खराब पाचन के 7 मुख्य लक्षण और उपचार कैसे किया जाता है
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खराब पाचन के लक्षण, जैसे कि नाराज़गी और लगातार पेट भरना, किसी भी भोजन के बाद दिखाई दे सकते हैं, खासकर जब आहार मांस और वसा में समृद्ध था, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ पेट में पचने में अधिक समय लेते हैं।
इसके अलावा, भोजन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से पाचन भी खराब हो सकता है, क्योंकि यह पेट की मात्रा बढ़ाता है और पाचन धीमा कर देता है। इस प्रकार, संकेत जो अपच का संकेत कर सकते हैं वे आमतौर पर हैं:
- थोड़ा खाने के बाद भी पेट भरा हुआ महसूस होना,
- गैसों, पेट फूलना;
- ईर्ष्या और जलन;
- बार-बार होने वाली जलन;
- समुद्री बीमारी और उल्टी;
- दस्त या कब्ज;
- थकान।
आंतों की परेशानी के अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खराब पाचन आंत में कम पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकता है, जिससे एनीमिया और विटामिन की कमी जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
इलाज कैसा होना चाहिए
गरीब पाचन के लिए उपचार एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या सामान्य चिकित्सक द्वारा व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत लक्षणों के अनुसार इंगित किया जाना चाहिए। इस प्रकार, लक्षणों को दूर करने और पाचन में सुधार करने के लिए कुछ उपायों का उपयोग, जैसे कि गेविस्कॉन, मायलेंटा प्लस और एपरमा, उदाहरण के लिए, संकेत दिया जा सकता है।
इसके अलावा, कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपचार हैं जिनमें पाचन गुण भी हैं और जिन्हें डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार के पूरक के रूप में संकेत दिया जा सकता है, जैसे कि मैग्नीशिया का दूध, बिलबेरी चाय और सौंफ की चाय। एक और अच्छा विकल्प अनानास का एक टुकड़ा खाने या इसके शुद्ध रस का लगभग 50 मिलीलीटर लेना है, इसे पतला करने के लिए पानी को जोड़ने के बिना, क्योंकि यह पाचन और विशेष रूप से वसायुक्त भोजन को गति देता है। खराब पाचन के लिए देखें।
क्या खाने के लिए
एक पूर्ण पेट की भावना का मुकाबला करने के लिए आहार में मुख्य रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जो पचाने में आसान हों और पेट को जलन न करें, जैसे कि बिना जिलेटिन, फलों के रस, ब्रेड और कुकीज़ को भरने के बिना, भोजन के दौरान तरल पदार्थों के सेवन से भी बचें।
जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए वे विशेष रूप से ऐसे होते हैं जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है और जो गैसों के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, जैसे कि हरी पत्तेदार सब्जियां, बीन्स, अंडे और वसा युक्त सॉसेज जैसे मक्खन, दही, दूध और रेड मीट। इसके अलावा, प्रसंस्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आमतौर पर वसा और परिरक्षकों में उच्च होते हैं जो आंत को परेशान करते हैं।
डॉक्टर के पास कब जाएं
यह डॉक्टर के पास जाने की सिफारिश की जाती है जब एक पूर्ण पेट की भावना अक्सर दैनिक एपिसोड के साथ होती है, या जब वे महीने में 8 से अधिक बार दोहराए जाते हैं। ऐसे मामलों में, डॉक्टर व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत लक्षणों का मूल्यांकन कर सकते हैं और खराब पाचन के कारण की पहचान करने के लिए एंडोस्कोपी के प्रदर्शन का संकेत दे सकते हैं।
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