हां, आपकी आंखें सनबर्न हो सकती हैं - यहां यह सुनिश्चित करने का तरीका बताया गया है कि ऐसा न हो

विषय

• फोटोकेराटाइटिस क्या है, बिल्कुल?
• आप धूप से झुलसी हुई आँखें कैसे प्राप्त करते हैं?
• सनबर्न आंखों के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
• फोटोकेराटाइटिस के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं?
• सनबर्न आंखों का इलाज कैसे करें
• धूप से झुलसी आँखों को कैसे रोकें
• के लिए समीक्षा करें

यदि आपने कभी अपने धूप के चश्मे के बिना एक उज्ज्वल दिन पर बाहर कदम रखा है और फिर ऐसे झुके हैं जैसे आप छठे के लिए ऑडिशन दे रहे हैं सांझ फिल्म, आपने सोचा होगा, "क्या आपकी आंखें धूप से झुलस सकती हैं?" उत्तर: हाँ।

आपकी त्वचा पर सनबर्न होने के खतरों को गर्म महीनों (अच्छे कारण के लिए) के दौरान बहुत अधिक हवा मिलती है, लेकिन आप धूप से झुलसी हुई आँखें भी प्राप्त कर सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसे फोटोकेराटाइटिस के रूप में जाना जाता है और, सौभाग्य से, आप इसे वर्ष के किसी भी समय प्राप्त कर सकते हैं।

"दिलचस्प बात यह है कि गर्मियों की तुलना में सर्दियों में फोटोकैराटाइटिस के अधिक मामले होते हैं," शायद इसलिए कि लोग बाहर ठंड होने पर सूरज की क्षति के बारे में नहीं सोचते हैं और इसलिए खुद को ठीक से नहीं बचाते हैं, ज़ेबा ए सैयद, एमडी, एक कॉर्नियल कहते हैं विल्स आई हॉस्पिटल के सर्जन डॉ.

यूसीएलए हेल्थ के ऑप्टोमेट्रिस्ट विवियन शिबायामा, ओ.डी. कहते हैं, हालांकि विशेषज्ञ पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि फोटोकैराटाइटिस कितना आम है, "यह अत्यधिक असामान्य नहीं है।" (संबंधित: बहुत अधिक सूर्य के 5 अजीब दुष्प्रभाव)

अगर धूप से झुलसी आँखों के बारे में सोचकर आप कम-से-कम पागल हो रहे हैं, तो ऐसा न करें। वहां हैं उपचार उपलब्ध हैं, हालांकि स्वीकार्य रूप से, वे आमतौर पर आपको ठीक होने से पहले कुछ अप्रिय लक्षणों से निपटने से नहीं बचाते हैं - और धूप से झुलसी आँखों का होना उतना ही मज़ेदार है जितना लगता है।

मूल रूप से, दर्द से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि फोटोकैराटाइटिस है, इसे पहली जगह में होने से रोकना है। यहां आपको जानने की जरूरत है।

फोटोकेराटाइटिस क्या है, बिल्कुल?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी (एएओ) के अनुसार, फोटोकेराटाइटिस (उर्फ पराबैंगनी केराटाइटिस) एक असुविधाजनक आंख की स्थिति है जो आपकी आंखों के पराबैंगनी (यूवी) किरणों के असुरक्षित संपर्क के बाद विकसित हो सकती है। वह असुरक्षित एक्सपोजर आपके कॉर्निया में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है - आपकी आंख की स्पष्ट बाहरी परत - और ये कोशिकाएं कई घंटों के बाद बंद हो जाती हैं।

यह प्रक्रिया आपकी त्वचा पर सनबर्न होने के समान ही है, केवल आपकी आंखों पर, डॉ शिबायामा बताते हैं। आपके कॉर्निया में उन कोशिकाओं के बंद होने के बाद, अंतर्निहित नसें उजागर और क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे दर्द होता है, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता होती है, और यह महसूस होता है कि आपकी आंख में कुछ है। (संबंधित: 10 आश्चर्यजनक बातें जो आपकी आंखें आपके स्वास्थ्य के बारे में बताती हैं)

आप धूप से झुलसी हुई आँखें कैसे प्राप्त करते हैं?

