सिरदर्द के 10 प्रकार और उनका इलाज कैसे करें

विषय

• सबसे आम प्राथमिक सिरदर्द
• 1. तनाव सिरदर्द
• 2. क्लस्टर सिरदर्द
• 3. माइग्रेन
• सबसे आम माध्यमिक सिरदर्द
• 4. एलर्जी या साइनस सिरदर्द
• 5. हॉर्मोन का सिरदर्द
• 6. कैफीन सिरदर्द
• 7. अत्यधिक सिरदर्द
• 8. उच्च रक्तचाप का सिरदर्द
• 9. उल्टा सिरदर्द
• 10. बाद के सिरदर्द
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• 3 योगा माइग्रेन को राहत देने के लिए योग करता है

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सिर दर्द के प्रकार

हम में से बहुत से लोग किसी सिरदर्द के थ्रोबिंग, असुविधाजनक और विचलित करने वाले दर्द से परिचित हैं। विभिन्न प्रकार के सिरदर्द हैं। यह लेख 10 विभिन्न प्रकार के सिरदर्द की व्याख्या करेगा:

• तनाव सिरदर्द
• क्लस्टर का सिर दर्द
• माइग्रने सिरदर्द
• एलर्जी या साइनस सिरदर्द
• हार्मोन का सिरदर्द
• कैफीन सिरदर्द
• थकावट सिर दर्द
• उच्च रक्तचाप सिरदर्द
• पलटाव सिर दर्द
• अभिघातजन्य सिरदर्द

विश्व स्वास्थ्य संगठन जो लगभग सभी को एक बार सिरदर्द का अनुभव कराता है।

हालांकि सिरदर्द को "सिर के किसी भी क्षेत्र में" दर्द के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, इस दर्द का कारण, अवधि और तीव्रता सिरदर्द के प्रकार के अनुसार भिन्न हो सकती है।

कुछ मामलों में, सिरदर्द में तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपने सिरदर्द के साथ निम्न में से किसी एक का अनुभव कर रहे हैं, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:

• गर्दन में अकड़न
• जल्दबाज
• अब तक का सबसे बुरा सिरदर्द
• उल्टी
• भ्रम की स्थिति
• तिरस्कारपूर्ण भाषण
• 100.4 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का कोई भी बुखार
• आपके शरीर के किसी भी हिस्से में पक्षाघात या दृश्य हानि

यदि आपका सिरदर्द कम गंभीर है, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि आप किस प्रकार के सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं और अपने लक्षणों को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

सबसे आम प्राथमिक सिरदर्द

प्राथमिक सिरदर्द तब होता है जब आपके सिर में दर्द होता है है शर्त। दूसरे शब्दों में, आपका सिरदर्द किसी ऐसी चीज से शुरू नहीं हो रहा है, जो आपके शरीर की बीमारी या एलर्जी से निपट रही है।

ये सिरदर्द एपिसोडिक या जीर्ण हो सकते हैं:

• एपिसोडिक सिरदर्द हो सकता है कि ऐसा हर बार या सिर्फ एक बार हो। वे आधे घंटे से लेकर कई घंटों तक कहीं भी रह सकते हैं।
• जीर्ण सिरदर्द अधिक सुसंगत हैं। वे महीने के अधिकांश दिनों में होते हैं और एक दिन में कई दिनों तक रह सकते हैं। इन मामलों में, एक दर्द प्रबंधन योजना आवश्यक है।

1. तनाव सिरदर्द

यदि आपके पास तनाव का सिरदर्द है, तो आप सुस्त महसूस कर सकते हैं, पूरे सिर में सनसनी हो सकती है। यह धड़कन नहीं है आपकी गर्दन, माथे, खोपड़ी, या कंधे की मांसपेशियों के आसपास कोमलता या संवेदनशीलता भी हो सकती है।

किसी को भी तनाव सिरदर्द हो सकता है, और वे अक्सर तनाव से ग्रस्त हो जाते हैं।

एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक हो सकता है यह सब आपके सामयिक लक्षणों को राहत देने के लिए होता है। यह भी शामिल है:

