बेहतर नींद के लिए लैवेंडर फ्लेवर्ड तकिया
विषय
- कैसे बनायें एक फ्लेवर्ड पिलो
- तकिये को अधिक समय तक टिकाने के लिए क्या करें
- क्योंकि सुगंधित तकिया काम करता है
फ्लेवर्ड पिलो उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है, जिन्हें सोते समय कठिनाई होती है या पूरी रात सो नहीं सकते हैं। इन तकियों को मेलिसा, लैवेंडर, मकेला या लैवेंडर जैसी जड़ी-बूटियों से बनाया जा सकता है, जिनमें आराम करने के गुण होते हैं और अतिरिक्त तनाव से राहत मिलती है, जिससे आप अधिक शांतिपूर्ण रात पा सकते हैं।
तकिए का उपयोग किसी भी उम्र में किया जा सकता है, जिसमें बच्चे शामिल हैं, केवल उनकी ऊंचाई का ख्याल रखना, क्योंकि किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि व्यक्ति अपनी पीठ के बल सोता है, ऊपर या नीचे।
एक अन्य विकल्प है कि लैवेंडर आवश्यक तेल की 2 बूंदें तकिए पर या एक आँख के पैच पर डालें, और प्रक्रिया को हर रात दोहराया जाना चाहिए।
कैसे बनायें एक फ्लेवर्ड पिलो
सुगंधित तकिया एक नियमित बिस्तर तकिया का उपयोग करके आसानी से घर पर बनाया जा सकता है।
आवश्यक सामग्री
- 1 तकिया के साथ तकिया;
- 1 पाउच;
- ½ कप सूखे मेलिसा, लैवेंडर, मकेला या लैवेंडर;
- तार।
कैसे इकट्ठा करें
थ्रेड के एक टुकड़े का उपयोग करके, थैली को थैली के अंदर अधिमानतः रखें। फिर, तकिए को तकिया पर रखें और तकिया के तकिए के बीच एक कोने में झुकते हुए तकिया और तकिए के बीच की जगह में सैशे डालें। सोते समय, आपको अपने सिर को तकिया के केंद्र में रखना चाहिए और अपनी नाक को थैली के किनारे की ओर मोड़ना चाहिए, अधिमानतः।
तकिये को अधिक समय तक टिकाने के लिए क्या करें
तकिया को अधिक समय तक महकते रहने के लिए, जब भी आवश्यक हो, तकिया बॉक्स या तकिए को बंद बॉक्स के अंदर रखकर धोना आवश्यक है।
प्रत्येक तकिया में एक अनिश्चित समय समाप्ति तिथि होती है, लेकिन उन्हें तब बदलना चाहिए जब वे अब कोई सुगंध जारी नहीं करते हैं।
क्योंकि सुगंधित तकिया काम करता है
सुगंधित तकिया अरोमाथेरेपी के सिद्धांतों के माध्यम से काम करता है, हर्बल दवा की एक शाखा है जो विभिन्न लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न scents और गंध का उपयोग करती है, जैसे कि खांसी से राहत, अवसाद के लक्षणों में सुधार या सिगरेट के उपयोग का मुकाबला करना।
इस मामले में, सुखदायक हर्बल सुगंध, जैसे कि मेलिसा या लैवेंडर, मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं और इसलिए, सो जाना आसान है।
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