आप शायद अपनी धूप के बिना बहुत बार बाहर चले गए हैं और ठीक किया है। उसके लिए एक कारण है। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में क्लिनिकल ऑप्टोमेट्री के सहायक प्रोफेसर किम्बर्ली वीसेनबर्गर कहते हैं, "सामान्य परिस्थितियों में, आंख की संरचनाएं यूवी विकिरण क्षति के खिलाफ कुछ हद तक सुरक्षात्मक होती हैं।" समस्या यह है कि जब आप यूवी विकिरण के उच्च स्तर के संपर्क में आते हैं, तो वह बताती हैं।

यूवी विकिरण के उच्च स्तर विभिन्न स्रोतों से आ सकते हैं, लेकिन एएओ विशेष रूप से निम्नलिखित जोखिम कारकों को सूचीबद्ध करता है:

• बर्फ या पानी के प्रतिबिंब बंद
• वेल्डिंग आर्क्स
• सन लैंप
• टैनिंग बेड
• क्षतिग्रस्त धातु हलाइड लैंप (जिन्हें व्यायामशालाओं में पाया जा सकता है)
• कीटाणुनाशक यूवी लैंप
• एक फट हलोजन लैंप

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, जो लोग बाहर बहुत समय बिताते हैं, जैसे कि हाइकर्स और तैराकों को भी फोटोकेराटाइटिस विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है, क्योंकि उनके लगातार सूर्य के संपर्क में आने के कारण।

सनबर्न आंखों के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

यहाँ बात है: आप आमतौर पर यह नहीं बता सकते हैं कि इस तथ्य के बाद तक आपकी आँखें धूप से झुलस रही हैं या नहीं। पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में ओप्थाल्मोलॉजी के सहयोगी प्रोफेसर वेटिनी बुन्या बताते हैं, "सनबर्न त्वचा की तरह, फोटोकेराटाइटिस आमतौर पर नुकसान होने तक नहीं देखा जाता है।" "आमतौर पर यूवी प्रकाश के संपर्क में आने के बाद कुछ घंटों से 24 घंटे के लक्षणों में देरी होती है।"

हालांकि, क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, एक बार जब वे सेट हो जाते हैं, तो ये फोटोकेराटाइटिस के कुछ सबसे सामान्य लक्षण हैं:

• आँखों में दर्द या लाली
• आंसू
• धुंधली नज़र
• सूजन
• प्रकाश संवेदनशीलता
• पलकों का फड़कना
• आँखों में किरकिरा सनसनी
• दृष्टि का अस्थायी नुकसान
• हेलो देखना

ध्यान रखें: फोटोकैराटाइटिस के लक्षण अन्य सामान्य आंखों की स्थितियों के साथ ओवरलैप कर सकते हैं, जैसे कि गुलाबी आंख, सूखी आंख और यहां तक ​​​​कि एलर्जी, डॉ। शिबायामा नोट करते हैं। आमतौर पर, आपको गुलाबी आंख या एलर्जी के साथ डिस्चार्ज नहीं होगा, वह आगे कहती हैं। लेकिन फोटोकेराटाइटिस "सूखी आंख की तरह महसूस होगा," डॉ शिबायामा बताते हैं। (संबंधित: मास्क-एसोसिएटेड ड्राई आई एक चीज है - यहां ऐसा क्यों होता है, और इसे रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं)

एक प्रमुख टिप-ऑफ़ कि आप सूखी आंख पर फोटोकेराटाइटिस से निपट सकते हैं - हाल ही में तीव्र यूवी प्रकाश के संपर्क में आने के अलावा - यह है कि दोनों आंखें आमतौर पर शामिल होती हैं, डॉ। बन्या कहते हैं। "यदि केवल एक आंख में लक्षण हैं, तो आपको वास्तव में एक और आंख की समस्या हो सकती है जैसे कि सूखी आंख या गुलाबी आंख," वह कहती हैं।

फोटोकेराटाइटिस के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं?

दी, फोटोकेराटाइटिस के संभावित दीर्घकालिक प्रभावों पर शोध की कमी है, डॉ। वेइसेनबर्गर बताते हैं। उस ने कहा, धूप से झुलसी आंखों और आंखों की अन्य स्थितियों के विकास के बीच कोई संबंध नहीं दिखता है। "आमतौर पर, फोटोकेराटाइटिस आंख की सामने की सतह पर दीर्घकालिक परिवर्तन या प्रभाव पैदा किए बिना हल करता है," डॉ। वीजेनबर्गर कहते हैं। "हालांकि, लंबे समय तक या महत्वपूर्ण यूवी एक्सपोजर अन्य [आंख] संरचनाओं पर हानिकारक और स्थायी प्रभाव डाल सकता है।"

