पैर और पैरों को ख़राब करने के लिए चाय और पपड़ी

विषय

• 1. पैरों को ख़राब करने के लिए चाय
• कड़वे नमक के साथ पैर स्कैंडल
• पैरों को अपवित्र करने के लिए स्नान के विपरीत

आपके टखनों और पैरों में सूजन को खत्म करने का एक अच्छा तरीका एक मूत्रवर्धक चाय पीना है, जो तरल पदार्थ बनाए रखने में मदद करता है, जैसे कि आर्टिचोक चाय, ग्रीन टी, हॉर्सटेल, हिबिस्कस या सिंहपर्णी। इसके अलावा, गर्म पानी और कड़वे नमक के साथ पैरों को स्केल करना भी शिरापरक वापसी में सुधार करने और पैरों में सूजन, दर्द और असुविधा को कम करने में मदद करता है।

जब व्यक्ति खराब रक्त परिसंचरण से पीड़ित होता है, तो पैर फूल जाता है, जो मुख्य रूप से लंबे समय तक एक ही स्थिति में खड़े रहने और द्रव प्रतिधारण से पीड़ित होने पर होता है। तो, चलते रहें और नमक की खपत कम करें, दिन के अंत में अपने पैरों की सूजन से बचने के लिए शानदार तरीके हैं। पैरों और पैरों में सूजन का एक और सामान्य कारण गर्भावस्था है, जिसमें गर्भावस्था के कारण अतिरिक्त तरल पदार्थ, निचले अंगों में जमा हो जाते हैं।

इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए, नीचे सूचीबद्ध घरेलू उपचार का उपयोग किया जा सकता है।

1. पैरों को ख़राब करने के लिए चाय

पैर, टखनों और पैरों को अपवित्र करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छी चाय मूत्रवर्धक है, जिसे निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:

सामग्री के

• 1 लीटर पानी;
• निम्नलिखित पौधों में से एक के 4 बड़े चम्मच: हिबिस्कस, मैकेरल, आटिचोक, हरी चाय या सिंहपर्णी;
• 1 निचोड़ा हुआ नींबू।

तैयारी मोड

पानी को उबालें और फिर चुने हुए हर्ब को मिलाएं या जो जड़ी बूटियां आप चाहते हैं उन्हें मिलाएं, ढंक दें और कम से कम 10 मिनट तक खड़े रहने दें, ताकि इन जड़ी-बूटियों के औषधीय गुण पानी में समा जाएं। फिर, फिर भी गर्म करें, इसे तनाव दें, नींबू जोड़ें और इसे पूरे दिन लें। इन चायों को गर्म या ठंडा लिया जा सकता है, लेकिन अधिमानतः चीनी के बिना।

इन पौधों में से कुछ का उपयोग गर्भावस्था के दौरान नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए चाय लेने से पहले गर्भवती महिला को डॉक्टर से पुष्टि करनी चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी चाय सुरक्षित है। जानिए गर्भावस्था के दौरान कौन सी चाय सुरक्षित मानी जाती है और किससे बचना चाहिए।

कड़वे नमक के साथ पैर स्कैंडल

कड़वे नमक के साथ पैर पैर

कड़वे नमक सूजन वाले पैरों के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार है, क्योंकि यह रक्त को दिल में वापस लाने में मदद करता है, जिससे पैरों और टखनों में सूजन कम हो जाती है।

सामग्री के

• आधा कप कड़वा नमक;
• 3 लीटर पानी।

तैयारी मोड

तैयार करने के लिए, बस एक कटोरी में कड़वा नमक और लगभग 3 लीटर गर्म पानी डालें और अपने पैरों को लगभग 3 से 5 मिनट के लिए भिगो दें।

इसके अलावा, आप बेसिन के अंदर मार्बल्स भी रख सकते हैं और इस अवधि के दौरान अपने पैरों को उनके ऊपर स्लाइड कर सकते हैं, क्योंकि यह पैरों के तलवों पर बहुत आराम से मालिश करता है। अंत में, आपको अपने पैरों को ठंडे पानी से धोना चाहिए, क्योंकि यह तापमान अंतर भी ख़राब करने में मदद करता है।

इन घरेलू उपचारों के पूरक के लिए, आपको प्रति दिन लगभग 2 लीटर पानी पीना चाहिए, लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने से बचें, नियमित रूप से व्यायाम करें और रात में अपने पैरों को ऊपर उठाएं, ताकि हृदय को रक्त की वापसी की सुविधा मिल सके और अतिरिक्त को खत्म किया जा सके। तरल पदार्थ।

देखें कि पैरों और पैरों में सूजन के क्या कारण हैं और लक्षणों को दूर करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं।

पैरों को अपवित्र करने के लिए स्नान के विपरीत

अपनी टखनों और पैरों को ख़राब करने का एक और बहुत ही कारगर तरीका यह है कि अपने पैरों को 3 मिनट के लिए गर्म पानी की कटोरी में भिगोएँ और फिर इसे 1 मिनट के लिए ठंडे पानी में छोड़ दें। पूरी प्रक्रिया को समझें और निम्नलिखित वीडियो में अधिक युक्तियां देखें: