वेलकम-होम केयर पैकेज नई माताओं * वास्तव में * की आवश्यकता है

विषय

• एसिटामिनोफ़ेन
• Boppy
• स्तन पैड
• गोभी के पत्ते
• जेल पैड
• Haakaa
• हीट पैक
• आइबुप्रोफ़ेन
• बर्फ के पैक
• मेडेला स्तन के गोले
• जैतून का तेल
• एक हाथ का नाश्ता
• रात भर पैड
• Padsicles
• पेरी की बोतल
• पेरिनेल स्प्रे
• प्रसवोत्तर अंडरवियर
• तैयारी एच
• सिट्ज़ स्नान
• छोटा तकिया
• स्टूल सॉफ़्टनर
• टक्स मेडिकेटेड कूलिंग पैड्स
• पानी की बोतल

बेबी कंबल प्यारा और सभी हैं, लेकिन क्या आपने हाका के बारे में सुना है?

जब आप बच्चे की सभी चीजों में कोहनी-गहरी होती हैं, तो दूसरे व्यक्ति की दृष्टि खोना आसान होता है, जिसे पोषण की आवश्यकता होती है: आप। उपचार और व्यवहार के पहले कुछ सप्ताह तीव्र होते हैं, और बहुत सारे अतिरिक्त टीएलसी की आवश्यकता होती है। स्टॉक करने के लिए इस छोटे से शक्तिशाली माइट किट का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास ताला पर सुखदायक और आत्म-देखभाल है।

बेबी कंबल महान और सभी हैं, लेकिन कोई भी दोस्त जो इन प्रसवोत्तर देखभाल के साथ दिखाता है, वह जीवन के लिए एक दोस्त है।

एसिटामिनोफ़ेन

प्रसवोत्तर दर्द और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए, एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) को डॉक्टरों से ग्रीनलाइट प्राप्त होती है। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप लंबी दौड़ के लिए लेना चाहते हैं, लेकिन कहते हैं कि यह स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक "अच्छा विकल्प" है।

Boppy

Boppy OG स्तनपान तकिया है, और यह एक कारण के लिए एक पसंदीदा है: यह आपके सीने में बच्चे को आसान बनाता है और घर्षण को कम करता है, जो कि सी-सेक्शन के बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह आपको अधिक आरामदायक बनाने में भी मदद कर सकता है, जो कि महत्वपूर्ण है जब आप एक समय में घंटों की तरह महसूस करते हैं, तो स्तनपान कर रहे हैं।

स्तन पैड

धोने योग्य या डिस्पोजेबल में उपलब्ध, स्तन पैड अतिरिक्त दूध को अवशोषित करके खाड़ी में गीले धब्बे रखने में मदद करते हैं। वे विशेष रूप से अति सक्रियता के साथ उन लोगों के लिए महान हैं। हालाँकि, दो चीजें: उन्हें नियमित रूप से बदलें, और अगर वे आपको परेशान करते हैं या असहज महसूस करते हैं, तो छोड़ें।

गोभी के पत्ते

पुराने जमाने की यह ट्रिक काम करती है! यह पहले कुछ दिनों या सप्ताह के बाद के प्रसव से सूजन को कम कर सकता है।बड़े, ठंडे गोभी के पत्तों को पकड़ो और सचमुच उन्हें पहनें। उन्हें गर्म और विल्ट होने तक अपने उजागर छाती पर ड्रेप करें, फिर त्यागें।

ध्यान दें कि गोभी के पत्तों का निरंतर उपयोग दूध की आपूर्ति को कम कर सकता है, इसलिए केवल उनका उपयोग करें जब तक कि आपकी प्रारंभिक वृद्धि की परेशानी कम न हो जाए। (और फिर वे फिर से उपयोगी होते हैं यदि आप वीनिंग के साथ संलग्नता का अनुभव करते हैं।)

जेल पैड

ये पीछा करने में मदद करते हैं, दर्दनाक निपल्स जो अक्सर स्तनपान के शुरुआती दिनों में आते हैं। Lansinoh Soothies विश्वसनीय हैं, और उन्हें अतिरिक्त "आह" के लिए प्रशीतित किया जा सकता है।

