चाहिए (बाद में हमें कुछ और मिलेगा), लेकिन इसके बजाय लंबाई में दो इंच होना चाहिए, आरामदायक और पास करना आसान होगा।

संगति

कहीं भी एक फर्म और नरम स्थिरता के बीच बहुत सामान्य है। यदि यह एक तरह से या किसी अन्य मार्ग से गुजरता है, तो यह कुछ पाचन या फाइबर मुद्दों का सुझाव दे सकता है।

समय की लंबाई (इसमें कितना समय लगता है)

एक आम तौर पर सुना जाने वाला मजाक है कि जब कोई बाथरूम में बहुत अधिक समय लेता है, तो इसका मतलब यह होना चाहिए कि वे शिकार कर रहे हैं। एक स्वस्थ कवच, हालांकि, पास होने में आसान होना चाहिए और केवल एक मिनट के लिए बाहर धक्का देना चाहिए।

उस ने कहा, कुछ लोग शौचालय पर थोड़ा अधिक समय बिताते हैं, इसलिए एक सामान्य नियम के रूप में, एक शिकार को 10 से 15 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए।

आवृत्ति (कितनी बार)

मजेदार तथ्य: क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर लोग हर दिन एक ही समय के आसपास रहते हैं?

औसतन, एक स्वस्थ पाचन वाला व्यक्ति हर दूसरे दिन के बीच दिन में तीन बार कहीं भी शौच करेगा। कोई भी कम संभावित कब्ज का सुझाव दे सकता है। इसका मतलब है कि आपको "नाव" को स्थानांतरित करने के लिए कुछ और पानी की आवश्यकता होगी।

ब्रिस्टल स्टूल स्केल क्या है?

यह पैमाना विभिन्न प्रकार के कवियों को एक निश्चित तरीके से कैसे और क्यों दिखता है, इसका एक व्यापक संकेत है। यह 2,000-व्यक्ति के अध्ययन के आधार पर सात श्रेणियों में टूट गया है, और यह ज्ञान को बुनियादी और समझने में आसान बनाता है।

श्रेणी 1

प्रकटन: हार्ड और अलग छोटे गांठ जो नट की तरह दिखते हैं और पास होने में मुश्किल होते हैं

दर्शाता है: इन छोटी छर्रों का आमतौर पर मतलब है कि आप कब्ज हैं। यह अक्सर नहीं होना चाहिए।

टाइप 2

प्रकटन: लॉग-आकार लेकिन ढेलेदार

दर्शाता है: यहां हमारे पास कब्ज का एक और संकेत है जो, फिर से, अक्सर नहीं होना चाहिए।

टाइप 3

प्रकटन: सतह पर कुछ दरारों के साथ लॉग-आकार

दर्शाता है: यह सोने का मानक है, खासकर अगर यह कुछ नरम और पास करने में आसान है।

टाइप 4

प्रकटन: चिकना और साँप की तरह

दर्शाता है: डॉक्टर भी इसे एक सामान्य उपाय मानते हैं जो हर एक से तीन दिनों में होना चाहिए।

टाइप 5

प्रकटन: ये छोटे होते हैं, पहले वाले की तरह, लेकिन नरम और आसानी से गुजरते हैं। बूँद में भी स्पष्ट कटे हुए किनारे होते हैं।

दर्शाता है: इस प्रकार के पोप का मतलब है कि आपको फाइबर की कमी है और अनाज या सब्जियों के माध्यम से अपने आहार में कुछ जोड़ना चाहिए।

टाइप 6

प्रकटन: रगड़े हुए किनारों के साथ शराबी और भावपूर्ण।

दर्शाता है: यह बहुत नरम स्थिरता हल्के दस्त का संकेत हो सकता है। इसे बेहतर बनाने में मदद करने के लिए अधिक पानी और फलों का रस पीने की कोशिश करें।

टाइप 7

प्रकटन: बिना किसी ठोस टुकड़े के पूरी तरह से पानी।

दर्शाता है: दूसरे शब्दों में, आपको रन मिलेंगे, या दस्त लगेंगे। इसका मतलब है कि आपका मल आपके आंत्र से बहुत तेज़ी से निकला और स्वस्थ कवच में नहीं बना।

किसी व्यक्ति के सांवले रंग का क्या अर्थ है?

