हाइपोग्लाइसेमिक इमरजेंसी के दौरान शांत रहने के टिप्स

विषय

• आपातकालीन कक्ष के लिए सबसे तेज़ तरीका पूर्व-योजना करें
• अपने घर में इमरजेंसी फोन नंबर रखें
• अपने दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार को शिक्षित करें
• एक चिकित्सा पहचान टैग पहनें
• हाथ पर हाई-कार्बोहाइड्रेट स्नैक्स रखें
• ग्लूकागन किट का उपयोग करना सीखें
• एक गहरी सास लो
• टेकअवे

हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा, एक आपातकालीन स्थिति में जल्दी से प्रगति कर सकता है यदि आप इसे तुरंत इलाज नहीं करते हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया के संकेतों और लक्षणों को जानना मधुमेह की इस जटिलता को प्रबंधित करने का पहला कदम है।

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों में स्पष्ट रूप से सोचने और धुंधली दृष्टि से परेशानी शामिल हो सकती है। यह भी करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं:

• बेहोशी
• दौरा
• प्रगाढ़ बेहोशी

हाइपोग्लाइसीमिया कई कारणों से हो सकता है, जैसे:

• अपने मधुमेह की बहुत अधिक दवाइयाँ लेना
• सामान्य से कम खाना
• सामान्य से अधिक व्यायाम करना
• अनियमित खाने का पैटर्न होना
• बिना नाश्ता किए शराब पीना

यदि आपके लक्षण घर पर इलाज करने के बाद आगे बढ़ते हैं या बेहतर नहीं होते हैं, तो आपको आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

हाइपोग्लाइसेमिक प्रकरण के बीच में, शांत रहना मुश्किल हो सकता है।

निम्न सुझाव आपको शांत रहने और हाइपोग्लाइसीमिया आपातकाल के दौरान एकत्र करने में मदद कर सकते हैं ताकि आपको जितनी तेज़ी से ज़रूरत हो उतनी मदद मिल सके।

आपातकालीन कक्ष के लिए सबसे तेज़ तरीका पूर्व-योजना करें

आपातकालीन स्थिति होने से पहले निकटतम आपातकालीन विभाग के लिए सबसे तेज़ मार्ग की योजना बनाएं। स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले स्थान पर दिशाएं लिखें। आप इसे अपने फ़ोन के मैप एप्लिकेशन में भी सहेज सकते हैं।

ध्यान रखें कि यदि आप एक गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया प्रकरण वाले हैं, तो आपको ड्राइव नहीं करना चाहिए क्योंकि आप चेतना खो सकते हैं।

अपने किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को लेफ्ट या उबर के माध्यम से साथ ले जाने के लिए कहें। यदि आप Lyft या Uber ऐप का उपयोग करते हैं, तो आपकी यात्रा की जानकारी आसान पहुंच के लिए संग्रहीत की जाएगी।

यदि आप अकेले हैं, तो 911 पर कॉल करें ताकि एक एम्बुलेंस आपके पास भेजी जा सके।

अपने घर में इमरजेंसी फोन नंबर रखें

आपातकालीन नंबरों को लिखें और उस जानकारी को ऐसी जगह पर रखें जहाँ आप उन्हें आसानी से एक्सेस कर सकें, जैसे कि आपके रेफ्रिजरेटर पर एक नोट। आपको अपने सेल फोन में नंबर भी दर्ज करना चाहिए।

इन नंबरों में शामिल हैं:

• आपके डॉक्टरों के फ़ोन नंबर
• एम्बुलेंस केंद्र
• आग बुझाने का डिपो
• पुलिस विभाग
• विष नियंत्रण केंद्र
• पड़ोसी या आस-पास के दोस्त या रिश्तेदार

यदि आपका डॉक्टर किसी अस्पताल में प्रैक्टिस करता है, तो आप स्थान लिखना भी चाहें। यदि आप पास हैं, तो आप आपात स्थिति में वहां जा सकते हैं।

दृश्यमान स्थान पर यह जानकारी होने से आप इसे ढूंढने के लिए तुरंत मदद कर सकते हैं और आपको डरने से रोक सकते हैं।

अपने दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार को शिक्षित करें

दोस्तों, परिवार के सदस्यों, व्यायाम भागीदारों और सहकर्मियों के साथ मिलने पर विचार करें कि यदि आपकी रक्त शर्करा बहुत कम हो जाए तो वे आपकी देखभाल कैसे करें। आप उन्हें यह भी बता सकते हैं कि किन लक्षणों को देखना है।

एक व्यापक पहुँच प्रणाली होने से हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड को थोड़ा कम तनावपूर्ण बना सकते हैं। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति हमेशा आपकी तलाश कर रहा है।

