सीओपीडी उपचार के रूप में धूम्रपान छोड़ना

विषय

• क्यों छोड़ दिया?
• धूम्रपान कैसे रोकें
• हेल्थकेयर प्रदाता हस्तक्षेप
• समूह परामर्श
• दवाएं
• कड़वी सच्चाई
• आप अच्छे के लिए छोड़ सकते हैं

धूम्रपान और सीओपीडी के बीच संबंध

धूम्रपान करने वाला हर व्यक्ति क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) विकसित नहीं करता है और न ही हर व्यक्ति जो सीओपीडी है, वह धूम्रपान करने वाला है।

हालांकि, सीओपीडी वाले कई लोग धूम्रपान का इतिहास रखते हैं। वास्तव में, अमेरिकन लंग एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि सभी सीओपीडी के 85 से 90 प्रतिशत मामले धूम्रपान के कारण होते हैं।

धूम्रपान के अनुसार, सीओपीडी से संबंधित 10 में से 8 मौतें धूम्रपान की भी होती हैं।

यदि आपके पास सीओपीडी है और आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने का समय है। अपने चिकित्सक से जानकारी प्राप्त करना, परामर्श सत्र में भाग लेना और दवाएं लेना मदद कर सकता है।

क्यों छोड़ दिया?

यदि आप एक धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति का सीओपीडी के साथ निदान किया गया है, तो निराशा, क्रोध या अवसाद सहित कई नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना स्वाभाविक है। चूंकि आपके फेफड़ों को नुकसान हो चुका है, आप सोच सकते हैं कि आप आगे बढ़ सकते हैं और अपनी सिगरेट का आनंद ले सकते हैं। आप यह भी सोच सकते हैं कि अब धूम्रपान करने से कोई फर्क नहीं पड़ेगा।

हालांकि समझने योग्य, यह तर्क सच्चाई से बहुत दूर है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास पहले से ही सीओपीडी है, तो भी आप छोड़ने से लाभ उठा सकते हैं। वास्तव में, आपके सीओपीडी की प्रगति को धीमा करने और आपके द्वारा छोड़े गए फेफड़े की कार्यक्षमता को बनाए रखने में मदद करने के लिए धूम्रपान बंद करना एकमात्र विश्वसनीय उपचार है।

धूम्रपान बंद करने से आप अपनी स्थिति के गंभीर भड़कने से बच सकते हैं।

सीओपीडी भड़कना भयावह और खतरनाक है। वे नकारात्मक परिणामों को जन्म दे सकते हैं, जैसे अस्पताल में भर्ती होना, उपचार में विफलता और यहां तक ​​कि मृत्यु भी। उनसे बचने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना महत्वपूर्ण है। जिसमें आपकी सिगरेट, पाइप और सिगार लगाना शामिल है।

यदि आप सीओपीडी के साथ धूम्रपान करने वाले हैं, तो आप अपने सिगरेट को अच्छे के लिए दूर रखकर अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

धूम्रपान कैसे रोकें

2015 के लिए रिपोर्ट किए गए आंकड़ों के अनुसार, संयुक्त राज्य में 10 वयस्क धूम्रपान करने वालों में से लगभग 7 छोड़ना चाहते थे। कई को वास्तव में आदत को लात मारने में कठिनाई होती है। हालांकि, अच्छे के लिए छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए कई रणनीतियां उपलब्ध हैं।

हेल्थकेयर प्रदाता हस्तक्षेप

यह क्लासिक हस्तक्षेप नहीं है, जहां आपके प्रियजन आपसे पद छोड़ने की याचना करते हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता हस्तक्षेप आपके नर्स या चिकित्सक के साथ एक संक्षिप्त, अधिक आकस्मिक बातचीत है। वे शांति से समझाते हैं कि धूम्रपान आपके वर्तमान स्वास्थ्य समस्याओं के साथ आपके जीवन की गुणवत्ता को कम करने के लिए कैसे बातचीत करता है। वे यह भी बताते हैं कि धूम्रपान आपको किस तरह से जीवन के लिए खतरा पैदा करता है।

