रजोनिवृत्ति में हीट से निपटने के लिए घरेलू उपचार
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गर्म चमक से निपटने के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार, जो आम में रजोनिवृत्ति है, ब्लैकबेरी की खपत है (मोरस निग्रा एल।) औद्योगिक कैप्सूल, टिंचर या चाय के रूप में। ब्लैकबेरी और शहतूत के पत्तों में आइसोफ्लेवोन होता है, जो कि अंडाशय द्वारा उत्पादित उन लोगों के समान एक फाइटोहोर्मोन होता है, और जो कि बैक्टीरिया और रजोनिवृत्ति के दौरान घटता है।
रजोनिवृत्ति आम तौर पर 48 से 51 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होती है, लेकिन कई मामलों में महिला जलवायु में प्रवेश करती है, जो कि वह अवधि है जब महिला लगभग 2 से 5 साल पहले रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर रही होती है, जब गर्म चमक जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, अचानक मूड में बदलाव और पेट क्षेत्र में वसा की एकाग्रता में वृद्धि हुई।
ब्लैकबेरी के साथ यह प्राकृतिक उपचार, ब्राजील में बहुत आम है, इन अप्रिय लक्षणों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद करने के लिए उपयोगी हो सकता है, जिससे महिला बेहतर महसूस करती है और कम गर्मी महसूस करती है। यहां जानिए कैसे करें तैयारी
ब्लैकबेरी टिंचर बनाने के लिए कैसे
यह टिंचर चाय की तुलना में अधिक केंद्रित है और शानदार परिणाम देता है।
सामग्री के
- वोदका के 500 मिलीलीटर (30 से 40 of से)
- 150 ग्राम सूखे शहतूत के पत्ते
तैयारी मोड
एक अंधेरे कांच की बोतल में दो अवयवों को मिलाएं, जैसे कि खाली बीयर की बोतल, उदाहरण के लिए, अच्छी तरह से कवर करें और इसे 14 दिनों के लिए बैठने दें, मिश्रण को दिन में दो बार हिलाएं। 14 दिनों के आराम के बाद मिश्रण को तनाव दें और इसे हल्के और गर्मी से सुरक्षित एक गहरे रंग के ग्लास कंटेनर में बंद रखें।
लेने के लिए, बस इस टिंचर के 1 चम्मच को थोड़ा पानी में पतला करें और बाद में इसे पी लें। इसे दिन में 2 खुराक लेने की सलाह दी जाती है, एक सुबह और एक शाम।
शहतूत की पत्ती की चाय कैसे बनाये
शहतूत की पत्तियां क्लाइमेक्टेरिक और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल विनियमन में मदद करती हैं।
सामग्री के
- 10 ताजा शहतूत के पत्ते
- 1 लीटर पानी
तैयारी मोड
पानी उबालें और फिर धुले और कटे हुए शहतूत के पत्ते डालें। 10 से 15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ, तनाव और दिन के दौरान ले लो।
यदि आपको शहतूत की पत्तियां नहीं मिल रही हैं, तो शहतूत को कैप्सूल में लेने की एक और संभावना है, जिसे फार्मेसियों, स्वास्थ्य खाद्य भंडार या इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है। देखें कि कैसे लेना है और शरीर पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है।
पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन के साथ अन्य प्राकृतिक रणनीतियों की जाँच करें:
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