इन मोजे ने मेरे दर्दनाक पोस्ट-रन फफोले को पूरी तरह से हटा दिया
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जब मैंने पहली बार अपनी काल्पनिक हाफ मैराथन के लिए प्रशिक्षण शुरू किया था - चूंकि कोरोनोवायरस महामारी के कारण अधिक IRL दौड़ स्थगित या रद्द कर दी गई हैं - मैं दर्दनाक पिंडली, मांसपेशियों में दर्द, या कसरत के बाद के स्तन दर्द का अनुभव करने के बारे में चिंतित था। वास्तव में मेरा सच्चा दुश्मन क्या होगा (फफोले, सभी चीजों के) बनने का विचार मेरे दिमाग में भी नहीं आया। इसलिए जब मेरे पैर उबलते पानी के बर्तन की तरह उबलने लगे, तो मुझे नहीं पता था कि क्या करना है। (संबंधित: यह हाई-इम्पैक्ट स्पोर्ट्स ब्रा मेरे रन को दर्द मुक्त बनाती है- और यह बड़े बस्ट के लिए बिल्कुल सही है)
पहले तो मुझे समझ नहीं आ रहा था कि मुझे छाले क्यों पड़ रहे हैं। शायद यह इसलिए था क्योंकि मैं एक कसरत अलमारी पर भरोसा कर रहा था जो लगभग पूरी तरह से मेरी माँ से उधार के टुकड़ों से बना था (मान लीजिए कि मैंने अपने परिवार के साथ रहने के इरादे से पैक नहीं किया था यह लंबा)। या, शायद यह इसलिए था क्योंकि मैं पहले कभी एक बार में छह मील से अधिक नहीं दौड़ता था। कुछ शोध के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरे पैरों में समस्या शायद मेरे द्वारा उन पर डालने के कारण थी (डुह!)। मैंने नीचे देखा और जानता था कि मेरे प्यारे होका वन वन्स मुझे कभी धोखा नहीं देंगे, लेकिन मुझे एक डॉलर प्रति जोड़ी के लिए छूट वाले मोज़े मिले ... ठीक है, वे बहुत स्पष्ट अपराधी की तरह लग रहे थे।
मैंने जल्दी ही जान लिया कि जब आप दौड़ रहे होते हैं तो मोज़े वास्तव में फर्क करते हैं, खासकर लंबी दूरी के लिए, क्योंकि आपके मोज़े और आपके पैरों के बीच घर्षण होता है। इसके अलावा, जब आपके पैरों में पसीना आता है, तो नमी रगड़ के साथ जुड़ जाती है और दर्दनाक फफोले विकसित करने के लिए एक आदर्श तूफान पैदा करती है। जब आप अधिक दौड़ रहे हों, अधिक पसीना आ रहा हो, और अधिक पैर घर्षण का अनुभव कर रहे हों, तो अच्छे चलने वाले मोजे में निवेश करना गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है। (संबंधित: महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ रनिंग सॉक्स)
इसलिए, मैंने वही किया जो कोई भी शॉपिंग लेखक करेगा और अपने अगले महान जुनून को खोजने के लिए अमेज़ॅन गया। वहां ढेर सारा केवल धावकों के लिए डिज़ाइन किए गए मोज़े, इसलिए मैंने समीक्षाओं और रेटिंग के माध्यम से अपना मीठा समय लिया, इस तरह मुझे साइट की शीर्ष-रेटेड जोड़ी मिली: Saucony प्रदर्शन हील टैब एथलेटिक सॉक्स (इसे खरीदें, 4 जोड़े के लिए $ 15, amazon.com) . प्रभावशाली 4.7-स्टार रेटिंग और 2,000 से अधिक चमकदार समीक्षाओं ने वास्तव में मेरा ध्यान खींचा। हजारों टिप्पणियों में, सबसे आम ने मोजे के आराम, मेहराब समर्थन और गुणवत्ता के बारे में बताया। और, निश्चित रूप से, मैंने सुनिश्चित किया कि उन्होंने दूसरों को फफोले के बाद मदद की थी।
एक पांच सितारा समीक्षक ने मुझे आश्वस्त किया था: "ये मोज़े आश्चर्यजनक रूप से आरामदायक हैं, सांस लेने योग्य लगते हैं और जहां आवश्यक हो वहां पैडिंग और संपीड़न होता है। कम कीमत को मूर्ख मत बनने दो, वे काम करवाते हैं और फफोले या रगड़ का कारण नहीं बनते हैं और कभी फिसलते नहीं हैं। ”
Saucony के अनुसार, मोज़े सांस की जाली वाले वेंटिलेशन के साथ बनाए जाते हैं जो पैरों को सूखा रखता है (सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप ब्लिस्टर-प्रवण पैरों के लिए कर सकते हैं), अतिरिक्त आराम के लिए एड़ी और आर्च पर पैडिंग करें, और यहां तक कि पैर की अंगुली सीम भी शामिल करें। जलन कम करें। मैं अपने बड़े पैर की उंगलियों के किनारों पर सबसे खराब फफोले और दर्द का अनुभव कर रहा था, इसलिए यह विशेष विशेषता मेरे लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण थी। और आइए वास्तविक हों, कौन सा धावक अतिरिक्त कट्टर समर्थन को ठुकरा देगा? (संबंधित: चतुर तरीका मैं ध्वनि-सबूत मेरा घर पर कसरत)
मैं बिक गया। जब वे मेरे दरवाजे पर पहुंचे, तो मैंने तुरंत उन्हें आजमाया और तुरंत गुणवत्ता पर ध्यान दिया। वे मोटे हैं, लेकिन उस तरह से नहीं जैसे कि सर्दियों के मोज़े होते हैं, और वे पूरी तरह से सुखद और सुरक्षित महसूस करते थे (कुछ ऐसा जिसके बारे में मैं चिंतित था क्योंकि आकार सीमा बहुत बड़ी है)। दौड़ते समय, मेरे पैर उतने गर्म नहीं थे जितने वे आमतौर पर करते हैं - मैं अपने रनों के पांच मील के आसपास जलन महसूस करने के लिए अभ्यस्त हो गया हूं - और दौड़ने के बाद, वे नम महसूस नहीं करते थे।
मैंने उन्हें अभी कुछ हफ्तों के लिए लिया है और ईमानदारी से कह सकता हूं कि उन्होंने एक सच्चा अंतर बनाया है। मेरे सबसे लंबे रनों पर, मोज़े जगह पर रहते हैं, और मैंने कम दर्द और जलन देखी है, और सबसे अच्छी बात-बिल्कुल कोई फफोला नहीं है। अब मैं खून के फफोले या मवाद के बुलबुले (सॉरी) के धब्बे खोजने के लिए एक दौड़ से घर नहीं आता - और मुझे इन मोजे के लिए यह सब देना है। नीचे, आप इन अविश्वसनीय चलने वाले मोजे को आठ जोड़े के पैक के लिए केवल $ 15 के लिए खरीद सकते हैं। मेरा विश्वास करो: चाहे आप वर्चुअल हाफ-मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों या नहीं, आपके पैर आपको धन्यवाद देंगे। (संबंधित: रनिंग टिप्स: फफोले, निपल्स और अन्य धावक की त्वचा की समस्याओं का समाधान)
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