मेरे हाथ सूजे हुए क्यों हैं?

विषय

• 1. व्यायाम करें
• 2. गर्म मौसम
• 3. बहुत अधिक नमक
• 4. लिम्फेडेमा
• 5. प्रीक्लेम्पसिया
• 6. सोरियाटिक गठिया
• 7. एंजियोएडेमा
• तल - रेखा

अवलोकन

सूजन वाले हाथ होने से अक्सर गुस्सा और बेचैनी दोनों होती है। कोई भी महसूस नहीं करना चाहता है कि उनके छल्ले उनके परिसंचरण को काट रहे हैं। सूजन, जिसे एडिमा के रूप में भी जाना जाता है, शरीर में कहीं भी हो सकता है। यह आमतौर पर हाथ, हाथ, पैर, टखनों और पैरों में देखा जाता है।

सूजन तब होती है जब आपके शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ फंस जाता है। कई चीजें इसका कारण बन सकती हैं, जिसमें गर्मी, व्यायाम, या चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। जबकि सूजन वाले हाथ आमतौर पर किसी भी चीज के बारे में चिंतित नहीं होते हैं, वे कभी-कभी एक अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकते हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है।

1. व्यायाम करें

व्यायाम करने से आपके हृदय, फेफड़ों और मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है। यह आपके हाथों में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, जिससे उन्हें ठंडा किया जा सकता है। कभी-कभी आपके हाथों की रक्त वाहिकाएं खुलने से इसका प्रतिकार करेंगी, जिससे आपके हाथ सूज सकते हैं।

इसके अलावा, व्यायाम करने से आपकी मांसपेशियां गर्मी पैदा करती हैं। जवाब में, आपका शरीर कुछ गर्मी से छुटकारा पाने के लिए आपके शरीर की सतह के निकटतम जहाजों की ओर रक्त को धकेलता है। इस प्रक्रिया से आपको पसीना आता है, लेकिन इससे आपके हाथ सूज भी सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, व्यायाम करते समय हाथों में सूजन आ जाती है, इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है। हालाँकि, अगर आप धीरज रखने वाले एथलीट हैं, तो यह हाइपोनेट्रेमिया का संकेत हो सकता है। यह आपके रक्त में सोडियम के निम्न स्तर को दर्शाता है। यदि आपको हाइपोनेट्रेमिया है, तो आपको मतली और भ्रम का भी अनुभव होगा।

व्यायाम करते समय हाथों में सूजन को कम करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं:

• व्यायाम करने से पहले अपने सभी गहने निकालें।
• एक्सरसाइज करते समय आर्म सर्कल करें।
• अपनी उंगलियों का विस्तार करें और व्यायाम करते समय उन्हें बार-बार मुट्ठी में दबायें।
• व्यायाम करने के बाद अपने हाथों को ऊपर उठाएं।

2. गर्म मौसम

जब आप अचानक असामान्य रूप से गर्म तापमान के संपर्क में आते हैं, तो आपका शरीर खुद को ठंडा करने के लिए संघर्ष कर सकता है। आम तौर पर, आपका शरीर गर्म रक्त को आपकी त्वचा की सतह की ओर धकेलता है, जहां यह पसीने से ठंडा हो जाता है। गर्म और नम दिनों पर, यह प्रक्रिया ठीक से काम नहीं कर सकती है। इसके बजाय, पसीने के माध्यम से वाष्पित होने के बजाय आपके हाथों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है।

अत्यधिक गर्मी जोखिम के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• जल्दबाज
• शरीर के तापमान में वृद्धि
• चक्कर आना या बेहोशी
• भ्रम की स्थिति

गर्म मौसम के कारण आपके शरीर को कुछ दिन लग सकते हैं। एक बार ऐसा करने के बाद, आपकी सूजन दूर हो जानी चाहिए। आप राहत के लिए पंखे या डीह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करके भी देख सकते हैं।

3. बहुत अधिक नमक

आपका शरीर नमक और पानी के एक नाजुक संतुलन को बनाए रखता है जो बाधित करने में आसान है। आपके गुर्दे पूरे दिन आपके रक्त को छानते हैं, विषाक्त पदार्थों और अवांछित तरल पदार्थ को बाहर निकालते हैं और उन्हें आपके मूत्राशय में भेजते हैं।

बहुत अधिक नमक खाने से आपके गुर्दे को अवांछित तरल पदार्थ निकालने में मुश्किल होती है। यह आपके सिस्टम में तरल पदार्थ का निर्माण करने की अनुमति देता है, जहां यह आपके हाथों सहित कुछ क्षेत्रों में इकट्ठा हो सकता है।

जब तरल पदार्थ का निर्माण होता है, तो आपका हृदय रक्त को प्रसारित करने के लिए कड़ी मेहनत करता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप आपके गुर्दे पर अतिरिक्त दबाव डालता है और उन्हें तरल पदार्थ को फ़िल्टर करने से रोकता है।

कम सोडियम वाले आहार का पालन करने से उचित संतुलन बहाल किया जा सकता है।

4. लिम्फेडेमा

लिम्फेडेमा लिम्फ द्रव के एक बिल्डअप के कारण सूजन है। यह स्थिति उन लोगों में सबसे आम है जिनके कैंसर के उपचार के दौरान उनके लिम्फ नोड्स को हटा दिया गया था या क्षतिग्रस्त हो गए थे।

