टॉडलर्स के लिए हर्बल चाय: क्या सुरक्षित है और क्या नहीं

विषय

• क्या आपका बच्चा चाय देना सुरक्षित है?
• टॉडलर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ चाय
• कटनीप
• कैमोमाइल
• सौंफ
• अदरक
• नीबू बाम
• पुदीना
• अपने बच्चे के लिए चाय कैसे बनायें
• नकली चाय
• टेकअवे

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अपने बच्चे को कुछ चाय के साथ ठंडा ठंडा लेना चाहते हैं? एक गर्म पेय निश्चित रूप से सूँघने, खाँसी और गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकता है - सभी जबकि बूट करने के लिए कुछ आराम प्रदान करते हैं।

हालाँकि, छोटे बच्चों के साथ, आपको अपने अलमारी में सिर्फ किसी पुराने चाय बैग को खड़ी करने से पहले कुछ बातों पर विचार करने की आवश्यकता होगी। यहां आपको टाट को चुनने और तैयार करने के बारे में जानने की आवश्यकता है, साथ ही साथ कुछ सुरक्षा चिंताएं जो आप अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ लाना चाहते हैं।

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क्या आपका बच्चा चाय देना सुरक्षित है?

अपने बच्चे को देने के लिए अलग-अलग चायों पर विचार करते समय, आप सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण घटक सूची को देखना चाहते हैं। कई चाय - विशेष रूप से काली और हरी पत्ती की किस्में - जिनमें कैफीन होता है। (यही कारण है कि हम थक गए माता-पिता खुद के लिए प्यार करते हैं, ठीक है?)

12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए किसी भी राशि में कैफीन, एक उत्तेजक, की सिफारिश नहीं की जाती है, यह नींद की परेशानी और घबराहट से कुछ भी पैदा कर सकता है जो कि मूत्र के उत्पादन में वृद्धि और सोडियम / पोटेशियम के स्तर में कमी के साथ समस्या है।

हर्बल चाय पौधों की पत्तियों, जड़ों और बीजों से बनाई जाती है। इनमें आमतौर पर कैफीन नहीं होता है। आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से ढीली पत्ती की चाय या बैग में खरीद सकते हैं। बैज टीज़ में अक्सर एक से अधिक प्रकार की जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं, यही कारण है कि घटक सूची को करीब से देखना महत्वपूर्ण है।

कुछ जड़ी-बूटियाँ, जैसे कैमोमाइल, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित मानी जाती हैं। लाल तिपतिया घास जैसे अन्य या तो खतरनाक हैं या एक ग्रे क्षेत्र में। पढ़िए लेबल तो आपको पता है सब कुछ आपका बच्चा डूब रहा है।

एलर्जी एक और चिंता का विषय है। बच्चों सहित कुछ लोगों को चाय में जड़ी-बूटियों से एलर्जी हो सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेतों में सांस लेने में परेशानी और गले, होंठ, जीभ और चेहरे पर सूजन शामिल हैं। डरावनी चीज़ें! यदि आपको किसी संभावित एलर्जी की प्रतिक्रिया पर संदेह है या इस क्षेत्र में अन्य चिंताएं हैं, तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

कुल मिलाकर, इस बात पर बहुत शोध नहीं है कि छोटे बच्चों को जड़ी-बूटियाँ या चाय कैसे प्रभावित करती हैं। के लिए एक ठीक पाने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ की जाँच करें कोई भी चाय / जड़ी बूटी आप अपने बच्चे को देने की योजना बनाते हैं। यहां तक ​​कि जिन लोगों को आमतौर पर "सुरक्षित" माना जाता है, वे उन दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो वे ले रहे हैं या उनकी स्थिति हो सकती है।

टॉडलर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ चाय

शोधकर्ता बताते हैं कि निम्नलिखित प्रकार की चाय वाले हर्बल उपचार आमतौर पर बच्चों के लिए सुरक्षित हैं:

• कैमोमाइल
• सौंफ
• अदरक
• पुदीना

यह मान रहा है कि आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, जैसे कि यकृत या गुर्दे की बीमारी।

यदि आप इन जड़ी बूटियों या अन्य युक्त चाय को देखने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे अपरिचित अवयवों के साथ मिश्रित नहीं हैं और यह कि टी बैग स्पष्ट रूप से इसे कैफीन मुक्त बताता है।

कटनीप

कैटनीप सिर्फ हमारे दोस्तों के लिए नहीं है! यह जड़ी बूटी, जो टकसाल परिवार का हिस्सा है और इसे कैटनिप चाय बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, नींद, तनाव और परेशान पेट की सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए अन्य लाभों के बीच में इस्तेमाल किया जाता है। तुम भी दर्द और दर्द शांत करने के लिए एक स्नान में खड़ी कर सकते हैं।

