प्यार करने के लिए 5 आसान हाउसप्लंट्स, आपकी मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर

विषय

• वे व्यावहारिक रूप से मेरे बच्चों की तरह हैं
• पता करें कि कौन सा पौधा आपको बुला रहा है - आपके व्यक्तित्व के आधार पर
• 1. विषाक्त संबंधों को तोड़ने के लिए अनुस्मारक के लिए, एलोवेरा का उपयोग करें
• एलोवेरा की देखभाल
• 2. आराम करने और शांत रहने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, लैवेंडर का प्रयास करें
• लैवेंडर की देखभाल
• 3. काम-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, शांति लिली का प्रयास करें
• शांति लिली की देखभाल
• 4. कठिन समय के दौरान जीवित रहने और पनपने की याद दिलाने के लिए, एक सांप के पौधे का प्रयास करें
• सांप के पौधों की देखभाल
• 5. उपस्थित रहने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, नीलगिरी का प्रयास करें
• नीलगिरी की देखभाल
• एक पौधे को प्यार करने के अतिरिक्त, जीवन को बढ़ाने वाले लाभ
• पौधों के लाभ
• अपने पौधों की देखभाल अनिवार्य रूप से खुद की देखभाल के लिए एक अनुस्मारक है
• लेख संसाधन

इस दुनिया में अपने आप को अधिक स्थान देने के लिए पौधे प्रकृति की अधिसूचना हैं।

एंडी हॉजसन द्वारा डिजाइन

मैं अनगिनत पौधों की माँ नहीं हूँ अभी तक, लेकिन मैं उस उपाधि के लिए अपने रास्ते पर हूँ।

प्रारंभ में, जब मैंने अपने घर के एक छोटे से कोने को छोटे, पत्तेदार पौधों और कुछ रसीदों के साथ सजाना शुरू किया, तो यह केवल मेरे घर तक पहुँचने और रहने के उद्देश्य से था।

हालाँकि, अपने पौधों को लगभग दैनिक आधार पर पोषण करने के लिए समय समर्पित करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि वे मेरे घरेलू सौंदर्य लक्ष्य तक पहुँचने के लिए सिर्फ एक साधन से अधिक नहीं हैं।

वे व्यावहारिक रूप से मेरे बच्चों की तरह हैं

आखिरकार, मुझे उनके लिए खुद को देखना होगा क्योंकि मैं खुद हूं।

हर दूसरे की तरह, पौधों को पनपने के लिए एक निश्चित मात्रा में ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसे समय में जब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं कर रहा था, मेरे पौधों की पत्तियों के भूरे, सिकुड़े हुए छोरों ने मेरे दर्द को दर्शाया और इसके विपरीत।

घर की सुंदरता को तुरंत बढ़ाने के अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि हरियाली से घिरा होने से आसपास की हवा को साफ करने, कल्याण की भावना पैदा करने और आपके जीवन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

जब मुझे पौधों और आत्म-देखभाल के बीच संबंध का एहसास हुआ, तो मैंने अपने वर्तमान पौधों (साथ ही साथ मैं अपने घर को जोड़ने की योजना बना रहा हूं) पर शोध किया।

पता चला, मेरा लाभ मनमाना नहीं है। पौधे एक से अधिक तरीकों से हमारे जीवन को प्रतिबिंबित कर सकते हैं और मुश्किल समय के दौरान हमें मदद कर सकते हैं।

पता करें कि कौन सा पौधा आपको बुला रहा है - आपके व्यक्तित्व के आधार पर

लेकिन सभी पौधे खुशी नहीं लाते, खासकर उच्च रखरखाव वाले। कुछ दूसरों की तुलना में कठिन समय में भी हमसे बात करते हैं।

मैंने पौधों की एक सूची बनाई और उनके व्यक्तित्व में खोदा। पता करें कि कौन से लोग अपने लाभों के आधार पर आपको कॉल कर रहे हैं, साथ ही प्रयास और ध्यान जो आप देना चाहते हैं।

1. विषाक्त संबंधों को तोड़ने के लिए अनुस्मारक के लिए, एलोवेरा का उपयोग करें

मुसब्बर वेरा शायद मेरा पसंदीदा घर का पौधा है, क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे हैं और देखभाल करना आसान है। यदि आप दूसरों को बहुत (भावनात्मक, मौद्रिक या शारीरिक रूप से) देने का प्रकार हैं, तो आप और एलोवेरा सही जोड़ी बना सकते हैं।

जबकि आप पत्तियों को त्वचा के घावों (जलन, कट, निशान और सूजन) से काट सकते हैं, एलोवेरा भी एक शक्तिशाली पौधा है जो आपके आस-पास की हवा को शुद्ध कर सकता है। यह एक एयर फिल्टर के समान नहीं है, लेकिन यह हानिकारक रसायनों की आपकी हवा को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है।

