पार्किंसंस रोग देखभाल: एक प्यार का समर्थन करने के लिए युक्तियाँ
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पार्किंसंस रोग वाले किसी व्यक्ति की देखभाल करना एक बड़ा काम है। आपको अपने प्रियजन को परिवहन, डॉक्टर के दौरे, दवाओं के प्रबंधन और अन्य चीजों के साथ मदद करनी होगी।
पार्किंसंस एक प्रगतिशील बीमारी है। क्योंकि इसके लक्षण समय के साथ खराब हो जाते हैं, आपकी भूमिका अंततः बदल जाएगी। समय बीतने के साथ-साथ आपको अधिक जिम्मेदारियों को निभाना होगा।
एक देखभालकर्ता होने के नाते कई चुनौतियां हैं। अपने प्रियजन की जरूरतों को संभालने की कोशिश करना और फिर भी अपने जीवन का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है। यह एक संतुष्टिदायक भूमिका भी हो सकती है जो आपको इसमें डालती है।
पार्किंसंस रोग के साथ अपने प्रियजन की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
पार्किंसंस के बारे में जानें
बीमारी के बारे में सब कुछ पढ़ें। इसके लक्षणों, उपचारों और पार्किंसंस दवाओं के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसके बारे में जानें। जितना अधिक आप इस बीमारी के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप अपने प्रियजन की मदद कर पाएंगे।
जानकारी और संसाधनों के लिए, पार्किंसंस फाउंडेशन और माइकल जे। फॉक्स फाउंडेशन जैसे संगठनों की ओर रुख करें। या, सलाह के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से पूछें।
संवाद
पार्किंसंस के साथ किसी की देखभाल करने के लिए संचार कुंजी है। भाषण के मुद्दे आपके प्रियजन को यह समझाने में मुश्किल कर सकते हैं कि उन्हें क्या चाहिए, और आपको हमेशा सही बात नहीं पता होगी।
हर बातचीत में, खुले और सहानुभूति रखने की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि आप जितनी बात करते हैं, उतनी ही सुनें। अपनी चिंता और व्यक्ति के लिए प्यार व्यक्त करें, लेकिन आपके पास जो भी निराशाएं हैं, उनके बारे में ईमानदार रहें।
संगठित हो जाओ
दिन-प्रतिदिन पार्किंसंस की देखभाल के लिए बहुत समन्वय और संगठन की आवश्यकता होती है। अपने प्रियजन की बीमारी के चरण के आधार पर, आपको मदद करने की आवश्यकता हो सकती है:
- चिकित्सा नियुक्तियों और चिकित्सा सत्रों की स्थापना
- नियुक्तियों के लिए ड्राइव
- आदेश दवाओं
- नुस्खे का प्रबंधन करें
- दिन के निश्चित समय पर दवाइयां
यह जानने के लिए कि आपके प्रियजन क्या कर रहे हैं, और आप उनकी देखभाल का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं, यह जानने के लिए डॉक्टर की नियुक्तियों पर बैठना आपके लिए मददगार हो सकता है। आप लक्षणों या व्यवहारों में किसी भी बदलाव पर डॉक्टर को जानकारी दे सकते हैं जो आपके प्रियजन ने नहीं देखा होगा।
एक बांधने की मशीन या नोटबुक में विस्तृत चिकित्सा रिकॉर्ड रखें। निम्नलिखित जानकारी शामिल करें:
- आपके प्रियजन के हर डॉक्टर के नाम, पते और फोन नंबर
- उन दवाओं की अद्यतन सूची जो वे लेते हैं, जिनमें खुराक और समय लिया जाता है
- प्रत्येक दौरे से पिछले डॉक्टर के दौरे और नोट्स की सूची
- आगामी नियुक्तियों की एक अनुसूची
समय प्रबंधन और संगठन को कारगर बनाने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं:
- कार्यों को प्राथमिकता दें। एक दैनिक और साप्ताहिक टू-डू सूची लिखें। सबसे महत्वपूर्ण काम पहले करें।
- प्रतिनिधि। दोस्तों, परिवार के सदस्यों, या किराए की मदद के लिए गैर-जिम्मेदार कार्यों को बंद करें।
- विभाजन और जीत। बड़ी नौकरियों को छोटे लोगों में तोड़ें जो आप एक समय में थोड़ा निपट सकते हैं।
- दिनचर्या निर्धारित करें। खाने, दवा की खुराक, स्नान और अन्य दैनिक कार्यों के लिए एक कार्यक्रम का पालन करें।
सकारात्मक बने रहें
पार्किंसंस जैसी पुरानी स्थिति के साथ रहना, क्रोध से लेकर अवसाद तक कई प्रकार की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है।
सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करें। उन्हें उन गतिविधियों में संलग्न करने की कोशिश करें, जिनका वे आनंद लेते थे, जैसे कि किसी संग्रहालय में जाना या दोस्तों के साथ रात का खाना। व्याकुलता भी एक सहायक उपकरण हो सकती है। एक साथ एक मजेदार फिल्म देखें या संगीत सुनें।
जब आप व्यक्ति से बात करते हैं, तो पार्किंसंस रोग पर ज्यादा ध्यान न दें। याद रखें, वे उनकी बीमारी नहीं हैं।
देखभाल करने वाले का समर्थन
किसी और की ज़रूरतों का ख्याल रखना भारी पड़ सकता है। इस प्रक्रिया में अपनी खुद की जरूरतों की उपेक्षा न करें। यदि आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं, तो आप थके हुए और अभिभूत हो सकते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसे देखभाल करने वाले को जलाने के रूप में जाना जाता है।
हर दिन अपने आप को समय दें कि आप जिन चीजों का आनंद लें। एक दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछें कि आप एक ब्रेक दें ताकि आप रात के खाने के लिए बाहर जा सकें, एक व्यायाम कक्षा ले सकें, या एक फिल्म देख सकें।
अपना ख्याल। एक अच्छा देखभालकर्ता बनने के लिए, आपको आराम और ऊर्जा की आवश्यकता होगी। संतुलित आहार खाएं, व्यायाम करें और प्रत्येक रात सात से नौ घंटे पूरी नींद लें।
जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो गहरी सांस और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। यदि आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं जहां आप अभिभूत हैं, तो सलाह के लिए एक चिकित्सक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को देखें।
इसके अलावा, एक पार्किंसंस केयरगिवर सहायता समूह की तलाश करें। ये समूह आपको अन्य देखभाल करने वालों से मिलवाएंगे, जो आपके सामने आए कुछ मुद्दों की पहचान कर सकते हैं और सलाह दे सकते हैं।
अपने क्षेत्र में एक सहायता समूह खोजने के लिए, अपने प्रियजन का इलाज करने वाले डॉक्टर से पूछें। या, पार्किंसंस फाउंडेशन वेबसाइट पर जाएँ।
ले जाओ
पार्किंसंस रोग वाले किसी व्यक्ति की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह फायदेमंद भी है। यह सब अपने आप करने की कोशिश मत करो। अन्य मित्रों और परिवार के सदस्यों से मदद करने और आपको छुट्टी देने के लिए कहें।
जब भी संभव हो अपने लिए समय निकालें। पार्किंसंस के साथ अपने प्रियजन के लिए अपने साथ-साथ अपने लिए भी देखभाल करना याद रखें।
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