जबकि इस जड़ी बूटी पर बहुत से अध्ययन नहीं किए गए हैं, बच्चों को कम मात्रा में सेवन करने के लिए। बॉटनिस्ट जिम ड्यूक, पीएचडी, बाल चिकित्सा में उपयोग के लिए जड़ी बूटियों के लिए अपने सुझावों में कैटनीप शामिल हैं।

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कैमोमाइल

कैमोमाइल को एक शांत जड़ी बूटी के रूप में माना जाता है और यहां तक ​​कि अन्य लाभों के बीच भी विरोधी भड़काऊ और एंटीस्पास्मोडिक (मांसपेशियों की ऐंठन) गुण हो सकते हैं। यह उस स्टोर पर मिलने वाली सबसे आम हर्बल चाय में से एक है।

कैमोमाइल में एक सौम्य, फूलों का स्वाद होता है जो जड़ी बूटी के डेज़ी जैसे फूलों से आता है। एक प्राकृतिक चिकित्सक और ब्लॉगर लिसा वाटसन, अपने बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए सोने से पहले या शाम को तनावपूर्ण घटनाओं से पहले शाम को चाय पीने की सलाह देती हैं।

ध्यान दें: आपके बच्चे को कैमोमाइल के प्रति संवेदनशील या यहां तक ​​कि एलर्जी हो सकती है अगर उनके पास रैग्वेड, गुलदाउदी, या अन्य समान पौधों के साथ समस्याएं हैं Compositae परिवार।

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सौंफ

गैस दर्द या यहां तक ​​कि शूल की तरह गैस्ट्रिक संकट की सहायता के लिए पारंपरिक रूप से सौंफ का उपयोग किया जाता है। इसी तरह सर्दी और खांसी की एक लड़ाई के दौरान ऊपरी श्वसन पथ को लाभ मिल सकता है। लेकिन खबरदार: मूल में एक मजबूत, काले-नद्यपान जैसा स्वाद होता है जो बच्चों को पहले पसंद नहीं आता।

कुछ लोग सौंफ़ चाय और उत्पादों का उपयोग करने के बारे में चिंता करते हैं, क्योंकि जड़ी बूटी में एस्ट्रैगोल नामक एक कार्बनिक पदार्थ होता है। उनका मानना ​​है कि एस्ट्रागोल कैंसर का कारण हो सकता है - विशेष रूप से यकृत कैंसर। हालांकि, कम से कम एक अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि इटली में आमतौर पर शिशुओं और बच्चों में सौंफ का उपयोग किया जाता है और इस देश में बाल चिकित्सा यकृत कैंसर बहुत दुर्लभ है।

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अदरक

अदरक की चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और अक्सर पाचन में सहायता करने और मतली या गति की बीमारी को दूर करने में मदद करने के लिए इसकी प्रशंसा की जाती है। इसके अलावा, यह जड़ी बूटी परिसंचरण और भीड़ के साथ मदद कर सकती है। यह एक मसालेदार स्वाद है जिसे बच्चे पसंद कर सकते हैं या नहीं।

फिर, जबकि शोध सीमित है, वर्तमान जानकारी इंगित करती है कि अदरक बच्चों के लिए सुरक्षित है। हालांकि, बहुत अधिक अदरक, खासकर अगर यह दृढ़ता से पीसा जाता है, नाराज़गी पैदा कर सकता है।

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नीबू बाम

नेचुरोपैथिक डॉक्टर मैगी लूथर का कहना है कि नींबू बाम बच्चों के लिए "मस्ट-है" है। इस जड़ी बूटी है - आप यह अनुमान लगाया है - एक प्रकार का फल स्वाद और अक्सर विभिन्न अन्य चाय की फल स्वाद को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसके संभावित लाभों में नींद के मुद्दों और चिंता के साथ मदद करना शामिल है। नींबू बाम में एंटीवायरल गुण भी हो सकते हैं, जिससे यह ठंड और खांसी के मौसम में एक अच्छा घूंट होता है।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने छोटे बच्चों को बेचैनी और सोने में परेशानी के लिए वेलेरियन रूट के साथ नींबू बाम पेयर किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि ये जड़ी-बूटियाँ छोटे बच्चों द्वारा भी प्रभावी और अच्छी तरह से सहन की गईं।

