स्टॉर्म रीड ने साझा किया कि कैसे उसकी माँ ने उसे अपनी कल्याण यात्रा शुरू करने के लिए प्रेरित किया

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चाहे वह कैमरे पर कुछ स्वादिष्ट पका रही हो या अपने पिछवाड़े से पसीने से तर-बतर पोस्ट-वर्कआउट वीडियो फिल्मा रही हो, स्टॉर्म रीड प्रशंसकों को अपने वेलनेस रूटीन में आने देना पसंद करती है। लेकिन 17 साल की उत्साह स्टार इन पलों को केवल क्लिक या लाइक के लिए पोस्ट नहीं करता है। वह कहती है कि वह शारीरिकता और सौंदर्यशास्त्र से परे एक स्वस्थ जीवन शैली को परिभाषित करती है; उनका मानना ​​है कि व्यक्ति को मानसिक और भावनात्मक रूप से भी बरकरार रहना चाहिए।

"एक समग्र स्वस्थ शरीर के लिए, मेरे लिए, यह वास्तव में आत्म-प्रेम है और यह सुनिश्चित करना है कि मैं अपना ख्याल रखता हूं, चाहे वह मेरे शरीर को ले जा रहा हो या समय निकाल रहा हो और मेरे शरीर को आराम दे रहा हो," रीड बताता है आकार. "यह मेरे शरीर में अच्छी चीजें डालने के बारे में है, लेकिन खुद को थोड़ी छूट देने का संतुलन है। यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ होता है, तो शारीरिक रूप से वे शायद स्वस्थ भी होंगे।" (संबंधित: कैसे स्व-प्रेम ने मेरे मन और शरीर को बदल दिया)

"बेशक, इसका सौंदर्य हिस्सा है और आप एक निश्चित तरीके से देखना चाहते हैं," वह आगे कहती हैं। "लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं अगर आप अंदर से खुश नहीं हैं।"

अगर आप अंदर से खुश नहीं हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं।

तूफान रीड

रीड ने अपनी माँ, रॉबिन सिम्पसन को अपने शरीर की देखभाल करने का मूल्य सिखाने का श्रेय दिया। अपने बचपन के दौरान, रीड ने नृत्य कक्षाएं लीं और टेनिस की कोशिश की - जिनमें से कोई भी वास्तव में काम नहीं किया, वह मजाक करती है - लेकिन एक सुंदर भौतिक परिवार के सदस्य के रूप में, वह कहती है कि वह सक्रिय रहने में कामयाब रही। "मैंने दो साल पहले [फिटनेस] को और अधिक गंभीरता से लेना शुरू किया क्योंकि मेरी माँ एक बहुत ही शारीरिक व्यक्ति है, और मैंने हमेशा उसे काम करते देखा है," रीड शेयर करता है।

अपनी माँ के एथलेटिसवाद की गवाही देते हुए उसे अपनी फिटनेस की खोज शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया, जिससे उसे तुरंत प्यार हो गया, वह जारी है। "[वर्क आउट] ने मुझे अच्छा महसूस कराया, और इसने मिसाल कायम की कि मेरा दिन कैसा रहने वाला था - विशेष रूप से संगरोध के दौरान, इसने मेरे दिमाग को चीजों से हटा दिया, इसलिए मुझे यह पसंद आया," वह कहती हैं। "मैं नहीं कर सकता नहीं वर्क आउट!" (संबंधित: वर्कआउट करने का सबसे बड़ा मानसिक और शारीरिक लाभ)

रीड का पसंदीदा व्यायाम? स्क्वाट्स - विशेष रूप से जंप स्क्वैट्स। "मुझे एक अच्छा लेग डे पसंद है," वह स्वीकार करती है, यह कहते हुए कि वह प्रत्येक जंप स्क्वाट के साथ उच्च हॉप करने के लिए खुद को चुनौती देना पसंद करती है। अभिनेत्री का कहना है कि वह कार्डियो में खुद को परखना भी पसंद करती हैं, चाहे वह 30 सेकंड का ट्रेडमिल स्प्रिंट हो या बास्केटबॉल कोर्ट के चारों ओर चक्कर लगाना। "मैं अपने खेल का सामना करने और बस आगे बढ़ने की कोशिश करती हूं," वह बताती हैं।