• एस्पिरिन
• इबुप्रोफेन (एडविल)
• नेप्रोक्सन (एलेव)
• एसिटामिनोफेन और कैफीन, जैसे एक्सेड्रिन तनाव सिरदर्द

यदि ओटीसी दवाएं राहत प्रदान नहीं करती हैं, तो आपका डॉक्टर पर्चे दवा की सिफारिश कर सकता है। इसमें इंडोमेथेसिन, मेलॉक्सिकैम (मोबिक), और केटोरोलैक शामिल हो सकते हैं।

जब एक तनाव सिरदर्द पुराना हो जाता है, तो अंतर्निहित सिरदर्द ट्रिगर को संबोधित करने के लिए कार्रवाई का एक अलग कोर्स सुझाया जा सकता है।

2. क्लस्टर सिरदर्द

क्लस्टर सिरदर्द गंभीर जलन और भेदी दर्द की विशेषता है। वे एक समय में एक आंख के आसपास या एक तरफ या पीछे होती हैं। कभी-कभी सूजन, लालिमा, निस्तब्धता, और पसीना उस तरफ हो सकता है जो सिरदर्द से प्रभावित होता है। नाक की भीड़ और आंखों का फड़कना भी अक्सर सिरदर्द के समान ही होता है।

ये सिरदर्द एक श्रृंखला में होते हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत सिरदर्द 15 मिनट से तीन घंटे तक रह सकता है। अधिकांश लोग एक दिन में एक से चार सिरदर्द का अनुभव करते हैं, आमतौर पर एक क्लस्टर के दौरान प्रत्येक दिन एक ही समय के आसपास। एक सिरदर्द के हल होने के बाद, दूसरा जल्द ही पीछा करेगा।

क्लस्टर सिरदर्द की एक श्रृंखला एक बार में महीनों के लिए दैनिक हो सकती है। समूहों के बीच के महीनों में, व्यक्ति लक्षण-मुक्त होते हैं। वसंत और गिर में क्लस्टर सिरदर्द अधिक आम हैं। वे पुरुषों में भी तीन गुना अधिक आम हैं।

डॉक्टरों को यकीन नहीं है कि क्लस्टर सिरदर्द का कारण क्या है, लेकिन वे लक्षणों के इलाज के कुछ प्रभावी तरीके जानते हैं। आपका डॉक्टर दर्द से राहत प्रदान करने के लिए ऑक्सीजन थेरेपी, समताप्रेतन (इमिट्रेक्स) या स्थानीय संवेदनाहारी (लिडोकेन) की सिफारिश कर सकता है।

एक निदान किए जाने के बाद, आपका डॉक्टर एक रोकथाम योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, मेलाटोनिन, टॉपिरामेट (टोपामैक्स), और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स आपके क्लस्टर सिरदर्द को हटाने की अवधि में डाल सकते हैं।

3. माइग्रेन

माइग्रेन का दर्द आपके सिर के भीतर गहरे से एक तीव्र स्पंदन है। यह दर्द दिनों तक रह सकता है। सिरदर्द आपकी दैनिक दिनचर्या को पूरा करने की आपकी क्षमता को सीमित करता है। माइग्रेन धड़कता है और आमतौर पर एक तरफा होता है। माइग्रेन के सिरदर्द वाले लोग अक्सर प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशील होते हैं। आमतौर पर मतली और उल्टी भी होती है।

कुछ माइग्रेन दृश्य गड़बड़ी से पहले होते हैं। सिरदर्द शुरू होने से पहले पांच में से लगभग एक व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव करेगा। जिसे आभा के रूप में जाना जाता है, यह आपको देखने का कारण बन सकता है:

• चमकती रोशनी
• झिलमिलाती रोशनी
• ज़िगज़ैग लाइन्स
• सितारे
• अंधा धब्बे

औरस में आपके चेहरे के एक तरफ या एक हाथ में झुनझुनी और बोलने में परेशानी शामिल हो सकती है। हालांकि, एक स्ट्रोक के लक्षण एक माइग्रेन की नकल भी कर सकते हैं, इसलिए यदि इनमें से कोई भी लक्षण आपके लिए नया है, तो आपको तत्काल स्वस्थ ध्यान देना चाहिए।

