घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद रिकवरी की तैयारी कैसे करें
विषय
- 1. घट
- 2. गिरावट की रोकथाम उपकरण स्थापित करें
- 3. एक वसूली क्षेत्र तैयार करें
- 4. अपने सोने के क्वार्टर को हिलाएं
- 5. मदद के लिए पूछें
- 6. खाद्य आपूर्ति
- 7. संपर्क में रहना
- ले जाओ
- घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी पर विचार करने के लिए 5 कारण
कुल घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद रिकवरी की अवधि आपकी प्रक्रिया की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है।
अस्पताल घुटने की कुल रिप्लेसमेंट के बाद आमतौर पर एक से चार दिनों तक रहता है। इस समय के दौरान, आप अपने घुटने की देखभाल, और अपनी भौतिक चिकित्सा शुरू करने में व्यस्त रहेंगे।
आप अपने सभी पुनर्प्राप्ति विवरणों की योजना बनाने के लिए अस्पताल में अपने समय का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। इसके बजाय, सर्जरी से पहले ठीक होने के लिए अपने घर को तैयार करना सबसे अच्छा है।
यहां आपको तैयार होने में मदद करने के लिए सात युक्तियां दी गई हैं।
1. घट
जब घुटने की सर्जरी ठीक होने की बात आती है, तो आपके घर में जगह सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने घर के चारों ओर देखें और फिट होने के लिए एक वॉकर के लिए पर्याप्त जगह की कल्पना करें। आप यह भी सुनिश्चित करने के लिए मापने के टेप का उपयोग करना चाह सकते हैं कि आपके माध्यम से चलने के लिए कम से कम 3 फीट जगह हो।
स्थान बनाने के लिए, विचार करें:
- चल फर्नीचर
- आसनों को दूर करना
- रास्ते से बाहर बिजली के तार और तार बिछाए
- किसी भी चीज़ की ज़रूरत नहीं है (जैसे खिलौने या छोटी टेबल)
आपकी सर्जरी के लिए अग्रणी समय आपके घर को साफ करने का अवसर भी है। घुटने के प्रतिस्थापन के बाद कुछ समय के लिए डस्टिंग, वैक्यूमिंग और मोपिंग ऑफ-लिमिट होगी।
2. गिरावट की रोकथाम उपकरण स्थापित करें
जब आप अपने घुटने की सर्जरी के बाद बहुत सही नहीं चल रहे हैं, तो यह अनिवार्य है कि आपको अपने घर के आसपास जाने की आवश्यकता होगी। चलना आपकी रिकवरी का एक अनिवार्य हिस्सा है।
संतुलन की कमी और अंतरिक्ष की आवश्यकता में गिरावट का खतरा बढ़ सकता है। गिरावट के अलावा, अन्य निवारक उपायों में शामिल हैं:
- बाथटब या शॉवर में एक शौचालय स्थापित करना और शौचालय के बगल में
- स्लिपिंग को रोकने के लिए बाथ मैट तैयार है
- एक उठाया शौचालय सीट का उपयोग कर
- रैंप के साथ बाहर के चरणों को कवर करना
- फिसलन वाली मंजिलों में बनावट जोड़ना
- बकवास मोजे पहने
- जब तक आप अधिक स्थिर नहीं हैं, तब तक चलने वाले उपकरण का उपयोग करें
- रात की रोशनी स्थापित करना
3. एक वसूली क्षेत्र तैयार करें
गतिशीलता की सीमाओं के कारण, आप अस्पताल से लौटने के बाद पहले कुछ हफ्तों के दौरान बहुत अधिक बैठने की संभावना करेंगे।
आराम करने के लिए एक मजबूत कुर्सी के साथ एक रिकवरी क्षेत्र (आमतौर पर रहने वाले कमरे) को नामित करें। कुर्सी इतनी अधिक होनी चाहिए कि नीचे बैठना और उठना आसान हो। आपके पास हथियार और एक ठोस पीठ होनी चाहिए ताकि आप गिरें नहीं।
एक झुकनेवाला एक अच्छा विकल्प है क्योंकि आप अपने पैरों को ऊंचा कर सकते हैं। यदि आप एक झुकनेवाला नहीं रखते हैं, तो अपनी कुर्सी के सामने एक मजबूत फुटस्टूल रखें। कुछ कुर्सियों में आपको थोड़ा आगे झुकाने की युक्ति होती है, जिससे उठना आसान हो जाता है।
आपके पुनर्प्राप्ति क्षेत्र में हाथ की पहुंच के भीतर भी आइटम होना चाहिए, यदि आपको उन्हें जल्दी से जरूरत है।
अपनी कुर्सी के पास हाथ पर निम्नलिखित आइटम होने पर विचार करें:
- चश्मा
- फोन / सेलफोन (और चार्जर)
- टेलीविजन रिमोट
- गोली
- पुस्तकें
- ऊतकों
- दवाओं
- जल की बोतलें
- स्नैक्स
4. अपने सोने के क्वार्टर को हिलाएं
सर्जरी की वसूली के लिए नींद आवश्यक है, लेकिन आपको कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है।
घुटने की सर्जरी के बाद सीढ़ियों का प्रबंधन कठिन हो सकता है। आप सीढ़ियों तक चलने के लिए एक मुख्य मंजिल की जगह को एक अस्थायी बेडरूम में बदलने पर विचार कर सकते हैं।
अपना सारा समय बिस्तर पर बिताने की योजना न करें। ठीक होने के लिए उठना और घूमना महत्वपूर्ण है। रात और दिन के बीच का अंतर बनाना भी आपको सोने के नियमित पैटर्न को बनाए रखने में मदद करेगा।
पता करें कि घुटने की सर्जरी से उबरने में कितना समय लगता है।
5. मदद के लिए पूछें
घुटने की सर्जरी हर रोज़ गतिविधियों को स्थानांतरित करना और करना कठिन बना सकती है।