Haakaa

यह छोटा रत्न एक मानक मैनुअल स्तन पंप की तरह दिखता है, लेकिन ओह, यह बहुत अधिक है। यह स्तन पर सक्शन कर सकता है कि बच्चा वर्तमान में किसी भी दूध को इकट्ठा करने के लिए नहीं खिला रहा है जो कि सुस्ती के दौरान व्यक्त किया जा सकता है। यह उस तरल सोने को बचाने का एक तरीका है।

हीट पैक

आश्चर्य! आपका दूध बच्चे के पैदा होने के मिनट में नहीं बहेगा। पूरी तरह से आने में 2 से 4 दिन का समय लगता है, और जब ऐसा होता है, तो यह बढ़ाव का कारण बन सकता है (स्तन गुब्बारा और दर्दनाक और कठोर हो सकता है)।

फीड या पंप से पहले हीट काम करता है। आप एक पुन: प्रयोज्य, माइक्रोवेव करने योग्य हीट पैक का उपयोग कर सकते हैं, हालांकि इसके आकार और सुविधा के लिए, मुझे तत्काल हाथ गर्म हीट पैक से प्यार है। उन्हें सक्रिय करें और ठंडा होने तक अपने ब्रा कप के अंदर रखें।

आइबुप्रोफ़ेन

इबुप्रोफेन (एडविल), जब निर्देश के रूप में लिया जाता है, तो प्रसवोत्तर दर्द के लिए एसिटामिनोफेन की तुलना में एक बेहतर विकल्प हो सकता है क्योंकि यह एक विरोधी भड़काऊ भी है।

"के अनुसार," स्तन के दूध में इसकी मात्रा बहुत कम होने के कारण, आधे जीवन में, और शिशुओं में सुरक्षित उपयोग स्तन के दूध में उत्सर्जित की तुलना में बहुत अधिक है, इबुप्रोफेन एक एनाल्जेसिक या विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में एक पसंदीदा विकल्प है। नर्सिंग माताएं।"

बर्फ के पैक

इसे हीट पैक के साथ पेयर करें, और आपको अपने पहले सप्ताह के बाद के प्रसव के दौरान यिंग-यांग उपचार की आवश्यकता होती है।

एक फ़ीड या पंप के बाद, अपने स्तनों पर जमे हुए मकई या मटर (एक पतले, साफ रसोई के तौलिया में लिपटे) के एक छोटे से बैग को दबाएं या हाथ से पकड़े हुए तत्काल ठंडे पैक या पुन: प्रयोज्य, फ्रीज़ेबल जेल पैक का उपयोग करें। जब पैक गर्म होने लगे तो निकालें।

मेडेला स्तन के गोले

जब आप दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं, बचाव के लिए मेडेला। आपके स्तनों को नमी से राहत देने के लिए आपकी ब्रा में दाईं ओर खिसक जाती है, और एक बार जब आप फिर से स्तनपान करने के लिए तैयार हो जाती हैं, तो वे स्तनपान सत्र के दौरान एक दूध संग्राहक के रूप में कार्य करती हैं।

जैतून का तेल

खाना पकाने से अधिक के लिए उस ईवो को हाथ पर रखें। जेल पैड के बजाय, मैं गले में खराश, निपल्स के इलाज के लिए जैतून का तेल का उपयोग करना पसंद करता हूं। बस एक फ़ीड या पंप के बाद प्रत्येक निप्पल पर थोडा थपका दें और हवा को सूखने दें। यह काफी मदद कर सकता है, और यह सस्ता है (और) लानौलिन-आधारित निप्पल क्रीम की तुलना में कम एलर्जीक।

एक हाथ का नाश्ता

जब तक किसी और ने इसे नहीं बनाया, थोड़ी देर के लिए घर के बने स्नैक्स के बारे में भूल जाएं। आप भूखे, तेज़, पूर्ण बाहों के साथ जा रहे हैं और यह समझ में नहीं आता है कि यह किस समय है। स्टैन्ग हैग्रिगनेस विद स्टैव: आप अभी भी बच्चे को पकड़े हुए खा सकते हैं: नट्स, सीड्स, फाइबर युक्त प्रोटीन बार, क्रैकर्स और फल।

रात भर पैड

बड़ी तोपों को लाने का समय। आप रातोंरात पा सकते हैं सबसे सुपर शोषक पैड खरीदना चाहते हैं। चाहे आपका योनि या सी-सेक्शन जन्म हुआ हो, तो आप लोहिया का अनुभव करेंगे, जो जन्म के बाद के निर्वहन के लिए चिकित्सा शब्द है, जिसमें रक्त, बलगम और गर्भाशय के ऊतक शामिल हैं।

