मैंने इस पोर्टेबल हीटर के साथ अपने बेसमेंट को हॉट योग स्टूडियो में बदल दिया

विषय

• के लिए समीक्षा करें

जब से सोशल डिस्टेंसिंग शुरू हुई है, मैं भाग्यशाली हूं कि मैंने योग का अभ्यास जारी रखा, मेरे पसंदीदा हॉट योग स्टूडियो के इंस्टाग्राम पर लाइव होने के लिए धन्यवाद। लेकिन जैसे-जैसे मैं निर्देशित विनयसा कक्षाओं से गुज़रा, मैंने अपनी त्वचा के खिलाफ गर्मी की भावना को याद किया, मेरी चटाई पर पसीना टपक रहा था, और मेरे दिल की धड़कन बढ़ रही थी - ऐसी चीजें जो मैं हमेशा गर्म स्टूडियो सत्रों से उम्मीद कर सकता था। मेरा मसौदा, घर पर 1950 के दशक के युग के तहखाने की तुलना नहीं की गई थी।

तो मैं अपने गो-टू हॉट योग स्टूडियो के वातावरण की नकल कैसे कर सकता हूं और अपने आंदोलनों को थोड़ा और चुनौतीपूर्ण बना सकता हूं? खैर, रचनात्मक होकर, बिल्कुल। मैं De'Longhi कैप्सूल कॉम्पैक्ट सिरेमिक हीटर (इसे खरीदें, $ 40, bedbathandbeyond.com), और मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि सिर्फ एक कसरत के बाद, मुझे पसीने से तरबतर परिणाम मिले, जिसकी मुझे लालसा थी। (संबंधित: यह मंडुका योग बंडल वह सब कुछ है जो आपको एक घरेलू अभ्यास के लिए चाहिए)

मैंने अपने कसरत शुरू करने से पहले संभावित रूप से आग पकड़ने वाली किसी भी चीज़ से हीटर को 3 फीट दूर रखकर आवश्यक सुरक्षा सावधानी बरतना (और शवासन के दौरान किसी भी आग अलार्म से बचने से बचना) सुनिश्चित किया। और यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मैं वर्तमान में बीमार नहीं हूं और न ही मेरे पास कोई बुखार के लक्षण हैं- यदि आप मौसम के तहत महसूस कर रहे थे तो आप गर्म कसरत या किसी भी प्रकार की उच्च तीव्रता वाली गतिविधि से बचना चाहेंगे। एक सुरक्षित दूरी से भी, छोटा हीटर मेरे नियमित घंटे के लंबे प्रवाह के दौरान मुझे पसीने से तरबतर करने के लिए पर्याप्त गर्मी प्रदान करता है - और मैं इसे हमेशा ठीक बाद में बंद कर देता हूं।

लेकिन मैं अकेला नहीं हूं जिसने घरेलू कसरत को तेज करने के लिए सिरेमिक हीटर की ओर रुख किया है, जैसा कि एक त्वरित इंस्टाग्राम ब्राउज साबित करता है। अभिनेत्री ट्रेसी एलिस रॉस ने पृष्ठभूमि में एक व्यक्तिगत हीटर के साथ ट्रेसी एंडरसन ऑनलाइन स्टूडियो लाइव-स्ट्रीम क्लास करते हुए तापमान को कम कर दिया (तथा सबसे प्यारे कार्बन38 लेगिंग में, कम नहीं)।

और बॉब हार्पर, ट्रेनर और होस्ट सबसे बड़ी हारने वाला, ने अपनी चटाई के दोनों ओर एक पोर्टेबल इकाई लगाकर अपने कसरत के स्थान को एक गर्म स्टूडियो में बदल दिया है। कहने की जरूरत नहीं है, मैं निश्चित रूप से अपने $ 40 हैक के साथ अच्छी कंपनी में हूं। (संबंधित: हॉट योगा के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट)

मुझे पता है कि किसी दिन (उम्मीद है) निकट भविष्य में, मैं अपने दोस्तों IRL के साथ एक स्टूडियो में प्रवाहित हो पाऊंगा। उस समय तक, मैं एक Y7 कक्षा में सीढ़ियों से चलने के बारे में सपना देख रहा हूँ, जबकि मैं इस छोटे से हीटर की बदौलत अपने अस्थायी बेसमेंट हॉट योग स्टूडियो में खुशी-खुशी पसीना बहाता हूँ।

इसे खरीदें: De'Longhi कैप्सूल कॉम्पैक्ट सिरेमिक हीटर, $40, bedbathandbeyond.com

के लिए समीक्षा करें