एल्बो टेंडोनाइटिस की पहचान और उपचार कैसे करें
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कोहनी कण्डराशोथ एक सूजन है जो कोहनी के tendons में होती है, जो हाथ के साथ आंदोलनों का प्रदर्शन करते समय दर्द होता है और कोहनी क्षेत्र को छूने के लिए अतिसंवेदनशीलता होती है। यह चोट आम तौर पर खेल खेलने के दौरान अत्यधिक लचीलेपन या विस्तार के दौरान कलाई के दोहराव और मजबूर तनाव या आंदोलनों के कारण होती है।
कोहनी की मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन के अत्यधिक उपयोग से सूक्ष्म आँसू और स्थानीय सूजन होती है। जब प्रभावित साइट कोहनी के पार्श्व छोरों में से एक है, तो घाव को एपिकॉन्डिलाइटिस कहा जाता है और जब दर्द कोहनी के बीच में आगे स्थित होता है, तो इसे कोहनी टेंडोनाइटिस कहा जाता है, हालांकि एकमात्र अंतर प्रभावित साइट है।
इस तरह के टेन्डोनिटिस रैकेट के खेल एथलीटों में आम है, खासकर जब वे अनुचित तकनीकों का उपयोग करते हैं। एक और कारण दोहराए जाने वाले काम में कोहनी की मांसपेशियों का अति प्रयोग है, जैसे उद्योग या टाइपिंग में।
कोहनी की सूजन के लक्षण
कोहनी कण्डराशोथ के लक्षणों में शामिल हैं:
- कोहनी क्षेत्र में दर्द;
- प्रभावित हाथ के साथ आंदोलनों को करने में कठिनाई;
- स्पर्श करने के लिए अतिसंवेदनशीलता;
- एक झुनझुनी और जलन हो सकती है।
इस टेंडोनिटिस का निदान ऑर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा कार्यालय में किए गए विशिष्ट परीक्षणों के माध्यम से किया जा सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि कण्डरा घायल हो गया है, पूरक परीक्षाएं जैसे रेडियोग्राफी या एमआरआई किया जा सकता है।
एल्बो टेंडोनाइटिस उपचार
उपचार आमतौर पर दवाओं और भौतिक चिकित्सा के संयोजन के माध्यम से किया जाता है। उपयोग की जाने वाली दवाएं एंटी-इंफ्लेमेटरी और मांसपेशियों को आराम देने वाली होती हैं, जो सूजन और पर्याप्त लक्षणों को नियंत्रित करती हैं।
इस उपचार में दैनिक आइस पैक महत्वपूर्ण सहयोगी हैं और दर्द से राहत के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, और इसे 20 मिनट के लिए, दिन में 3 से 4 बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, कण्डरा को ठीक करने के लिए कोहनी का स्थिरीकरण आवश्यक हो सकता है।
उपचार के दौरान शारीरिक गतिविधियों की गति को कम करना और मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए, कुछ फिजियोथेरेपी सत्रों की सिफारिश की जाती है। यहां उपचार के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
देखें कि भोजन और भौतिक चिकित्सा एक दूसरे को टेंडोनाइटिस के उपचार में कैसे पूरक करते हैं:
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