जीना रोड्रिगेज ने संतुलित रहने के अपने रहस्य साझा किए

विषय

• महिला संबंध वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।
• परहेज़ करने के लिए एक अप्रत्याशित नकारात्मक पहलू है।
• स्वस्थ भोजन उसकी ऊर्जा को बनाए रखता है।
• नफरत से नफरत से मत लड़ो।
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जेन द वर्जिन प्रशंसकों को यह जानकर खुशी होगी कि जीना रोड्रिग्ज और शो में पागल-पसंद करने वाली महिला के साथ बहुत कुछ समान है। एक के लिए, वह नरक के रूप में प्रेरित है, अगर उसके अब तक के प्रसिद्ध 2015 गोल्डन ग्लोब्स भाषण "मैं कर सकता हूं और मैं करूंगा" का उच्चारण पहले से ही स्पष्ट नहीं किया था।

लेकिन ड्राइव के तहत, वह अपने जीवन में सहायक महिलाओं के लिए भी हमेशा आभारी रहती है ("वे यही कारण हैं कि मैं आज यहां हूं," वह कहती हैं), अपने समुदाय के बारे में भावुक (तूफान मारिया पीड़ितों के लिए पैसे जुटाने के लिए उसका रैप देखें) प्यूर्टो रिको), और संघर्ष के बीच अविश्वसनीय रूप से उत्तम दर्जे का ("मैं सहानुभूति पर काम कर रहा हूं")।

यहां तक ​​​​कि एक पागल कार्यक्रम के साथ, ऊर्जा-ज़ैपिंग हाशिमोटो की बीमारी, और उच्च-तीव्रता वाले मुवा थाई प्रशिक्षण के प्रति प्रतिबद्धता के साथ, वह अभी भी जानती है कि विश्राम को कैसे प्राथमिकता दी जाए, खासकर जब इसमें अच्छा भोजन, पेय और उसके सबसे करीबी लोग शामिल हों। हमने स्टेला आर्टोइस "होस्ट वन टू रिमेम्बर" श्रृंखला के हिस्से के रूप में उपरोक्त सभी के बारे में उससे बात की। यहाँ क्या है जेन स्टार को कहना था:

महिला संबंध वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।

का दिल जेन चुटीली कथावाचक या नाटकीय कथानक नहीं है; यह महिला पात्रों के बीच मजबूत संबंध है, विशेष रूप से जेन, उसकी मां और उसकी दादी के बीच।

जीना संबंधित कर सकती हैं: "जो कोई भी मेरे दिल को जानता है वह जानता है कि मैं अपनी महिलाओं और मेरे आस-पास की महिलाओं के बारे में हूं जो मुझे ऊपर उठाती हैं, जिन्होंने इतने सारे अवसर पैदा किए हैं और मेरे लिए मार्ग प्रशस्त किया है," वह कहती हैं। "मैं बड़ी हो रही महिलाओं से घिरा हुआ था, और पूरी ईमानदारी से, यही कारण है कि मैं आज यहां हूं, हाथ नीचे।"

परहेज़ करने के लिए एक अप्रत्याशित नकारात्मक पहलू है।

"अपनी सफलताओं का जश्न अपने आसपास के लोगों के साथ मनाना महत्वपूर्ण है," वह कहती हैं। "खाना, पीना और टोस्ट करना मेरे पारिवारिक समारोहों का बड़ा हिस्सा है।"

और आप इन खूबसूरत पलों का आनंद नहीं ले सकते हैं यदि आप अत्यधिक सख्त आहार पर हैं या पैमाने पर संख्या के बारे में लगातार चिंतित हैं। "मुझे लगता है कि शरीर की सकारात्मकता महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बहुत सारी चिंताओं और बहुत सारे तनाव को मुक्त करती है जो हम रोजाना इस पर खर्च करते हैं," उसने हमें बताया (जीना रोड्रिग्ज चाहता है कि आप अपने शरीर को इसके सभी उतार-चढ़ाव के माध्यम से प्यार करें)। "इसके बजाय, अपना सारा समय और ऊर्जा उन चीजों को करने में लगाएं जो आप करना चाहते हैं और अपने सपनों को साकार करें।" एक बार जब आप उन सपनों को हासिल कर लेते हैं? "वापस बैठना और इसका आनंद लेना न भूलें," वह कहती हैं।

स्वस्थ भोजन उसकी ऊर्जा को बनाए रखता है।

"हाशिमोटो के साथ थकान पहले से ही एक मुद्दा है, और कुछ दृश्य वास्तव में आप से बहुत कुछ निकाल सकते हैं," वह कहती हैं। [निःसंदेह प्रशंसकों को पिछले सीज़न में रोते हुए दिल दहला देने वाला दृश्य याद होगा-चिंता न करें, नवागंतुक, हम इसे आपके लिए खराब नहीं करेंगे।] "यह काम का एक उप-उत्पाद है, इसलिए मैं इसके बारे में ईमानदार रहकर अपनी ऊर्जा को बनाए रखता हूं। मैं अपने शरीर में जो भोजन डालता हूं वह अधिक फाइबर और वनस्पति प्रोटीन खा रहा है।" इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक प्रतिबंधात्मक खाने की योजना का पालन करती है। "मैं स्वस्थ भोजन करता हूं और कसरत करता हूं, इसलिए मुझे लाल मखमली कपकेक या पिज्जा का टुकड़ा होने की चिंता नहीं है।"

नफरत से नफरत से मत लड़ो।

"आहत लोगों ने दूसरे लोगों को चोट पहुंचाई है। मैं लगातार अधिक सहानुभूति रखने का प्रयास कर रहा हूं, इसलिए जब कोई ऐसा कुछ कहता है जो दयालु नहीं है, तो मैं उस दर्द को चित्रित करने की कोशिश करता हूं जिससे वे गुजर रहे हैं। केवल एक बार मैं कभी भी इसका मतलब रहा हूं अन्य तब होते हैं जब मैं सोया नहीं हूं या नहीं खाया है, इसलिए मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि अगर कोई इतना मतलबी हो रहा है तो वह क्या कर रहा है।"

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