आपके परिवार में माइग्रेन के हमले हो सकते हैं, या वे अन्य तंत्रिका तंत्र की स्थितियों से जुड़े हो सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में माइग्रेन विकसित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर वाले लोगों में भी माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है।

कुछ पर्यावरणीय कारक, जैसे कि नींद में व्यवधान, निर्जलीकरण, स्किप किए गए भोजन, कुछ खाद्य पदार्थ, हार्मोन में उतार-चढ़ाव, और रसायनों के संपर्क में आना आम माइग्रेन ट्रिगर्स हैं।

यदि किसी हमले के दौरान ओटीसी दर्द से राहत आपके माइग्रेन के दर्द को कम नहीं करती है, तो आपका डॉक्टर ट्रिपप्टंस लिख सकता है। ट्रिप्टन ड्रग्स हैं जो सूजन को कम करते हैं और आपके मस्तिष्क के भीतर रक्त के प्रवाह को बदलते हैं। वे नाक स्प्रे, गोलियां, और इंजेक्शन के रूप में आते हैं।

लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:

• सुमाट्रिप्टन (इमिट्रेक्स)
• रिजेट्रिप्टन (मैक्साल्ट)
• रिजेट्रिप्टन (एक्सर्ट)

यदि आप महीने में तीन दिन से अधिक समय से दुर्बल हो रहे सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो सिरदर्द जो महीने में चार दिन या दिन में कम से कम छह दिन तक कोई सिरदर्द होता है, अपने सिरदर्द को रोकने के लिए दैनिक दवा लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अनुसंधान से पता चलता है कि निवारक दवाओं का काफी उपयोग किया जाता है। माइग्रेन वाले केवल 3 से 13 प्रतिशत लोग ही निवारक दवा लेते हैं, जबकि 38 प्रतिशत तक वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है। माइग्रेन को रोकने से जीवन की गुणवत्ता और उत्पादकता में सुधार होता है।

उपयोगी निवारक दवाओं में शामिल हैं:

• प्रोप्रानोलोल (इंडेरल)
• मेटोप्रोलोल (टोप्रोल)
• Topiramate (टोपामैक्स)
• amitriptyline

सबसे आम माध्यमिक सिरदर्द

माध्यमिक सिरदर्द कुछ और का एक लक्षण है जो आपके शरीर में चल रहा है। यदि आपके द्वितीयक सिरदर्द का ट्रिगर चालू है, तो यह पुराना हो सकता है। प्राथमिक कारण का इलाज करने से आमतौर पर सिरदर्द से राहत मिलती है।

4. एलर्जी या साइनस सिरदर्द

एलर्जी की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप सिरदर्द कभी-कभी होता है। इन सिरदर्द से होने वाला दर्द अक्सर आपके साइनस क्षेत्र में और आपके सिर के सामने होता है।

माइग्रेन का सिरदर्द आमतौर पर साइनस सिरदर्द के रूप में गलत माना जाता है। वास्तव में, "साइनस सिरदर्द" के 90 प्रतिशत तक वास्तव में माइग्रेन हैं। जिन लोगों को पुरानी मौसमी एलर्जी या साइनसाइटिस होता है, वे इस प्रकार के सिरदर्द के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

साइनस सिरदर्द का निर्माण बलगम को पतला करके किया जाता है जो साइनस दबाव का कारण बनता है। नाक के स्टेरॉइड स्प्रे, ओटीसी डेकोन्गेस्टेंट जैसे कि फिनाइलफ्राइन (सूडाफेड पीई), या एंटीथिस्टेमाइंस जैसे केटिरिज़िन (ज़िरटेक डी एलर्जी + कंजेशन) इसकी मदद कर सकते हैं।