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पुदीना

पुदीना एक परेशान पेट (चिड़चिड़ा आंत्र, शूल, और मतली) से कुछ भी और नाक की भीड़ और खाँसी दमन के तनाव से मदद कर सकता है। इस प्रकार, वाटसन ने शाम को अपने चाय को शाम को ठंड से आराम करने में मदद करने के लिए सलाह दी। इसका एक मजबूत और ताज़ा स्वाद है कि आपका बच्चा पहले से ही परिचित हो सकता है अगर उन्होंने कभी कैंडी बेंत चाटा हो।

पेपरमिंट चाय और मनुष्यों पर कई अध्ययन नहीं हुए हैं। जिन लोगों को आयोजित किया गया है, उन लोगों पर नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाया गया है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्या बच्चों को इन अध्ययनों में शामिल किया गया है।

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अपने बच्चे के लिए चाय कैसे बनायें

आपके द्वारा चाय की मात्रा को कम करने के बारे में कई सुझाव दिए जाएंगे, इसलिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मार्गदर्शन के लिए पूछें कि क्या आप कितना अनिश्चित हैं। बहुत बहुत। अन्यथा, वयस्क और छोटे बच्चे के लिए चाय तैयार करने में बहुत अंतर नहीं है। आप जो भी याद रखना चाहते हैं, वह यह है कि टॉडलर्स और छोटे बच्चे आमतौर पर चाय पीते हैं जो कमजोर और कूलर है।

अन्य सुझाव:

• हमेशा लेबल पर सभी सामग्री पढ़ें। कुछ चाय एक से अधिक प्रकार की जड़ी-बूटियों को मिला सकती हैं।
• वैकल्पिक रूप से, आप एक छोटी राशि का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं - एक चम्मच से कुछ चम्मच - स्टोर-खरीदा चाय बैग के बजाय एक चाय infuser में ढीली पत्ती के।
• केवल अपने बच्चे के टी बैग को उबलते पानी में 2 से 4 मिनट (अधिकतम) तक रोकें।
• यदि आपको अभी भी लगता है कि चाय बहुत मजबूत है, तो इसे अतिरिक्त गर्म पानी से पतला करने पर विचार करें।
• जब तक चाय का पानी कमरे के तापमान या केवल गुनगुना है तब तक प्रतीक्षा करें। यह उस तापमान के समान है जिसे आपने बोतल तैयार करते समय अपने बच्चे को बच्चा होने के समय लक्ष्य किया होगा।
• आप चाय में एक चम्मच या तो शहद जोड़ने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक या अन्य शक्कर नहीं डालते हैं, क्योंकि आमतौर पर छोटे बच्चों को दांतों की सड़न के जोखिम के लिए चीनी की सिफारिश नहीं की जाती है। तथा कभी नहीँ बोटुलिज़्म के खतरे के कारण 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद की पेशकश करें।
• प्रति दिन सिर्फ 1 से 3 कप चाय के लिए छड़ी। बहुत अधिक चाय (या पानी) से जड़ी बूटियों को पानी का नशा या ओवरएक्सपोजर हो सकता है।

नकली चाय

यदि आप चाय को पूरी तरह से छोड़ने का फैसला करते हैं, तो आप ठंड के दौरान प्लेटाइम या सामान्य वार्मिंग लाभों के लिए नकली चाय बना सकते हैं। नैटली मोनसन, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और ब्लॉग सुपर हेल्दी किड्स के निर्माता, एक केतली या आपके माइक्रोवेव में 1 कप पानी गर्म करने का सुझाव देते हैं ताकि यह गर्म हो लेकिन गर्म न हो। फिर 1 मध्यम नींबू और 2 चम्मच शहद के रस में मिलाएं (यदि आपका बच्चा 1 वर्ष से अधिक पुराना है), यदि वांछित है।

यह पेय आपके टोटे को गर्म पेय पीने के समान मज़ा और अनुष्ठान देता है। फिर से, "चाय" का परीक्षण करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप इसे अपने टोटके के लिए पेश करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह उन्हें जला नहीं है।

टेकअवे

जब आप जड़ी-बूटियों के लिए सिफारिशों की एक बड़ी संख्या में आते हैं, तो आपके छोटे बच्चों को यह बताने में थोड़ी अनिश्चितता होती है कि चाय बच्चों को कैसे प्रभावित करती है।

टॉडलर्स के लिए चाय के रूप में भी कुछ चाय का विपणन किया जाता है, जैसे कि चाय के बच्चे के जादू का राज। किसी भी चाय की पेशकश करने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार है - चाहे वे इस तरह से लेबल किए गए हों। ध्यान रखें कि कुछ जड़ी-बूटियाँ टॉडलर्स के लिए कम मात्रा में सुरक्षित हो सकती हैं, लेकिन उनके कई संबद्ध दावों या संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में बहुत अधिक शोध नहीं है।