3 टू-डॉस जो बेसल इंसुलिन आसान पर स्विच कर रहा है

विषय

• अवलोकन
• 1. अपने डॉक्टर और मधुमेह शिक्षक के साथ विस्तृत चर्चा करें
• 2. अपने इंसुलिन के स्तर को ठीक करें
• 3. अपने आहार और व्यायाम दिनचर्या को समायोजित करें

अवलोकन

जब आप पहली बार टाइप 2 मधुमेह निदान प्राप्त करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको आहार और व्यायाम जैसे जीवन शैली संशोधनों पर शुरू कर सकता है। या आप मेटफॉर्मिन जैसी मौखिक दवा लेना शुरू कर सकते हैं।

फिर भी अंततः, इंसुलिन आपके उपचार की दिनचर्या का हिस्सा बन सकता है। इंसुलिन एक हार्मोन है, और यदि आपको बहुत अधिक मात्रा में और मौखिक दवाओं को अकेले कम नहीं करना है, तो आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इसकी आवश्यकता हो सकती है।

इंसुलिन दो रूपों में आता है:

• बेसल इंसुलिन एक मध्यवर्ती या लंबे समय तक अभिनय करने वाला रूप है जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को भोजन के बीच और उपवास की स्थिति में स्थिर रखता है।
• बोलस इंसुलिन भोजन के बाद रक्त शर्करा को नियंत्रित करने वाला रैपिड-एक्टिंग फॉर्म है।

यदि आपके डॉक्टर ने हाल ही में आपको बेसल इंसुलिन पर शुरू किया है, तो आप संक्रमण को आसान बनाने के लिए तीन चीजें कर सकते हैं।

1. अपने डॉक्टर और मधुमेह शिक्षक के साथ विस्तृत चर्चा करें

जितना अधिक आप अपने इंसुलिन उपचार के बारे में जानते हैं, उतना आसान होगा। सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि आपका डॉक्टर आपको इंसुलिन पर क्यों डाल रहा है। पता करें कि यह दवा आपके मधुमेह को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में कैसे मदद करेगी।

इससे पहले कि आप बेसल इंसुलिन लेना शुरू करें, अपने डॉक्टर से ये सवाल पूछें:

• क्या मैं अकेले बेसल इंसुलिन ले सकता हूं, या मौखिक दवाओं या बोलस इंसुलिन के साथ?
• इंसुलिन की किस खुराक से आप मुझ पर दबाव डालेंगे?
• क्या आपको खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता होगी? ऐसा कब हो सकता है?
• यदि मुझे अधिक या कम इंसुलिन की आवश्यकता हो तो क्या मैं खुद को खुराक समायोजित कर सकता हूं? क्या आप मुझे ऐसा करने के निर्देश दे सकते हैं?
• मुझे इंसुलिन कब लेना चाहिए?
• खुराक कब तक चलेगी?
• मेरा रक्त शर्करा लक्ष्य क्या है?
• मुझे कितनी बार अपने रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करना चाहिए?
• मेरे इंसुलिन के कारण किस प्रकार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं?
• यदि मुझे साइड इफेक्ट्स हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?
• यदि इंसुलिन का यह रूप मेरे रक्त शर्करा को नियंत्रित नहीं करता है तो क्या होगा?

यदि आप इंसुलिन के लिए नए हैं, तो आपके डॉक्टर या प्रमाणित मधुमेह शिक्षक को आपको इसे इंजेक्ट करने का तरीका सिखाना चाहिए। आपको सीखने की आवश्यकता होगी:

• इंजेक्शन कैसे तैयार करें
• जहां अपने आप को शॉट देने के लिए (जैसे, आपके पेट, बाहरी जांघ, आपके हाथ की पीठ, या आपके नितंब)
• इंसुलिन कैसे स्टोर करें

2. अपने इंसुलिन के स्तर को ठीक करें

आपकी दवा में कोई भी परिवर्तन आपके रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है। और नए बेसल इंसुलिन को समायोजित करने के लिए आपके शरीर को कुछ समय लग सकता है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ ठीक-ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप सही बेसल इंसुलिन खुराक पर हैं, और यह कि आपकी रक्त शर्करा एक स्वस्थ सीमा के भीतर रह रही है।

यह जानने के लिए कि आपका इंसुलिन प्रकार और खुराक सही है या नहीं, आपको अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। आप पहले से ही दिन में दो या अधिक बार परीक्षण कर सकते हैं, भोजन के बाद और सोते समय। एक बार जब आप बेसल इंसुलिन पर शुरू करते हैं, तो आपको अपने रक्त शर्करा का परीक्षण और भी अधिक करने की आवश्यकता हो सकती है - दिन में तीन से चार बार या अधिक। अपने डॉक्टर और मधुमेह शिक्षक से पूछें कि क्या आपको एक नए परीक्षण शेड्यूल पर शुरू करना चाहिए, और कितने समय तक आपको अधिक बार परीक्षण करने की आवश्यकता होगी।

आपका डॉक्टर A1C टेस्ट के साथ आपके ब्लड शुगर की निगरानी भी करेगा। यह परीक्षण लाल रक्त कोशिकाओं में प्रोटीन हीमोग्लोबिन से जुड़ी चीनी की मात्रा को मापता है। यह आपके डॉक्टर को तीन महीने की अवधि में आपके रक्त शर्करा नियंत्रण का एक स्नैपशॉट देता है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की सलाह है कि आपके पास साल में कम से कम दो बार A1C टेस्ट होना चाहिए। हालाँकि, आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए नया इंसुलिन कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है, यह देखने के लिए आपको उन्हें अधिक बार करना पड़ सकता है। आपका लक्ष्य अपने A1C के स्तर को 7 प्रतिशत से नीचे रखना है।

3. अपने आहार और व्यायाम दिनचर्या को समायोजित करें

आपके रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए आपके इंसुलिन की खुराक, आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली शारीरिक गतिविधियों के बीच सावधानी से संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होती है। इन तीनों कारकों के कारण आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ सकता है या गिर सकता है।

यदि आपके रक्त में शर्करा की मात्रा आपकी नई इंसुलिन की खुराक के कारण बढ़ जाती है, तो आपको अपने खाने या व्यायाम दिनचर्या में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। और जब आप इंसुलिन लेते हैं या आप कसरत से पहले और बाद में क्या खाते हैं, तो आपको समायोजित करना पड़ सकता है ताकि व्यायाम के दौरान आपका रक्त शर्करा कम न हो।

इंसुलिन लेने से आपको वजन बढ़ने का कारण हो सकता है क्योंकि यह आपके शरीर को उन पोषक तत्वों का उपयोग करने में सक्षम बनाता है जिनकी उसे जरूरत है। आपका डॉक्टर, एक आहार विशेषज्ञ, और एक भौतिक चिकित्सक आपको वजन बढ़ाने का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए अपने आहार और शारीरिक गतिविधि को बदल सकता है।