एलोवेरा और आप: रिपोटिंग प्रक्रिया के दौरान, आपको किसी भी मृत टुकड़े को ट्रिम करना पड़ सकता है जो अब इसके विकास में योगदान नहीं दे रहे हैं।

ऐसा करना आपकी स्वयं की वृद्धि की याद के रूप में कार्य कर सकता है: जैसा कि आप विभिन्न जीवन चरणों के करीब पहुंचते हैं, आपको कभी-कभी ऐसा करने देना चाहिए जो आपको संपन्न होने से रोक सकता है।

और जैसा कि आप अपने बारे में अधिक जानना जारी रखते हैं और जीवन में नई चीजों का अनुभव करते हैं, यह अपने आप को दोहराने के लिए आवश्यक हो सकता है। उन विकल्पों को बनाएं जो आपको उस व्यक्ति में विकसित करने में मदद करते हैं जिसे आप चाहते हैं।

एलोवेरा की देखभाल

• इसे कहां रखा जाए: एलोवेरा के लाभों का लाभ उठाने के लिए, इस बिजली संयंत्र को किचन या बाथरूम में रखें, जहाँ पर ज्यादातर घरेलू रसायन हों। क्योंकि एलोवेरा एक बहुत बड़े पौधे के रूप में विकसित हो सकता है, इसलिए इसे एक बड़े बर्तन में फिर से भरना होगा, जहां यह अपनी पूरी क्षमता तक बढ़ने में सक्षम है।
• इसकी देखभाल कैसे करें: यह कम-रखरखाव संयंत्र अच्छी तरह से साप्ताहिक आधार पर पानी पिलाया जाता है और कुछ धूप में भिगोता है। बहुत रोशनी नहीं है? यह अभी भी अप्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के तहत अपना जादू काम कर सकता है जब एक खिड़की दासा पर रखा जाता है।

2. आराम करने और शांत रहने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, लैवेंडर का प्रयास करें

यह पौधा आंखों पर बहुत आसान है, रमणीय खुशबू आ रही है, और सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक का स्रोत है। उन लोगों के लिए जो अपने आप के लिए कुछ सेकंड खोलना या लेना भूल जाते हैं, खासकर दिन के अंत में, लैवेंडर (और इसकी शक्तिशाली खुशबू) आपके लिए है।

हालांकि इसे पारंपरिक हाउसप्लांट नहीं माना जाता है, लेकिन लैवेंडर ऑफर करता है कि हर कोई इसके बारे में कुछ संस्करण रखना चाहता है।

चिंता कम होने पर और शांत वातावरण प्रदान करता है।

शीर्ष रूप से, इसकी वजह से आपकी ब्यूटी रूटीन में शामिल होना बहुत अच्छा है।

लैवेंडर और आप: जब भी आप अभिभूत महसूस कर रहे हों या जब आप एक अच्छा रात का आराम प्राप्त करना चाहते हों, तो अपनी आँखें बंद करें और कुछ गहरी साँसें लें। जैसे ही आप आराम की गंध लेते हैं, यह आपको शांत करने में मदद करेगा।

गर्म वसंत के महीनों के दौरान, अपने लैवेंडर के पौधे को बाहर की ओर ले जाएं क्योंकि यह पौधे को धूप की कुछ नई किरणों को पकड़ने में मदद करता है। जब आप इस पर होते हैं, तो कुछ ही क्षणों के लिए विटामिन डी की अपनी खुराक लेने के लिए बाहर भी ले जाएं।

लैवेंडर की देखभाल

• इसे कहां रखा जाए: अपने लैवेंडर के पौधे को अपने बेडरूम में एक रात के स्टैंड पर रखें ताकि सोने से दूर जाने से पहले यह आपके द्वारा देखी जाने वाली आखिरी चीजों में से एक हो।
• इसकी देखभाल कैसे करें: पौधे को एक उज्ज्वल क्षेत्र में रखना और मिट्टी को छूने पर सूखने पर उसे पानी देना सबसे अच्छा है। बहुत अधिक पानी देना उसके जीवन काल को छोटा कर सकता है।

हमेशा लैवेंडर के तेल को अपनी त्वचा पर सीधे लगाने से पहले पतला करें। अनुसंधान से पता चलता है कि यह एक हार्मोन व्यवधान हो सकता है।

3. काम-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, शांति लिली का प्रयास करें

सूची में जोड़ने के लिए यहां एक और प्राकृतिक शोधक है: शांति लिली। यह भव्य पौधा घर में ऊर्जा के प्रवाह को बेहतर बनाता है क्योंकि यह हानिकारक इनडोर रसायनों को बेअसर करता है। ऐसा माना जाता है कि यह लोगों को मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से फलने-फूलने में मदद करता है।