एक चिकित्सा पहचान टैग पहनें

एक चिकित्सा पहचान कंगन या टैग में आपकी स्थिति और आपकी आपातकालीन संपर्क जानकारी के बारे में जानकारी होती है। एक मेडिकल आईडी एक एक्सेसरी है, जैसे कि ब्रेसलेट या नेकलेस, जिसे आप हर समय पहनते हैं।

आपातकालीन उत्तरदाता आपातकालीन स्थिति में लगभग हमेशा एक मेडिकल आईडी की खोज करेंगे।

आपको अपनी मेडिकल आईडी पर निम्नलिखित शामिल करना चाहिए:

• आपका नाम
• आपके पास मधुमेह का प्रकार
• यदि आप इंसुलिन और खुराक का उपयोग करते हैं
• आपके पास कोई भी एलर्जी
• एक ICE (इमरजेंसी के मामले में) फोन नंबर
• यदि आपके पास इंसुलिन पंप की तरह कोई प्रत्यारोपण है

यदि आप भ्रमित या बेहोश हो जाते हैं तो यह आपातकालीन उत्तरदाताओं को तुरंत आपको उचित उपचार दिलाने में मदद कर सकता है।

हाथ पर हाई-कार्बोहाइड्रेट स्नैक्स रखें

हाइपोग्लाइसेमिक प्रकरण का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका एक छोटे से उच्च कार्बोहाइड्रेट नाश्ते के साथ है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की सलाह है कि आपके स्नैक में कम से कम 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।

हाथ पर रखने के लिए कुछ अच्छे स्नैक्स में शामिल हैं:

• सूखे फल
• फलों का रस
• कुकीज़
• प्रेट्ज़ेल
• चिपचिपा कैंडीज
• ग्लूकोज की गोलियां

यदि आपको स्नैक नहीं मिल रहा है, तो आप एक चम्मच शहद या सिरप भी ले सकते हैं। आप पानी में नियमित चीनी का एक बड़ा चमचा भंग कर सकते हैं।

चॉकलेट जैसे कार्ब्स के साथ वसा वाले कृत्रिम मिठास और खाद्य पदार्थों से बचें। ये ग्लूकोज अवशोषण को धीमा कर सकते हैं और हाइपोग्लाइसीमिया के इलाज के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

उन सभी स्थानों के बारे में सोचें जो आप अक्सर जाते हैं और सुनिश्चित करें कि ये स्नैक्स आपके लिए उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास कार्बोहाइड्रेट स्नैक्स हैं:

• काम पर
• आपकी कार में या किसी और की कार में आप अक्सर आते हैं
• अपने पर्स या बैग में
• अपने लंबी पैदल यात्रा गियर या खेल बैग में
• अपनी बाइक पर एक थैली में
• अपने कैरी-ऑन सामान में
• बच्चों के लिए, स्कूल नर्स के कार्यालय में या डेकेयर में

ग्लूकागन किट का उपयोग करना सीखें

अपने डॉक्टर से एक पर्चे के साथ, आप हाइपोग्लाइसेमिक आपात स्थितियों के इलाज के लिए एक ग्लूकागन आपातकालीन किट खरीद सकते हैं।

ग्लूकागन एक हार्मोन है जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। यह आपकी त्वचा के नीचे या नाक पर स्प्रे के रूप में प्रशासित शॉट के रूप में उपलब्ध है।

अपने परिवार के सदस्यों, दोस्तों, और सहकर्मियों को बताएं कि यह दवा कहाँ मिलेगी और आपातकाल के मामले में इसका उपयोग कैसे करें।

पैकेज में ग्लूकागन को ठीक से तैयार करने और प्रशासित करने के तरीके के बारे में भी स्पष्ट निर्देश होना चाहिए। समाप्ति तिथि पर नज़र रखना सुनिश्चित करें।

ध्यान रखें कि ग्लूकागन किट का उपयोग करने के बाद मतली और उल्टी हो सकती है।

एक गहरी सास लो

गहरी सांस लें और धीरे-धीरे सांस छोड़े, 10 तक गिनती करें। केवल चाट खाने से चीजें खराब हो जाएंगी। अपने आप को याद दिलाएं कि आप इस स्थिति को संभालने के लिए पहले से ही तैयार हैं।

टेकअवे

गंभीर रूप से निम्न रक्त शर्करा का स्तर जीवन के लिए खतरा हो सकता है। हाइपोग्लाइसीमिया को प्रबंधित करने की कुंजी लक्षणों और एक हमले के दौरान जल्दी और शांति से काम करने में सक्षम है।

तैयारी आपको शांत रखने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है।