यदि आप नियमित रूप से धूप से झुलसी हुई आँखें प्राप्त करते हैं, तो आप अपने आप को मोतियाबिंद, अपनी आँखों पर निशान, और अपनी आँखों पर ऊतक वृद्धि (उर्फ pterygium, जो संभावित रूप से अंधापन का कारण बन सकते हैं) जैसी स्थितियों के जोखिम में डाल सकते हैं, जो सभी दीर्घकालिक हो सकते हैं दृष्टि क्षति, डॉ शिबायामा बताते हैं। विल्स आई हॉस्पिटल में ऑक्यूलोप्लास्टिक और ऑर्बिटल सर्जन, एलिसन एच। वाटसन कहते हैं, नियमित, असुरक्षित यूवी एक्सपोजर से आपकी पलकें पर त्वचा कैंसर भी हो सकता है - ऐसा कुछ जो "दुर्भाग्य से काफी आम है"। वास्तव में, कोलंबिया विश्वविद्यालय के नेत्र विज्ञान विभाग के अनुसार, सभी त्वचा कैंसर का लगभग 5 से 10 प्रतिशत पलक पर होता है।

सनबर्न आंखों का इलाज कैसे करें

फोटोकैराटाइटिस के साथ कुछ अच्छी खबर है: क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, लक्षण आमतौर पर 48 घंटों के भीतर गायब हो जाते हैं। लेकिन तब तक आपको दर्द सहने की जरूरत नहीं है।

स्पष्ट होने के लिए, विशेषज्ञ अत्यधिक सलाह देते हैं कि यदि आपकी आँखें धूप से झुलसी हुई हैं तो नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। दूसरे शब्दों में, केवल आई ड्रॉप डालने की कोशिश न करें और इसे एक दिन कहें। धूप से झुलसी आंखें कितनी खराब हैं, इस पर निर्भर करते हुए आपके नेत्र चिकित्सक अलग-अलग उपचार सुझा सकते हैं। एएओ निम्नलिखित विकल्पों को सूचीबद्ध करता है:

• लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स
• एरिथ्रोमाइसिन जैसे सामयिक एंटीबायोटिक मलहम (दर्द के लिए और एक जीवाणु संक्रमण को रोकने के लिए भी)
• जब तक आपका कॉर्निया ठीक न हो जाए तब तक कॉन्टैक्ट लेंस के इस्तेमाल से बचें

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दर्द निवारक लेने और एक शांत संपीड़न का उपयोग करने से भी दर्द में मदद मिल सकती है। अमेज़ॅन समीक्षकों ने न केवल आंखों के दर्द के लिए, बल्कि माइग्रेन और सिरदर्द से राहत के लिए न्यूगो कूलिंग जेल आई मास्क (इसे खरीदें, $ 10, amazon.com) की कसम खाई है।

यदि इन उपचारों के बाद भी आपकी फोटोकैराटाइटिस का समाधान नहीं होता है, तो आपका नेत्र चिकित्सक बैंडेज कॉन्टैक्ट लेंस की सिफारिश कर सकता है, जो आपकी आंखों को ठीक करने के दौरान उनकी रक्षा और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है, डॉ। वीज़ेनबर्गर कहते हैं। (संबंधित: Lumify Eye Drops के बारे में आप जो कुछ भी सोच रहे हैं)

धूप से झुलसी आँखों को कैसे रोकें

जब आप बाहर जाते हैं तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास सही आंखों की सुरक्षा है। "यूवी-अवरुद्ध धूप का चश्मा जाने का रास्ता है," डॉ सैयद कहते हैं। "समस्या का मूल कारण यूवी विकिरण है, इसलिए इस विकिरण को अवरुद्ध करने से आंखों की रक्षा होगी।"

धूप का चश्मा की एक सुरक्षात्मक जोड़ी की तलाश करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे कम से कम 99 प्रतिशत यूवी किरणों को अवरुद्ध करते हैं और यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा रखते हैं, डॉ वीसेनबर्गर नोट करते हैं। Carfia's विंटेज राउंड पोलराइज़्ड सनग्लासेस (खरीदें, $17, amazon.com) न केवल 100 प्रतिशत UV सुरक्षा प्रदान करते हैं, बल्कि उनके पास ध्रुवीकृत लेंस भी होते हैं, जो अत्यधिक धूप के संपर्क से चकाचौंध को कम करके आपकी आंखों की रक्षा कर सकते हैं जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। (देखें: बाहरी कसरत के लिए सबसे प्यारे ध्रुवीकृत धूप का चश्मा)

डॉ. बन्या कहते हैं, अपनी आंखों को ढालने के लिए टोपी पहनना, और आम तौर पर जितना संभव हो सके सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क से बचने की कोशिश करना भी मदद कर सकता है। (यहां आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए कुछ बेहतरीन सन हैट दिए गए हैंतथा तुम्हारी आँखें।)

निचला रेखा: Photokeratitis पागल आम नहीं हो सकता है, लेकिन स्थिति काफी असहज है कि आप निश्चित रूप से इसे जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं।

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