एक साइनस सिरदर्द भी एक साइनस संक्रमण का लक्षण हो सकता है। इन मामलों में, आपका डॉक्टर संक्रमण को दूर करने और आपके सिरदर्द और अन्य लक्षणों को दूर करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।

5. हॉर्मोन का सिरदर्द

महिलाएं आमतौर पर सिरदर्द का अनुभव करती हैं जो हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जुड़ी होती हैं। मासिक धर्म, गर्भनिरोधक गोलियां और गर्भावस्था सभी आपके एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करते हैं, जो सिरदर्द का कारण बन सकता है। मासिक धर्म चक्र के साथ विशेष रूप से जुड़े उन सिरदर्द को मासिक धर्म माइग्रेन के रूप में भी जाना जाता है। ये मासिक धर्म के ठीक पहले, दौरान या बाद में हो सकते हैं, साथ ही ओव्यूलेशन के दौरान भी हो सकते हैं।

ओटीसी दर्द निवारक (एलेव) या पर्चे दवाओं जैसे कि फ्रोवेट्रिपेन (फ्रोवा) जैसी दर्द निवारक दवाएं इस दर्द को नियंत्रित करने का काम कर सकती हैं।

यह अनुमान लगाया गया है कि माइग्रेन से पीड़ित लगभग 60 प्रतिशत महिलाओं को भी मासिक धर्म माइग्रेन का अनुभव होता है, इसलिए वैकल्पिक उपचार में प्रति माह सिरदर्द कम करने में भूमिका हो सकती है। विश्राम तकनीक, योग, एक्यूपंक्चर, और संशोधित आहार खाने से माइग्रेन के सिरदर्द को रोकने में मदद मिल सकती है।

6. कैफीन सिरदर्द

कैफीन आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है। बहुत अधिक होने से आपको सिरदर्द हो सकता है, जैसा कि कैफीन "ठंड टर्की" को छोड़ सकता है। जिन लोगों को अक्सर माइग्रेन होता है, उनके कैफीन के उपयोग के कारण सिरदर्द होने का खतरा होता है।

जब आप अपने मस्तिष्क को एक निश्चित मात्रा में कैफीन, एक उत्तेजक, प्रत्येक दिन को उजागर करने के लिए उपयोग करते थे, तो यदि आप अपना कैफीन ठीक नहीं करते हैं तो आपको सिरदर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कैफीन आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदल देता है, और इससे वापसी से सिरदर्द हो सकता है।

हर कोई जो कैफीन पर वापस कटौती नहीं करता है वह एक वापसी सिरदर्द का अनुभव करेगा। अपने कैफीन का सेवन स्थिर, उचित स्तर पर रखना - या इसे पूरी तरह से छोड़ देना - इन सिरदर्द को होने से रोक सकता है।

7. अत्यधिक सिरदर्द

तीव्र शारीरिक गतिविधि की अवधि के बाद जल्दी सिरदर्द होता है। भारोत्तोलन, दौड़ना, और संभोग एक थकावट सिरदर्द के लिए सभी सामान्य ट्रिगर हैं। यह सोचा था कि इन गतिविधियों के कारण आपकी खोपड़ी में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपके सिर के दोनों तरफ एक तेज़ सिरदर्द हो सकता है।

थकावट का सिरदर्द बहुत लंबे समय तक नहीं होना चाहिए। इस तरह का सिरदर्द आमतौर पर कुछ मिनटों या कई घंटों के भीतर हल हो जाता है। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन (एडविल) जैसे एनाल्जेसिक को आपके लक्षणों को कम करना चाहिए।

यदि आप अत्यधिक सिरदर्द विकसित करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। कुछ मामलों में, वे एक गंभीर अंतर्निहित दवा की स्थिति का संकेत हो सकते हैं।

8. उच्च रक्तचाप का सिरदर्द

उच्च रक्तचाप के कारण आपको सिरदर्द हो सकता है, और इस तरह का सिरदर्द आपातकाल का संकेत देता है। यह तब होता है जब आपका रक्तचाप खतरनाक रूप से उच्च हो जाता है।

