9 चीजें केवल कोई है जो माइग्रेन का अनुभव करता है समझ जाएगा

विषय

• 1. प्रकाश शत्रु है
• 2. मेरे धूप के चश्मे सब कुछ हैं
• 3. क्या आप डॉट्स देखते हैं?
• 4. उम, क्या गंध है?
• 5. माइग्रेन मतली कोई मज़ाक नहीं है
• 6. मुझे क्षमा करें, मैं आपको नहीं सुन सकता
• 7. एक अंधेरा कमरा हमेशा मदद नहीं करता है
• 8. यह एक अच्छी बात है कि हमारी आंखें जुड़ी हुई हैं
• 9. नहीं, मैं अभी एक सीधी रेखा में नहीं चल सकता
• जमीनी स्तर

जब मैंने 6 साल की उम्र में मुझे माइग्रेन का अनुभव किया था, मेरे जीवन में विभिन्न बिंदुओं पर, मेरी दुनिया घूमती रहेगी, या अगर, एक माइग्रेन अपर्याप्त समय पर होता है।

माइग्रेन सबसे अधिक भाग के लिए होता है, बेकाबू। आप एक महीने के बिना (या साल भी) जा सकते हैं, और फिर अचानक आप अपने दृष्टि, श्रवण, गंध की भावना या अपने सिर में दबाव में थोड़ा बदलाव देखेंगे। आपको बस एक के आने का पता है।

माइग्रेन के लक्षण और गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। मेरे लिए, दुनिया उस पल को रोक देती है जिसे मैं जानता हूं कि एक माइग्रेन आ रहा है। 20 से 30 मिनट के भीतर, मैं कष्टदायी दर्द में रहूँगा।

यहाँ नौ चीजें हैं जो आप सभी को अच्छी तरह से समझते हैं अगर आपको माइग्रेन भी है।

1. प्रकाश शत्रु है

क्या आपने कभी सूरज को देखा है और फिर जल्दी से दूर देखा क्योंकि आपको अंधा लगा? बाद में कई मिनटों तक, आपने संभवतः अपनी दृष्टि में सूरज के आकार का एक बड़ा बिंदु देखा।

जब एक आभा माइग्रेन शुरू होता है, तो यह ठीक है, सिवाय इसके कि यह केवल एक बड़ा बिंदु नहीं है। यह छोटी काली डॉट्स और स्क्विग्ली लाइनों की एक श्रृंखला है जो आपकी दृष्टि को भरती हैं।

कृपया समझें कि हमारी दृष्टि में सुस्त डॉट्स जैसी दिखने वाली कोई भी चीज हमें बाहर निकाल देती है। हम थोड़ी सी भी सनसनी से बचने के लिए अपनी शक्ति में कुछ भी करेंगे जो एक माइग्रेन शुरू होने वाला है।

2. मेरे धूप के चश्मे सब कुछ हैं

भले ही बाहर बादल छाए हों, मेरे धूप के चश्मे को भूल जाना दुनिया का अंत है।

क्यों? ऊपर बिंदु संख्या 1 देखें। हम में से माइग्रेन वाले लोग धूप से बचने के लिए वास्तव में कुछ भी करेंगे।

धन्यवाद, श्री माउ जिम, मेरे दोहरे ध्रुवीकृत रंगों के लिए!

3. क्या आप डॉट्स देखते हैं?

मुझे यह जानने के प्रयास में मेरे चेहरे के सामने एक सफेद कागज के टुकड़े के साथ घूमना था, यह निर्धारित करने के प्रयास में कि मेरी दृष्टि में डॉट्स थे।

यदि कोई मित्र जो माइग्रेन प्राप्त करता है, आपसे पूछता है कि क्या आप किसी चीज़ पर डॉट्स देखते हैं, तो उन्हें विनोद करें और उन्हें सच्चाई का जवाब दें।

4. उम, क्या गंध है?

माइग्रेन साधारण बदबू को छुपाता है। क्या तुमने कभी एक खुशबू की है कि तुरन्त आप बीमार महसूस किया है? हमारी दुनिय़ा में आपका स्वाँगत है।

5. माइग्रेन मतली कोई मज़ाक नहीं है

मैंने अपनी गर्भावस्था के पहले 17 हफ्ते टॉयलेट के ऊपर गुज़ारे। मैं अभी भी आत्मविश्वास से कह सकता हूं कि जब माइग्रेन शुरू होता है तो कुछ भी मतली नहीं होती है जो आप पर झपकी लेती है।