यदि आप ज्योतिष में हैं, तो आप इस बात की सराहना करेंगे कि शांति लिली में एक नाजुक और सौम्य उपस्थिति है, लेकिन कर्क राशि के तहत पैदा हुए लोगों द्वारा ऊर्जा के लिए अत्यधिक मजबूत और गहरी जड़ें हैं।

शांति लिली और आप: शांति लिली शांति, शांति, समृद्धि, शुद्धि और एकांत का प्रतीक है। क्योंकि शांति लिली में इस तरह के शक्तिशाली प्रतीक हैं, अपने पौधों से सकारात्मक पुष्टि करें। केवल वही कहो जो तुम, स्वयं, सुनना चाहोगे।

शांति लिली की देखभाल

• इसे कहां रखा जाए: अपने स्थान पर सभी ऊर्जाओं को संतुलित करने में मदद करने के लिए इसे अपने बेडरूम या कार्य कार्यालय में रखें। अगर आपके प्लांट से बात करना थोड़ा आउट-ऑफ-द-बॉक्स है, तो उसकी मौजूदगी आपको जीवन भर सोचने वाले विचारों को याद दिलाने के लिए याद दिलाती है।
• इसकी देखभाल कैसे करें: इस खूबसूरत पौधे को सप्ताह में एक बार या जब मिट्टी स्पर्श के लिए सूख जाती है तो अप्रत्यक्ष धूप और पानी की आवश्यकता होती है।

4. कठिन समय के दौरान जीवित रहने और पनपने की याद दिलाने के लिए, एक सांप के पौधे का प्रयास करें

अपने स्थान पर एक मजबूत सुरक्षात्मक ऊर्जा प्रदान करने के लिए जाना जाता है, साँप के पौधे बेहद टिकाऊ होते हैं और बढ़ने के लिए बहुत कम ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

आसानी से जाने वाले लोगों के लिए, जिन्हें इस बात की याद दिलाने की जरूरत है कि जब वे कठिन होते हैं, तो साँप पौधे आपके लिए यहाँ होते हैं। स्नेक प्लांट आसानी से जाने वाले और अवलोकन में रखने के लिए आदर्श प्लांट हैं। अर्थ: उन्हें थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है और अभी भी थोड़े दबाव में पनपे हैं - बिलकुल तुला की तरह!

यह पौधा अद्वितीय है क्योंकि इसमें रात में कार्बन डाइऑक्साइड को ऑक्सीजन में परिवर्तित करने की क्षमता होती है, जिसका अर्थ है कि यदि आप बिना हवा के प्रवाह वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो आपके आस-पास कुछ साँप के पौधे होने से आपके अंतरिक्ष में ऑक्सीजन को साफ करने में मदद मिल सकती है!

साँप के पौधे और आप: स्नेक प्लांट एक अनुस्मारक के रूप में काम करते हैं, यहां तक ​​कि जब आप अकेले महसूस कर सकते हैं या एक कठिन समय का अनुभव कर सकते हैं, तब भी आप सबसे कठिन परिस्थितियों में भी जीवित रह सकते हैं।

जब आप इस पौधे को देखते हैं, तो इसके बगल में बैठने के लिए अपने घर में एक शांत जगह ढूंढें, अपनी आँखें बंद करें, ठंडी, साफ हवा में साँस लें, जो इसे प्रदान करता है, और अपनी शांति पाएं।

सांप के पौधों की देखभाल

• इसे कहां रखा जाए: अपने साँप के पौधे को बेडरूम में रखें जहाँ आपको अपने घर में आराम करने या किसी अन्य कमरे में रहने की संभावना हो। विशेष रूप से इस संयंत्र के बारे में सबसे सुंदर चीजों में से एक यह है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके स्थान पर रखा गया है और यहां तक ​​कि अगर यह कुछ हफ्तों के लिए उपेक्षित है, तो भी यह आपको स्वच्छ हवा प्रदान करेगा क्योंकि यह लचीला रूप से बढ़ता है।
• इसकी देखभाल कैसे करें: मिट्टी को नम रखने के लिए बस हर दो हफ्ते में पानी दें। इसे मारना काफी कठिन है, जो अनुभव की परवाह किए बिना देखभाल करने के लिए एक आसान संयंत्र बनाता है।

5. उपस्थित रहने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, नीलगिरी का प्रयास करें

यह लोकप्रिय पौधा न केवल अपनी विशिष्ट, सुखद सुगंध के लिए जाना जाता है, बल्कि अस्थमा, जुकाम और भीड़ के इलाज में मदद करने की क्षमता के लिए भी जाना जाता है।