यह प्रत्येक व्यक्ति और प्रत्येक जन्म के लिए अलग होता है, लेकिन सामान्य रूप से योनि से जन्म के लिए 4 से 6 सप्ताह तक और सी-सेक्शन के लिए 3 से 6 सप्ताह तक रक्तस्राव की उम्मीद होती है, जैसा कि आप जाते हैं। टैम्पोन और मासिक धर्म कप जन्म के बाद उपयुक्त नहीं हैं।

Padsicles

आप "पेरिनेल आइस पैक" खरीद सकते हैं, लेकिन यह उन्हें स्वयं बनाने के लिए पर्याप्त सरल है। (और "उन्हें अपने आप से," मेरा मतलब है कि इस काम को संभालने के लिए किसी प्रिय व्यक्ति को काम सौंपें!)

अपने स्टोर से खरीदे गए रातोंरात पैड को खोल दें, इसे खोल दें, और फिर डायन हेज़ेल, एलोवेरा जेल, और पैड पर लैवेंडर आवश्यक तेल की एक दो बूंदें डालें।

पैड पर मिश्रण फैलाएं, एल्यूमीनियम पन्नी में refold, और इसे एक फ्रीजर में पॉप। जब उपयोग करने के लिए तैयार हो, तो इसे बाहर निकालें, इसे एक मिनट के लिए डीफ़्रॉस्ट करें, और फिर अपने अंडरवियर में रखें। तब तक पहनें जब तक कि गर्म न हो जाए और फिर टॉस हो जाए। नोट: Soggy बॉटम प्रभावी होगा! अपनी सीट बुद्धिमानी से चुनें।

पेरी की बोतल

अधिकांश अस्पताल इसे आपको देंगे, और हर तरह से इसे घर ले जाएंगे। यह मूल रूप से आपके वल्वा के लिए एक मसाला निचोड़ने वाली बोतल है। फ्रिडा मॉम की तरह कुछ, एक एंगल्ड टिप के साथ आते हैं और इसे उल्टा इस्तेमाल किया जा सकता है। गजब का!

आप इसे गर्म पानी से भर देंगे और बेचैनी से राहत देने और क्षेत्र को साफ करने के लिए पेशाब करते समय इसे नीचे से स्प्रे कर सकते हैं। वायु-शुष्क या धब्बा - {textend} कभी नहीं मिटा - {textend} अपने आप को सूखने के बाद।

पेरिनेल स्प्रे

पैडल्स के समान, यह एक ठंडा स्प्रे है जो राहत दे सकता है। (हालांकि इसके प्रभाव लंबे समय तक चलने वाले नहीं हैं।) कुछ प्रसवोत्तर माताओं को यह पसंद है, दूसरों को इसके लिए बहुत उपयोग नहीं मिलता है। आप पर निर्भर करता है।

बस कृत्रिम अवयवों या इत्र के बिना एक स्प्रे की तलाश करें। पृथ्वी माँ की तरह कुछ, एक स्प्रेयर के साथ आते हैं, जिसका उपयोग उल्टा किया जा सकता है - {textend} जो कि महत्वपूर्ण है!

प्रसवोत्तर अंडरवियर

प्रसवोत्तर अंडरवियर सबसे अच्छा है। वे सामान्य दादी पैंटी की तुलना में स्ट्रेपियर हैं, सुपर शोषक हैं, डिस्पोजेबल हो सकते हैं यदि आप कैसे रोल करते हैं, और समग्र रूप से अधिक सांस और आरामदायक हैं। यदि आपके पास एक सी-सेक्शन है, तो आप निश्चित रूप से ये चाहेंगे कि आपके चीरे पर एक लोचदार कमरबंद के दबाव से बचें।

ब्रीफ ट्रांज़िशन एक बेहतरीन अस्पताल-जैसा लेकिन बेहतर संस्करण बनाता है जिसे धोया या उछाला जा सकता है। हमेशा विवेकशील और आश्रित सिल्हूट अच्छे डिस्पोजेबल विकल्प हैं जो अधिकांश दवा की दुकानों पर पाए जा सकते हैं।

यदि आप एक छोटे से प्रशंसक जाना चाहते हैं, और अपने खुद के पैड को जोड़ना चाहते हैं, तो सुंदर पुशर्स के पास एक प्यारा ड्रॉस्ट्रिंग पैंटी है जिसमें पैडल के लिए एक जेब होती है, और यदि आप महसूस कर रहे हैं, तो किंड्रेड ब्रेवली के पास एक उच्च हवादार विकल्प है ऊह ला ला.