वह अक्सर अपनी माँ के साथ अपने स्वेट सेशन के लिए भी टीम बनाती है। लेकिन वो समय में एक शिकन अभिनेता का कहना है कि वे कभी भी खुद को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं। "बेशक हम काम कर रहे हैं, लेकिन हम भी नासमझ या संगीत सुन रहे हैं," रीड कहते हैं। कभी-कभी, वह आगे कहती हैं, दोनों खेलने के लिए प्रतिस्पर्धा करेंगे कि कौन पहले अपना कसरत पूरा कर सकता है, या ब्रेक के बीच गा सकता है और नृत्य कर सकता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनका कसरत कैसा दिखता है, रीड का कहना है कि वह और उसकी माँ एक-दूसरे को धक्का देने के लिए हैं। "वह मेरी प्रेरक है, और मुझे ऐसा लगता है कि वह मेरे बारे में ऐसा ही महसूस करती है," वह कहती हैं। "यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे इतनी गंभीरता से लेने की आवश्यकता है जहां यह एक टोल या बोझ की तरह लगने लगे। आपको स्वतंत्र महसूस करना चाहिए। हम भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं, हम मैक्रो स्तर पर फिटनेस और वेलनेस से संपर्क करते हैं।" (संबंधित: क्यों एक फिटनेस दोस्त होना सबसे अच्छी बात है)

वह मेरी प्रेरक है, और मुझे ऐसा लगता है कि वह भी मेरे बारे में ऐसा ही महसूस करती है।

तूफान रीड

जब वह अपने आहार की बात करती है तो रीड एक समान कोमल, समग्र दृष्टिकोण अपनाती है। "मैं कोशिश करता हूं कि जब एक निश्चित तरीके से खाने की बात आती है तो मैं खुद पर या अवास्तविक उम्मीदों पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालता," वह बताती हैं। कुछ दिन, वह जारी रखती है, वह "छह चॉकलेट चिप कुकीज खाएगी," और अन्य दिनों में वह फल के लिए तरसेगी।

किसी भी तरह, वह कहती है कि उसकी माँ हमेशा उसका समर्थन करने के लिए होती है (और, टीबीएच, उसे जवाबदेह ठहराती है, वह जोड़ती है)। "मैं एक बड़ा फल व्यक्ति हूं, इसलिए मेरे घर में हमेशा बहुत सारे अनानास और सेब होते हैं," रीड कहते हैं। "मैं [भी] चेरी और आड़ू के लिए एक बड़ा पैशाच हूँ। वे मेरे मुख्य फल हैं जो मेरी माँ रसोई में रखती हैं क्योंकि मैं हमेशा वहाँ नीचे एक नाश्ता खोजने की कोशिश कर रहा हूँ।"

रीड का कहना है कि वह सब्जियों की उतनी बड़ी प्रशंसक नहीं है, लेकिन उसकी माँ जानती है कि कैसे "रसोई में नीचे फेंकना" है और स्वस्थ भोजन को उसकी दक्षिणी जड़ों के लिए धन्यवाद देना है। अभिनेत्री अपनी माँ के खाना पकाने का दावा करती है, "वह सब्जियां बनाने का बहुत अच्छा काम करती है [और] उनका स्वाद अच्छा बनाती है, चाहे वह ब्रोकली हो या दोपहर के समय हमारे लिए शकरकंद बनाना।" (संबंधित: अधिक सब्जियां खाने के 16 तरीके)

रीड जानता है कि इसे रसोई में कैसे मारना है। उसने हाल ही में लॉन्च किया चॉप इट अप, एक कुकिंग-थीम वाली फेसबुक वॉच सीरीज़ जिसमें संस्कृति, डेटिंग, मानसिक स्वास्थ्य, तकनीक और बहुत कुछ के बारे में स्पष्ट बातचीत होती है, जब वे एक साथ भोजन तैयार करते हैं। महिला सशक्तिकरण के बारे में चर्चा से लेकर आत्म-देखभाल के बारे में दिल से दिल तक, रीड का कहना है कि वह "लोगों, विशेष रूप से पुरानी पीढ़ियों को समझने की कोशिश करती है, यह समझने के लिए कि जनरेशन जेड विभिन्न विषयों के बारे में कैसा महसूस करता है जिसे लोग समझ नहीं सकते हैं।" और किसी के साथ जुड़ने और ईमानदार बातचीत करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है कि रोटी तोड़ते समय और स्वादिष्ट भोजन करते समय ऐसा किया जाए?

एक उद्देश्य के साथ खाना पकाने के लिए रीड की प्रतिबद्धता से प्रेरित? यहां बताया गया है कि कैसे खुद को खाना बनाना सिखाना न केवल खाने के साथ बल्कि खुद के साथ भी आपके रिश्ते को बदल सकता है।

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