पेट फूलने का घरेलू उपचार
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पेट फूलने का एक बढ़िया घरेलू उपाय है कि जब तक वे अच्छी तरह से एकाग्र न हो जाएं, जलकुंड या गाजर का रस पिएं। हालांकि, आंत में गैस की मात्रा को कम करने के लिए कुछ औषधीय पौधों को चाय के साथ मिलाया जा सकता है।
इसके अलावा, प्रचुर मात्रा में पानी पीना, नियमित रूप से व्यायाम करना, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है, जैसे कि फलियां या ब्रोकोली के कारण पेट फूलने की संभावना अधिक होती है। उन खाद्य पदार्थों की अधिक पूरी सूची देखें जो सबसे अधिक पेट फूलने का कारण बनते हैं।
1. पानी का रस
पेट फूलने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है जलकुंभी का रस, क्योंकि जलकुंभी में पाचक गुण होते हैं जो आंत की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे गैसों का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों को खत्म किया जा सकता है।
सामग्री के:
- 1 मुट्ठी जलकुंड।
तैयारी मोड:
अपकेंद्रित्र के माध्यम से जलकुंड पास करें और तुरंत बाद रस पीएं। यह मीठा करने या पानी जोड़ने के लिए अनुशंसित नहीं है, हालांकि यह मात्रा बहुत बड़ी नहीं है, क्योंकि केंद्रित रस पाचन में सुधार और प्राकृतिक रूप से अतिरिक्त गैस से लड़ने के लिए पर्याप्त है।
2. गाजर का रस
गाजर का रस उन लोगों के लिए एक और अच्छा विकल्प है जो अतिरिक्त पेट फूलने से पीड़ित हैं, क्योंकि कच्ची गाजर फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती हैं जो आंत के बैक्टीरिया किण्वन को बढ़ावा नहीं देती हैं, आंत में गैसों के गठन को कम करती हैं।
सामग्री के:
- 1 मध्यम गाजर।
तैयारी मोड:
सेंट्रीफ्यूज के माध्यम से 1 गाजर पास करें और दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले केंद्रित रस पीएं या 1 कच्चा गाजर अच्छी तरह से चबाकर खाएं।
3. हर्बल चाय
पेट फूलने का इलाज करने के लिए एक और बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है, सौंफ, सौंफ और अजवायन से तैयार हर्बल चाय पीना।
सामग्री के
- 1/2 चम्मच सौंफ
- 1/2 चम्मच नींबू बाम
- 1/2 चम्मच गाजर
- 1 कप उबलता पानी
तैयारी मोड
उबलते पानी के कप में जड़ी बूटियों को जोड़ें और 5 मिनट के लिए खड़े होने दें, ठीक से कवर किया गया। जब यह गर्म होता है, तो तनाव और अगले पीते हैं।
गैसें खाद्य अपघटन का परिणाम हैं और बैक्टीरिया की क्रिया से बनती हैं, जो सामान्य है। हालांकि, जब वे अधिक दिखाई देते हैं तो वे पेट में टांके के रूप में दर्द और पेट को उभारे जाने की भावना पैदा कर सकते हैं। उपरोक्त चाय और चारकोल का उपयोग बहुत प्रभावी हो सकता है।
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