आकार और स्थिरता के साथ, पूप का रंग आपके शरीर के भीतर क्या चल रहा है, इस बारे में एक सहायक संकेत हो सकता है। जैसा कि हमने पहले बताया, भूरे रंग के अलग-अलग रंगों को आदर्श माना जाता है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, हरे रंग का एक संकेत भी स्वस्थ माना जाता है। लेकिन अगर आपका शौहर इंद्रधनुष के दूसरे छोर की ओर बढ़ रहा है, तो आप इसका आकलन करना चाहते हैं।

काली

यदि आपके पास नद्यपान, लोहे की खुराक, या बिस्मथ दवाएं (जैसे पेप्टो-बिस्मोल) हैं, तो यह काले मल के पीछे का स्पष्टीकरण हो सकता है। यदि आपके पास इनमें से कुछ भी नहीं है, तो काले रंग का जहर ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का संकेत हो सकता है।

ऐसा लग सकता है कि इस तरह की चिंता के लिए लाल रंग एक अधिक संभावित रंग होगा, लेकिन जब से इसे यात्रा करने में कुछ समय लगता है, यह पुराना और इसलिए गहरा होता है।

हरा

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, हरे रंग के संकेत वास्तव में काफी सामान्य हैं। लेकिन जब यह बहुत हद तक भूरे से पूर्ण हरे रंग में बदल जाता है, तो इसका मतलब दो चीजों में से एक है। या तो आपने अपने आहार में पालक जैसे बहुत से हरे खाद्य पदार्थों को शामिल किया है, या आपके मल आपके द्वारा बहुत तेज़ी से गुजर रहे हैं। जब यह भूरे-टिनिंग बिलीरुबिन के रूप में नहीं उठाता है, तो इसमें अधिक पित्त लवण होते हैं जो इसे इस रंग में बदल देते हैं।

पीला, सफेद या मिट्टी के रंग का

यदि आपका शौच एक चाकलेट लाइट शेड है, तो संभवतः इसका मतलब है कि आपको पित्त की कमी है। पित्त एक पाचन तरल पदार्थ है जो आपके जिगर और पित्ताशय की थैली से आता है, इसलिए यदि आप सफेद मल का उत्पादन कर रहे हैं, तो संभवतः इसका मतलब है कि आपकी वाहिनी अवरुद्ध है।

पेल पूप भी एंटी-डायरिया दवा जैसी कुछ दवाओं का साइड-इफेक्ट हो सकता है। किसी भी तरह से, अगर यह जारी है, तो आपको शायद डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

लाल

आप शायद यह सुनकर आश्चर्यचकित न हों कि लाल रंग के रक्तस्राव का मतलब रक्तस्राव हो सकता है, या तो बवासीर के कारण या निचले आंत की नली में रक्तस्राव के कारण। यदि आपका मल लाल है, हालांकि, तुरंत झल्लाहट करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

रंग बदलने के अन्य कम-गंभीर कारण हैं। बीट, क्रैनबेरी, लाल जिलेटिन, या टमाटर का रस जैसे खाद्य पदार्थ पूप लाल हो सकते हैं।

पीला

चिकना, बदबूदार, पीला मल आमतौर पर बहुत अधिक वसा का संकेत है। यह सीलिएक रोग जैसे एक घातक विकार का भी सीधा संबंध हो सकता है, जहां आपका शरीर पर्याप्त पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहा है।

जब आपका पोप तैरता है तो इसका क्या मतलब है?