तैयारी एच

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान बवासीर नहीं हुआ, तो आश्चर्य होगा! यह उस समय है। धक्का, दबाव, दबाव - {textend} यह आपके शरीर पर बहुत कुछ है। तैयारी एच मरहम अस्थायी रूप से बवासीर को कम करने और दर्द और खुजली को कम करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर विकल्प है। हालांकि, इस पर आगे बढ़ने के लिए अपने प्रदाता से जांच करें।

सिट्ज़ स्नान

अस्पताल आपको एक का उपयोग करने के लिए दे सकता है। यदि वे एक की पेशकश नहीं करते हैं, तो पूछें! उथले बेसिन आपके शौचालय के भीतर फिट होते हैं, ताकि आप अपने पेरिनल क्षेत्र को गर्म पानी में भिगोएँ (और शायद एप्सोम नमक यदि आपका प्रदाता ठीक कहता है) को शांत करना और उपचार को गति देना।

सुनिश्चित करें कि उपयोग से पहले स्नान साफ ​​और कीटाणुरहित है, और बिल्कुल बुलबुला स्नान या सुगंधित साबुन न जोड़ें।

छोटा तकिया

यदि आपके पास एक सी-सेक्शन है तो आप इसे अपने पेट पर रखना चाहते हैं और जब भी आपको खांसी या छींक आती है, तो इसे दबाए रखें। वैकल्पिक रूप से, यदि आपके पास टाँके हैं, तो आप लकड़ी या प्लास्टिक की कुर्सियों जैसी कठोर सतहों के लिए मददगार तकिया पर बैठ सकते हैं।

स्टूल सॉफ़्टनर

यहां सूचीबद्ध सभी चीजों में से, यह सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में है। इसे यहां सूचीबद्ध सभी कारणों से लें। अस्पताल या जन्म केंद्र आपके प्रवास के दौरान आपको एक या दो खुराक देने की संभावना है, और सबसे अधिक संभावना यह कोलस होगी। यह एक कोमल सूत्र है जो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए contraindicated नहीं है।

एक बार घर पर, आप एक दिन में तीन कैप्सूल तक की अनुशंसित खुराक लेना जारी रख सकते हैं, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए। करना नहीं जुलाब लेना। उनमें विभिन्न तत्व होते हैं और आपके शरीर को एक आंत्र आंदोलन को निष्कासित करने के लिए मजबूर करते हैं।

टक्स मेडिकेटेड कूलिंग पैड्स

ये सुविधाजनक गोल पैड बवासीर की जलन और खुजली को कम करने में मदद करते हैं, और जन्म के बाद आवश्यकतानुसार स्वतंत्र रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप किसी भी तरह से प्रसवोत्तर बवासीर से बचते हैं (आप भाग्यशाली गेंडा, आप) टक्स पैड अभी भी एक स्मार्ट, नरम तरीका है जो नंबर दो पर जाने के बाद खुद को साफ करने का एक अच्छा तरीका है।

पानी की बोतल

पोस्टपार्टम के दौरान हाइड्रेशन जितना जरूरी है। उस ने कहा, तुम्हें पागलों की तरह चुगने की जरूरत नहीं है। अंगूठे का एक सरल नियम: हर बार बच्चे को खिलाने या पंप करने के लिए 8 औंस पानी पिएं। यदि आपका पेशाब हल्के रंग का है तो आपको पता चल जाएगा कि आप हाइड्रेटेड हैं। डार्क मूत्र एक संकेत है जिसे आपको पूरे दिन अधिक पीने की ज़रूरत है।

मैंडी मेजर एक माँ, प्रमाणित पोस्टपार्टम डौला PCD (DONA), और मेजर केयर के सह-संस्थापक, एक टेलीहेल्थ स्टार्टअप है जो नए माता-पिता के लिए दूरस्थ डोला देखभाल प्रदान करता है। @Majorcaredoulas के साथ पालन करें।