कम प्रतिरक्षा के 9 लक्षण और सुधार के लिए क्या करें
विषय
- कम प्रतिरक्षा के लक्षण और लक्षण
- क्या प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है
- गर्भावस्था में कम प्रतिरक्षा
- इम्युनिटी कैसे सुधारे
कम प्रतिरक्षा तब माना जा सकता है जब शरीर कुछ संकेत देता है, यह दर्शाता है कि शरीर की सुरक्षा कम है और प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रामक एजेंटों, जैसे वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम नहीं है, जिससे व्यक्ति अधिक बार बीमार हो सकता है। बार-बार ठंड लगना, बुखार और बार-बार संक्रमण जैसे लक्षण होते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली अंगों, ऊतकों और कोशिकाओं के एक समूह से मेल खाती है जो आक्रमण करने वाले एजेंटों से मुकाबला करने के उद्देश्य से एक साथ कार्य करते हैं और इस प्रकार, रोगों के विकास को रोकते हैं। समझें कि प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है।
कम प्रतिरक्षा के लक्षण और लक्षण
जब शरीर की रक्षा कम होती है, तो कुछ लक्षण और लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जो मुख्य हैं:
- टॉन्सिलिटिस या दाद जैसे आवर्तक संक्रमण;
- साधारण बीमारियां, लेकिन यह समय बीतने के लिए या कि फ्लू की तरह आसानी से खराब हो जाता है;
- लगातार बुखार और ठंड लगना;
- आंखें अक्सर सूख जाती हैं;
- अत्यधिक थकान;
- समुद्री बीमारी और उल्टी;
- 2 सप्ताह से अधिक के लिए दस्त;
- त्वचा पर लाल या सफेद धब्बे;
- तेज बालों का झड़ना;
इसलिए, जब इन लक्षणों में से किसी को भी महसूस किया जाता है, तो प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करने वाले उपायों को अपनाना महत्वपूर्ण है, जैसे कि स्वस्थ आहार, उदाहरण के लिए, चूंकि कुछ खाद्य पदार्थ शरीर की रक्षा कोशिकाओं को मजबूत और उत्तेजित करने में सक्षम हैं। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए क्या खाएं देखें
क्या प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है
उदाहरण के लिए, तनाव और चिंता की स्थितियों सहित कई स्थितियों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में कमी हो सकती है। इसके अलावा, कुछ पुरानी बीमारियां, जैसे कि एड्स, ल्यूपस, कैंसर और मधुमेह भी प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को कम कर सकते हैं और अन्य बीमारियों की शुरुआत का पक्ष ले सकते हैं।
इम्यूनोसप्रेसेरिव ड्रग्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या एंटीबायोटिक्स का उपयोग भी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने में सक्षम है, और इसके लक्षण प्रस्तुत करने वाले डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है ताकि दवा के निलंबन या विनिमय को कार्य करने से बचने के लिए संकेत दिया जा सके। शरीर की रक्षा कोशिकाएँ।
बीमारियों, प्रतिरक्षाविज्ञानी कारकों और दवाओं के उपयोग के अलावा, जीवनशैली की आदतों, जैसे कि शारीरिक गतिविधि की कमी, शराब, धूम्रपान और अस्वास्थ्यकर भोजन के कारण शरीर की रक्षा प्रणाली के कामकाज से समझौता किया जा सकता है।
गर्भावस्था में कम प्रतिरक्षा
गर्भावस्था के दौरान, महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और परिवर्तन के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का होना सामान्य है, फ्लू और मूत्र संक्रमण जैसी समस्याओं से बचने के लिए अतिरिक्त ध्यान देने के साथ।
इसलिए, जटिलताओं से बचने के लिए हमेशा प्रसव पूर्व परामर्श पर जाना जरूरी है, एंटीऑक्सिडेंट युक्त फलों और सब्जियों से भरपूर आहार खाएं, जैसे कि नारंगी, अनानास, नींबू, गाजर और गोभी, और गर्भावस्था के दौरान फ्लू शॉट्स लें। इस तरह, माँ और बच्चे की रक्षा करना संभव है।
इम्युनिटी कैसे सुधारे
प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति अपनी जीवनशैली में बदलाव करे, जिसमें दैनिक आधार पर शारीरिक गतिविधि शामिल हो और खाने की आदतों में सुधार हो, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को प्रोत्साहित करने वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना, जैसे कि ब्राजील नट्स, मछली, गाजर और पालक, उदाहरण के लिए।
इसके अलावा, यदि कम प्रतिरक्षा के लक्षण अक्सर होते हैं या यदि व्यक्ति में बीमारियां या जोखिम कारक हैं जो शरीर की रक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना जरूरी है ताकि कम गतिविधि के कारण के लिए उपचार का संकेत दिया जा सके। प्रणाली, रक्षा कोशिकाओं का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण की सिफारिश करने के अलावा। कुछ मामलों में, डॉक्टर कम प्रतिरक्षा के लिए उपचार को पूरक करने के तरीके के रूप में, इचिनासिया चाय जैसे घरेलू उपचार के उपयोग की भी सिफारिश कर सकते हैं।
प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के अधिक तरीकों के लिए नीचे दिए गए वीडियो देखें:
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