हर अब और फिर, जब आप शौचालय के कटोरे में एक नज़र डालते हैं, तो आप बाथटब में एक खिलौना सेलबोट की तरह पपड़ी मारते हुए देखेंगे। जैसा कि खतरनाक लगता है, इसका मतलब यह है कि मल दूसरों की तुलना में कम घना है जो डूब जाता है।

घनत्व की कमी का एक संभावित कारण गैस या पानी की बढ़ी हुई मात्रा से आ सकता है, जैसा कि एक अध्ययन में पाया गया है।

यह भी संभव है कि खराबी, एक बार फिर से, एक तैरने वाली हल्दी का कारण है। यदि यह मामला है, तो पहले उल्लेखित अन्य असामान्यताएं, जैसे कि थोड़ी कब्ज, भी मौजूद होंगी।

कब्ज का क्या मतलब है?

ऐसा लग सकता है कि आपको पहले से ही कब्ज क्या है, इस पर अच्छी पकड़ है, लेकिन मेयो क्लिनिक के अनुसार, कब्ज को प्रति सप्ताह तीन से कम मल त्याग करने के रूप में परिभाषित किया गया है।

कई कारण हो सकते हैं कि आप शिकार की कमी का अनुभव करें। बृहदान्त्र या मलाशय में और आस-पास की रुकावट या तंत्रिका संबंधी समस्याएं प्यूविंग को धीमा कर सकती हैं, क्योंकि श्रोणि की मांसपेशियों में समस्या हो सकती है। गर्भावस्था या मधुमेह जैसे हार्मोन को प्रभावित करने वाली स्थितियां भी अपराधी हो सकती हैं।

यदि आप इस भीड़-भाड़ वाली भावना का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपने आहार में सेम, सब्जियां, फल, और साबुत अनाज जैसे उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, सक्रिय रहना और तनाव का प्रबंधन करना भी कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि किसी भी कम-जरूरी, असामान्य शिकार की आदतें कुछ दिनों से अधिक समय तक चलती हैं, तो आपको एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए। यहाँ एक हरा पोप या वहां मौजूद हार्ड पूप हममें से सबसे अच्छा होता है।

जब इस प्रकार की अनियमितता एक या दो दिन से अधिक समय तक चलती है, तो आपको कार्रवाई करनी चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वही उन परिवर्तनों के लिए जाता है जो कम विषय हैं। रंग या स्थिरता या कब्ज में परिवर्तन की तरह।

सबसे गंभीरता से, पुरानी कब्ज आंत्र को बाधित कर सकती है, जबकि पुरानी दस्त से व्यक्ति को भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल हो सकता है। पुरानी कब्ज और पुरानी दस्त दोनों भी अधिक गंभीर स्थितियों के लिए संकेत हो सकते हैं।

फिर से, इन दोनों में से पहला संकेत चिंता का तत्काल कारण नहीं होना चाहिए, लेकिन इस पर नज़र रखें और देखें कि क्या यह कुछ दिनों से अधिक रहता है।

कहा कि, रक्त के किसी भी लक्षण पर ध्यान दें। यदि आप ऊपर वर्णित किसी भी खाद्य पदार्थ को नहीं खाते हैं, तो संभवतः यह आपके रंग को बदल सकता है, आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

जितना जल्दी हम इसे लिखना बंद कर देते हैं, हमारा पूप हमारे स्वास्थ्य और खुद के बारे में ज्ञान का खजाना प्रदान कर सकता है। इसलिए अगली बार जब आप एक स्क्वाट पॉप करते हैं, तो ध्यान रखें कि क्या चल रहा है। शौचालय का कटोरा आपके स्वास्थ्य में एक खिड़की है और आप

एमिली रेक्स्टिस एक न्यूयॉर्क शहर की सुंदरता और जीवन शैली लेखक है, जो कई प्रकाशनों के लिए लिखती है, जिसमें ग्रेटिस्ट, रैकेड और सेल्फ शामिल हैं। यदि वह अपने कंप्यूटर पर नहीं लिख रही है, तो आप शायद उसे एक भीड़ फिल्म देखने, बर्गर खाने या NYC इतिहास की किताब पढ़ने के लिए पा सकते हैं। उसके काम को और देखेंउसकी वेबसाइट, या उसका अनुसरण करेंट्विटर.