यदि आपको स्तन कैंसर के उपचार के दौरान आपके कांख से लिम्फ नोड्स निकाल दिए गए हैं, तो आपके पास उपचार के महीनों या वर्षों बाद आपके हाथों में लिम्फेडेमा विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। यह माध्यमिक लिम्फेडेमा के रूप में जाना जाता है।

आप प्राथमिक लिम्फेडेमा के साथ भी पैदा हो सकते हैं, हालाँकि यह आपके पैरों में आपकी बाहों की तुलना में अधिक आम है।

लिम्फेडेमा के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• हाथ या हाथ में सूजन और दर्द
• बांह में भारी भावना
• हाथ या हाथ में सुन्नता
• त्वचा को बांह पर तंग या तना हुआ महसूस होता है
• गहने बहुत तंग करने लगते हैं
• फ्लेक्स या अपने हाथ, हाथ, या कलाई को हिलाने की क्षमता में कमी

जबकि लिम्फेडेमा के लिए कोई इलाज नहीं है, लसीका जल निकासी मालिश सूजन को कम करने और तरल पदार्थ के निर्माण को रोकने में मदद कर सकती है।

5. प्रीक्लेम्पसिया

प्रीक्लेम्पसिया एक ऐसी स्थिति है जहां रक्तचाप बढ़ जाता है और अन्य अंग की शिथिलता का कारण बनता है। यह 20 सप्ताह के गर्भ के बाद आम है, लेकिन कभी-कभी गर्भावस्था या प्रसवोत्तर पहले भी हो सकता है। यह एक गंभीर स्थिति है जो जीवन के लिए खतरा हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन की एक निश्चित मात्रा की उम्मीद की जाती है, खासकर आपके हाथों और पैरों में। हालांकि, प्रीक्लेम्पसिया के कारण रक्तचाप में अचानक वृद्धि से द्रव प्रतिधारण और तेजी से वजन बढ़ सकता है। यदि आप गर्भवती हैं और सूजन वाले हाथों में निम्न में से कोई भी लक्षण महसूस करती हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• पेट में दर्द
• गंभीर सिरदर्द
• धब्बे देखना
• सजगता में बदलाव
• पेशाब कम होना या बिल्कुल न होना
• मूत्र में रक्त
• सिर चकराना
• अत्यधिक उल्टी और मतली

6. सोरियाटिक गठिया

Psoriatic गठिया एक प्रकार का गठिया है, जो सोरायसिस वाले लोगों को प्रभावित करता है। सोरायसिस एक त्वचा की स्थिति है जो कि पपड़ीदार त्वचा के लाल पैच द्वारा चिह्नित होती है। अधिकांश लोगों को पहले सोरायसिस का निदान किया जाता है, लेकिन गठिया के लक्षणों के लिए त्वचा के लक्षण दिखाई देने से पहले शुरू करना संभव है।

Psoriatic गठिया आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है। यह अक्सर आपकी उंगलियों, पैर की उंगलियों, पैरों और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करता है। आपकी उंगलियां, विशेष रूप से, बेहद सूजी हुई और "सॉसेज जैसी" हो सकती हैं। जोड़ों के दर्द के किसी भी लक्षण से पहले आप अपनी उंगलियों में सूजन देख सकते हैं।

Psoriatic गठिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• जोड़ों में दर्द और सूजन होती है
• जोड़ों कि स्पर्श करने के लिए गर्म कर रहे हैं
• आपकी एड़ी के पीछे या आपके पैर का एकमात्र दर्द
• निचली कमर का दर्द

Psoriatic गठिया के लिए कोई इलाज नहीं है। उपचार दर्द और सूजन के प्रबंधन पर केंद्रित है, आमतौर पर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स या स्टेरॉयड इंजेक्शन के माध्यम से।

7. एंजियोएडेमा

एंजियोएडेमा एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होता है जो आपके संपर्क में आया था। एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान, हिस्टामाइन और अन्य रसायन आपके रक्तप्रवाह में जारी होते हैं। यह आपकी त्वचा के नीचे अचानक सूजन पैदा कर सकता है, या तो पित्ती के साथ या बिना। यह आमतौर पर आपके होंठ और आंखों को प्रभावित करता है, लेकिन आपके हाथों, पैरों और गले में भी दिखाई दे सकता है।

एंजियोएडेमा पित्ती के समान है, लेकिन यह आपकी त्वचा की सतह के ठीक नीचे होता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बड़े, मोटे, फर्म वेल्ड
• सूजन और लालिमा
• प्रभावित क्षेत्रों में दर्द या गर्मी
• आंख की परत में सूजन

एंजियोएडेमा आमतौर पर अपने आप दूर चला जाता है। इसके लक्षणों को मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस के साथ भी इलाज किया जा सकता है।

तल - रेखा

सूजे हुए हाथ असहज हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर चिंता करने के लिए कुछ नहीं करते हैं। कुछ जीवन शैली में बदलाव करने की कोशिश करें और देखें कि क्या मदद करता है। यदि आप गर्भवती हैं या पहले लिम्फ नोड्स निकाल चुकी हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपको प्रीक्लेम्पसिया या लिम्फेडेमा हो सकता है।