नीलगिरी और आप: उन लोगों के लिए जिन्हें वर्तमान की सराहना करने के लिए एक अनुस्मारक की आवश्यकता है और दिन क्या लाएगा, नीलगिरी आदर्श पौधा है। इसके उपचार और शक्तिशाली गंध को साँस लेने के लिए कुछ क्षण लें। ऐसा करने से आप वर्तमान क्षण में वापस आ जाते हैं।

याद रखें कि यह वर्तमान क्षण आपके पास है। कल के बारे में मत सोचो कि तुम क्या बदल सकते हो, और कल की टू-डू सूची के साथ अपने आप को चिंता मत करो क्योंकि आपके पास यह बहुत ही क्षण है। का आनंद लें।

नीलगिरी की देखभाल

• इसे कहां रखा जाए: यदि आप अपने आप को मौसम के तहत थोड़ा महसूस कर पाते हैं, तो आप शॉवर में लाने के लिए एक नीलगिरी "स्नान गुलदस्ता" बना सकते हैं। अपने सिर के चारों ओर नीलगिरी का बंडल रखकर और भाप और गर्मी को बढ़ाने की अनुमति देकर, यह पौधे की ताजा खुशबू को वातावरण में छोड़ देगा।
• इसकी देखभाल कैसे करें: नीलगिरी को पूर्ण सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है और इसे नियमित रूप से पानी पिलाया जाना चाहिए।

एक पौधे को प्यार करने के अतिरिक्त, जीवन को बढ़ाने वाले लाभ

घर की कलात्मक उपस्थिति को तुरंत बढ़ाने के अलावा, अध्ययन से पता चलता है कि इस तरह की हरियाली से घिरे रहने से आसपास की हवा को साफ करने, कल्याण की भावना पैदा करने में मदद मिल सकती है, और।

पौधों के लाभ

• चिंता का स्तर कम करता है। लगातार पौधों के आस-पास देखने और होने से लोगों को अधिक शांत और आराम महसूस करने में मदद मिलती है, जिससे चिंता का स्तर कम होता है।
• ध्यान और स्मृति बढ़ाता है। पौधों के आसपास, चाहे घर पर हो या काम पर, स्मृति और ध्यान की अवधि में 20 प्रतिशत तक सुधार करने में मदद करता है और एकाग्रता बढ़ा सकता है।
• उत्पादकता बढ़ाता है। इस अध्ययन से पता चलता है कि कर्मचारी तब अधिक उत्पादक थे जब उनके कार्यक्षेत्र में कुछ ही हाउसप्लांट जोड़े गए थे।
• तनाव के स्तर को कम करता है और मूड को बढ़ाता है। पौधों की देखभाल मानसिक कार्य के साथ की जा सकती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पौधों की देखभाल सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि को दबा देती है और आरामदायक, आराम और प्राकृतिक भावनाओं को बढ़ावा देती है।
• स्पार्क्स रचनात्मकता। हरियाली और प्राकृतिक तत्वों से घिरे होने पर लोग 15 प्रतिशत अधिक रचनात्मक होते हैं।

अपने पौधों की देखभाल अनिवार्य रूप से खुद की देखभाल के लिए एक अनुस्मारक है

जब मैंने मानसिक रूप से संघर्ष किया और खुद की देखभाल करना मुश्किल पाया, तो मेरे पौधों को नुकसान हुआ क्योंकि मैं उनकी देखभाल भी नहीं कर रहा था। हालांकि, जब वे खुश और हरे होते हैं, तो इसका आमतौर पर मतलब होता है कि मैं खुद के प्रति अधिक चौकस हूं और अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखता हूं।

जब मैं सूर्य के प्रकाश को प्राप्त करने के लिए अपने पौधे की पत्तियों को स्वाभाविक रूप से गवाह करने में सक्षम होता हूं, तो मुझे खुशी को तुरंत बढ़ावा मिलता है। यह मुझे केवल मेरे दायित्वों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जो मुझे पूरा होता है, वह करने की याद दिलाता है।यह हमेशा चलते रहने और बढ़ते रहने के लिए एक अनुस्मारक है।

शावना डेविस एक वेलनेस जर्नलिस्ट हैं और वेलनेस लाइफस्टाइल ब्लॉग की संस्थापक और निर्माता फ्रोइंग और फ्लोइंग हैं। ब्लॉग से परे, वह एक प्रमाणित योग प्रशिक्षक, पत्नी, कुत्ते के मामा, और प्राकृतिक बाल उत्साही हैं जो स्वास्थ्य, कल्याण और प्राकृतिक सुंदरता के बारे में भावुक हैं। आप उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो कर सकते हैं।

लेख संसाधन

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• क्लाउडियो एल। (2011)। रोपण स्वस्थ इनडोर हवा।
  
• हाशमी, एस।, एट अल। (2015) त्वचीय घावों के उपचार में एलोवेरा के गुणों पर समीक्षा।
  
• पौधों के स्वास्थ्य और कल्याण। (एन.डी.)
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