6. मुझे क्षमा करें, मैं आपको नहीं सुन सकता

इस साल की शुरुआत में, मैंने एक सम्मेलन में भाग लिया, जिसकी मैं महीनों से प्रतीक्षा कर रहा था। मैं संभावित नए ग्राहकों की एक टन बैठक कर रहा हूं, इसलिए एक अच्छा पहला प्रभाव बनाना सुपर महत्वपूर्ण था।

सनी सैन डिएगो में कार्यक्रम में पहुंचने के पांच मिनट के भीतर, मुझे एक माइग्रेन की शुरुआत महसूस हुई। बेशक, मैंने अपने धूप का चश्मा घर पर छोड़ दिया था, इसलिए मुझे उम्मीद थी कि यह सिर्फ एक प्रतिबिंब था और वास्तव में एक आभा नहीं थी।

दुर्भाग्य से, मैं गलत था। बहुत जल्द, मेरी दृष्टि धुंधली हो गई। आवाजें दूर हो गईं। मेरे सिर में दबाव निर्माण ने संचार करने की मेरी क्षमता को काट दिया। लोगों ने अपना परिचय देना शुरू कर दिया (हमारे पास टैग्स थे) और मुझे असुविधाजनक रूप से करीब से झुकना पड़ा और जोर से समझाया कि मैं उन्हें अच्छी तरह से नहीं देख या सुन सकता हूं।

कृपया समझें, हमने अचानक यह तय नहीं किया है इसलिए हमें आपसे बात नहीं करनी है। हम ईमानदारी से आपको बहुत अच्छी तरह से नहीं देख या सुन सकते हैं।

7. एक अंधेरा कमरा हमेशा मदद नहीं करता है

जब मैं एक बच्चा था, स्कूल की नर्स हमेशा मेरी माँ से कहती थी कि मुझे घर ले जाओ और मुझे एक अंधेरे कमरे में डाल दो। हर बार, मैं विरोध में कराह रहा हूँ। मुझे पता है कि यह उल्टा है, लेकिन मेरे लिए, एक अंधेरे, मूक कमरे में बैठना केवल दर्द को 1,000 प्रतिशत बढ़ा देता है।

8. यह एक अच्छी बात है कि हमारी आंखें जुड़ी हुई हैं

यदि आप आभा माइग्रेन का अनुभव करते हैं, तो आप जानते हैं कि एक बार जब आपकी दृष्टि और श्रवण वापस आ गए हैं, तो आप केवल सतह को खरोंच कर सकते हैं। यदि हमारे नेत्रगोलक संलग्न नहीं हैं, तो हमें डर है कि वे दबाव से हमारे सिर से बाहर नहीं निकलेंगे।

9. नहीं, मैं अभी एक सीधी रेखा में नहीं चल सकता

माइग्रेन न केवल आपकी दृष्टि, सुनवाई और गंध के साथ खिलवाड़ करता है, वे आपके संतुलन को भी तोड़ देते हैं। यह समझ में आता है, यह नहीं है? यदि मैं बहुत अच्छी तरह से देख या सुन नहीं सकता, तो आप मुझसे सीधी रेखा में चलने की उम्मीद कैसे करेंगे?

जमीनी स्तर

अगली बार जब आप अपने आप को किसी माइग्रेन वाले व्यक्ति के आसपास पाएं, तो दयालु बनें। उनकी दवा खोजने की पेशकश करें यदि वे कोई भी लेते हैं, तो उन्हें एक गिलास पानी दें, या उन्हें तब तक बैठने में मदद करें जब तक कि वे अपने संतुलन को फिर से हासिल न कर सकें।

मोनिका फ्रूज़ एक माँ, पत्नी और माँ के उद्यमियों के लिए व्यवसाय रणनीतिकार हैं। वह वित्त और विपणन और ब्लॉग में एमबीए की डिग्री है माँ को फिर से परिभाषित करना, ऑनलाइन कारोबार संपन्न बनाने में मदद करने के लिए एक साइट। 2015 में, उन्होंने राष्ट्रपति ओबामा के वरिष्ठ सलाहकारों के साथ परिवार के अनुकूल कार्यस्थल की नीतियों पर चर्चा करने के लिए व्हाइट हाउस की यात्रा की और फॉक्स न्यूज, डरावना माँ, हेल्थलाइन और मॉम टॉक रेडियो सहित कई मीडिया आउटलेट्स पर चित्रित किया गया। परिवार और ऑनलाइन व्यापार को संतुलित करने के लिए अपने सामरिक दृष्टिकोण के साथ, वह माताओं को एक ही समय में सफल व्यवसाय बनाने और उनके जीवन को बदलने में मदद करता है।