जो लोग इस प्रकार की बातचीत करते हैं, उनके लिए धूम्रपान छोड़ने पर एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण लाभ है। यदि आप छोड़ना चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक से धूम्रपान रोकने के लाभों और जारी रखने के जोखिमों के बारे में पूछें। तथ्यों को सीखना आपको प्रेरणा दे सकता है कि आपको तंबाकू मुक्त होने की आवश्यकता है।

समूह परामर्श

ग्रुप काउंसलिंग आपको दोनों दुनियाओं में सर्वश्रेष्ठ देता है। आप अनुभवी वक्ताओं को सुन सकते हैं जो छोड़ने और प्रबंधन के लिए सलाह देते हैं। आप उन अन्य लोगों से सहायता प्राप्त करने और प्राप्त करने के लिए समूह सेटिंग का लाभ उठा सकते हैं जो आपके जूते में हैं। अपने समूह के अन्य लोगों को धूम्रपान करते देखना सफलतापूर्वक अपने स्वयं के संकल्प को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

यदि समूह परामर्श आपके लिए अपील नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से एक-एक परामर्श विकल्पों के बारे में पूछें। CDC एक हेल्पलाइन (800-QUIT-Now, या 800-784-8669) और a के रूप में मुफ्त सहायता प्रदान करता है।

दवाएं

जो लोग धूम्रपान बंद करना चाहते हैं, उनके लिए सबसे लोकप्रिय प्रकार की दवा निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी है। निकोटीन रिप्लेसमेंट थैरेपी से आप अपने लक्षणों को वापस ले सकते हैं और अपने इलाज को नियंत्रित कर सकते हैं। आप चबाने वाली गम, पैच से निकोटीन प्रतिस्थापन प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी त्वचा, लोज़ेंग और यहां तक ​​कि स्प्रे का पालन करते हैं।

यदि रिप्लेसमेंट थेरेपी आपकी मदद के लिए नहीं है, तो आप एक एंटीडिप्रेसेंट जोड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं। इस प्रकार की संयुक्त चिकित्सा को कुछ लोगों को छोड़ने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

कड़वी सच्चाई

कुछ लोग सिगरेट को नीचे रख सकते हैं और बिना किसी दवाई या सहायता समूह के चल सकते हैं। इससे पता चलता है कि ठंडा टर्की दृष्टिकोण काम कर सकता है, लेकिन आपके पास सफल होने का एक बेहतर मौका है यदि आप जानते हैं कि आप अपने आप में क्या कर रहे हैं।

चाहे आप परामर्श या दवाओं का उपयोग करें या ठंड टर्की छोड़ने की कोशिश करें, ये सुझाव मदद कर सकते हैं:

• एक "पद छोड़ना" सेट करें और उससे चिपके रहें।
• तनावपूर्ण स्थितियों या स्थितियों से बचें, जो क्रैविंग की ओर ले जाती हैं।
• चिंता, चिड़चिड़ापन, अवसाद, और भोजन cravings जैसे वापसी के लक्षणों की अपेक्षा करें। पहले से योजना बनाएं कि आप लक्षणों को कैसे संभालेंगे, और याद रखें कि वे हमेशा के लिए चले गए।
• उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप जीवन से चाहते हैं। यह केवल एक व्यवहार को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है। होने वाले स्थायी परिवर्तन के लिए, एक स्वस्थ के साथ नकारात्मक व्यवहार को बदलना महत्वपूर्ण है।
• दोस्तों और परिवार से समर्थन मांगें। जब आप रिलैप्स के करीब महसूस करें तो उनकी ओर मुड़ें।
• अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिन पर आपको भरोसा है और जो आपको समर्थन देंगे। जो लोग छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं उनका समर्थन करें।

आप अच्छे के लिए छोड़ सकते हैं

सिगरेट पीने जैसी लंबी आदत देना मज़ेदार या आसान नहीं है, लेकिन यह नाटकीय रूप से आपके सीओपीडी की प्रगति को धीमा कर सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है।

छोड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। उन्हें अपने तंबाकू के उपयोग को रोकने के लाभों और जारी रखने के जोखिमों के बारे में पूछें। वे आपको धूम्रपान बंद करने के समर्थन, जैसे परामर्श सेवाओं और दवाओं के बारे में भी जानकारी दे सकते हैं। अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को भर्ती करने के लिए आपका समर्थन करें। और याद रखें: तंबाकू से बचना समय के साथ आसान हो जाएगा।