उच्च रक्तचाप का सिरदर्द आमतौर पर आपके सिर के दोनों तरफ होता है और आमतौर पर किसी भी गतिविधि के साथ बदतर होता है। इसमें अक्सर स्पंदित गुण होता है। आप दृष्टि, स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी, नाक बहना, सीने में दर्द या सांस की तकलीफ में परिवर्तन का अनुभव कर सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप उच्च रक्तचाप के सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

यदि आप उच्च रक्तचाप का इलाज कर रहे हैं तो आपको इस प्रकार के सिरदर्द के विकास की अधिक संभावना है।

ब्लड प्रेशर बेहतर नियंत्रण में होने के बाद इस तरह के सिरदर्द आमतौर पर जल्द ही दूर हो जाते हैं। जब तक उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करना जारी रहता है तब तक उन्हें दोबारा नहीं करना चाहिए।

9. उल्टा सिरदर्द

प्रतिवर्ती सिरदर्द, जिसे दवा के अति प्रयोग के रूप में भी जाना जाता है, सिरदर्द महसूस कर सकता है, एक सुस्त, तनाव-प्रकार के सिरदर्द की तरह महसूस कर सकता है, या वे माइग्रेन की तरह अधिक तीव्रता से दर्दनाक महसूस कर सकते हैं।

यदि आप अक्सर ओटीसी दर्द निवारक का उपयोग करते हैं, तो आप इस प्रकार के सिरदर्द के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। इन दवाओं के अधिक उपयोग से सिरदर्द कम होने की बजाय अधिक होता है।

किसी भी समय ओटीसी दवाओं के होने की संभावना है, जैसे कि एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, एस्पिरिन और नेप्रोक्सन एक महीने से अधिक 15 दिनों के लिए उपयोग किया जाता है। वे दवाओं के साथ भी अधिक सामान्य हैं जिनमें कैफीन होता है।

रिबाउंड सिरदर्द के लिए एकमात्र उपचार उस दवा से खुद को दूर करना है जिसे आप दर्द को नियंत्रित करने के लिए ले रहे हैं। हालांकि दर्द पहले से कम हो सकता है, यह कुछ दिनों के भीतर पूरी तरह से कम हो जाना चाहिए।

सिर दर्द को रोकने के लिए दवा को रोकने का एक अच्छा तरीका एक निवारक दैनिक दवा लेना है जो कि पलटाव का कारण नहीं बनता है और सिरदर्द शुरू होने से रोकता है।

10. बाद के सिरदर्द

किसी भी प्रकार की सिर की चोट के बाद अभिघातजन्य सिरदर्द विकसित हो सकता है। ये सिरदर्द माइग्रेन या तनाव-प्रकार के सिरदर्द की तरह महसूस करते हैं, और आमतौर पर आपकी चोट लगने के 6 से 12 महीने बाद तक होते हैं। वे जीर्ण हो सकते हैं।

इन सिरदर्द से होने वाले दर्द को नियंत्रित करने के लिए ट्रिप्टान, सुमैट्रिप्टन (इमिट्रेक्स), बीटा-ब्लॉकर्स और एमिट्रिप्टिलाइन को अक्सर निर्धारित किया जाता है।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

ज्यादातर मामलों में, एपिसोड के सिरदर्द 48 घंटों के भीतर चले जाएंगे। यदि आपके पास सिरदर्द है जो दो दिनों से अधिक समय तक रहता है या जो तीव्रता में बढ़ता है, तो आपको सहायता के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

यदि आपको तीन महीने की अवधि में महीने के 15 दिन से अधिक सिरदर्द हो रहा है, तो आपको पुरानी सिरदर्द की स्थिति हो सकती है। आपको एस्पिरिन या इबुप्रोफेन के साथ दर्द का प्रबंधन करने में सक्षम होने के बावजूद आपको यह पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक को देखना चाहिए कि क्या गलत है।

सिरदर्द अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है, और कुछ को ओटीसी दवाओं और घरेलू उपचार से परे उपचार की आवश्यकता होती है।

3 योगा माइग्रेन को राहत देने के लिए योग करता है