प्रारंभिक रिकवरी अवधि के दौरान किसी मित्र या प्रियजन के साथ रहने पर विचार करें या घर में देखभाल की व्यवस्था करें।
यहां तक कि अगर आप एक पति या पत्नी या परिवार के अन्य सदस्य के साथ रहते हैं, तो मदद के लिए अतिरिक्त जोड़ी उपलब्ध होना हमेशा एक अच्छा विचार है।
इसके साथ सहायता की व्यवस्था करें:
- पट्टियाँ बदलना
- सर्जरी के बाद आपकी स्थिति की निगरानी
- नहाना
- तैयार हो रही हूँ
- घर के काम
- खाना बनाना
- किराने की खरीदारी
- बिल और अन्य संबंधित कार्यों का भुगतान करना
- सीढ़ियों को नेविगेट करना
- अपने घर में आश्रित लोगों की देखभाल करना, जैसे कि बच्चे, पति या पत्नी या बड़े माता-पिता
आपके पास जितनी अधिक सहायता होगी, उतनी ही जल्दी और अधिक सफल होने की संभावना होगी।
पहले से मदद मांगें। यदि कोई आपके साथ रह रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आपने सर्जरी करने से पहले उनके लिए रहने की जगह की व्यवस्था की है।
चूँकि आप घुटने की सर्जरी के बाद कुछ महीनों तक ड्राइव करने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए यदि आप उन्हें कहीं ड्राइव करने के लिए चाहते हैं, तो हो सकता है कि आप हाथ पर हाथ रखना चाहते हों।
क्या सर्जरी के बाद कोई आपकी मदद करेगा? वे हमारे समर्पित लेख से कुछ उपयोगी सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।
6. खाद्य आपूर्ति
जब आप अस्पताल में जाने के बारे में सोचते हैं तो आपको खाने का बहुत मन नहीं करता है, लेकिन जब आप घर पहुंचते हैं तो कुछ तैयारियां करने से आपको स्वस्थ रहने के दौरान स्वस्थ आहार लेने में मदद मिलती है।
यदि आप अकेले रहते हैं, तो निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:
- तैयार भोजन के साथ फ्रीजर को स्टॉक करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास तैयार भोजन या किराने का सामान के ऑनलाइन वितरण तक पहुंच है।
- खरीदारी और खाना पकाने के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार की मदद लें।
- किसी को खाना बनाने में और खाने में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। यह आपको पुनर्प्राप्ति के दौरान एक सामाजिक जीवन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
- रसोई में एक कुर्सी या स्टूल रखें जिसका उपयोग आप अपने खाने और पीने के लिए तैयार कर सकते हैं।
जहां तक संभव हो, ताजा फलों और सब्जियों के साथ संतुलित मेनू की योजना बनाएं। पौष्टिक भोजन आपके मूड को बढ़ावा दे सकता है और आपको अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद करता है।
7. संपर्क में रहना
यदि आप अकेले रहते हैं या अपने घर के लिए ज़िम्मेदार हैं, तो अपनी कुर्सी और अपने बिस्तर के पास आवश्यक टेलीफोन नंबरों की एक सूची रखें, अगर आपको किसी भी समय मदद मांगनी है।
आप इसके लिए संपर्क विवरण शामिल करना चाह सकते हैं:
- दोस्तों और परिवार
- आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता
- आपका बीमा प्रदाता
- खाद्य वितरण सेवाएं
- यदि आपके पास सहायता है तो होम हेल्प सर्विसेज़
- आपके मालिक
- आपके द्वारा अक्सर उपयोग की जाने वाली कोई अन्य संख्या
सुनिश्चित करें कि आपके पास अपना टेलीफोन या मोबाइल डिवाइस है। यदि आप ऑनलाइन संचार कर रहे हैं, तो एक चार्जर और पावर आउटलेट काम करें।
यदि आप अपने पड़ोसियों के साथ मित्रवत हैं, तो उन्हें अपनी योजनाओं के बारे में बताएं, क्योंकि वे समय-समय पर आपकी जाँच करके खुश हो सकते हैं।
यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है या यदि आपको अपने घाव या अन्य मुद्दों के बारे में चिंता है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, एक मित्र, या परिवार के किसी सदस्य से संपर्क करने से न डरें।
ले जाओ
बेहतर आपके घर और रहने की जगह तैयार की, बेहतर आप वसूली के दौरान सामना करने में सक्षम होंगे, और समस्याओं और जटिलताओं से निपटने के लिए जितना आसान होगा, क्या उन्हें उठना चाहिए।
यदि आप पहले से तैयारी नहीं करते हैं, तो आपको अपनी वापसी पर अतिरिक्त जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। इससे संक्रमण, अवसाद और चिंता का खतरा बढ़ सकता है।
अपने चिकित्सक से अपने सभी पोस्ट-ऑप रिकवरी के बारे में बात करना सुनिश्चित करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कुछ भी याद नहीं है।
आप कभी भी बहुत ज्यादा तैयारी नहीं कर सकते। बेहतर अपने घर का आदेश दिया, एक चिकनी घुटने की सर्जरी वसूली की संभावना अधिक से अधिक।
घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी पर विचार करने के लिए 5 कारण
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