जेमी चुंग का कहना है कि पिंगुइकुला आंख की समस्या है जो उसे सीधे डराती है

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अभिनेत्री और लाइफस्टाइल ब्लॉगर जेमी चुंग दिन की शुरुआत अपने अंदर और बाहर सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए अपनी सुबह की दिनचर्या को पूरा करने के बारे में हैं। "सुबह में मेरी नंबर एक प्राथमिकता मेरी त्वचा, शरीर और दिमाग की देखभाल करना है," वह बताती हैं आकार, यह समझाते हुए कि उसकी दैनिक त्वचा की देखभाल, व्यायाम, और ध्यान की दिनचर्याएँ हैं जो उसे अपने व्यस्त दिनों और व्यस्त कार्यक्रम का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करती हैं।

उसकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में आंखों की देखभाल है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं था। उसने दो साल पहले इसे प्राथमिकता देना शुरू किया जब उसे पिंग्यूकुला का पता चला, जो एक बड़ी वेक-अप कॉल के रूप में काम करता था।

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल के रैंडी मैकलॉघलिन, ओडी, कहते हैं, "पिंग्यूकुला, जिसे 'सर्फर आई' भी कहा जाता है, आंख के सफेद हिस्से पर, कॉर्निया के किनारे पर झिल्ली का एक पीला और उठा हुआ मोटा होना है।" केंद्र। "यह अत्यधिक यूवी किरण एक्सपोजर का प्रत्यक्ष परिणाम है जो उस क्षेत्र में कोलेजन को तोड़ देता है और आमतौर पर भूमध्य रेखा के करीब रहने वाले लोगों को प्रभावित करता है जहां आमतौर पर धूप होती है।"

कैलिफ़ोर्निया में पली-बढ़ी चुंग ने पहली बार हाइकिंग ट्रिप से घर आने के बाद महसूस किया कि उसकी आँखों में कुछ गड़बड़ है। "एक गर्मियों में मैं एक झुंड में लंबी पैदल यात्रा कर रही थी और घर आई और अपनी आंखों के गोरों पर इन उभरे हुए पीले धब्बों को महसूस किया," उसने कहा। "पहले तो मुझे लगा कि यह पीलिया है, लेकिन अपने नेत्र चिकित्सक को देखने के बाद, मुझे बताया गया कि यह पिंग्यूकुला है।"

शुक्र है, उसके लक्षण गंभीर नहीं थे और कुछ हफ्तों के बाद चले गए, लेकिन इस डर ने उसे एहसास दिलाया कि आपकी आंखों की देखभाल के लिए सचेत प्रयास करना कितना महत्वपूर्ण है। "आप जानते हैं कि आप साल में एक बार दंत चिकित्सक के पास जाते हैं, आप अपनी वार्षिक शारीरिक यात्रा पर जाते हैं और अपने गाइनो से मिलते हैं, लेकिन मैं अपने 30 के दशक में हूं, और जाने वाली पहली चीजों में से एक आपकी आंखें हैं, और वे इस तरह के हैं आखिरी चीजें जो मैंने निदान होने से पहले सोचा था," वह कहती हैं। (संबंधित: लोग एक बहुत ही शक्तिशाली कारण के लिए अपनी आंखों की तस्वीरें इंस्टाग्राम पर साझा कर रहे हैं)

डॉ. मैकलॉघलिन ने समझाया कि पिंग्यूकुला विकसित करते समय उम्र एक योगदान कारक हो सकती है, क्योंकि आप लंबे समय तक हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में रहे हैं। अच्छी खबर? स्थिति के लिए उपचार काफी आसान है। "विकास एक उपद्रव है, लेकिन एक दृष्टि-धमकी वाली चीज नहीं है," वे कहते हैं। "आमतौर पर, कृत्रिम आँसू होते हैं जो आपको इसे खाड़ी में रखने की आवश्यकता होती है। यदि यह थोड़ा आक्रामक है, तो डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल ड्रॉप्स लिखते हैं, और यदि सूजन अत्यधिक है, तो हल्के स्टेरायडल ड्रॉप्स इसका ख्याल रखेंगे।"

जैसा कि अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होता है, पिंगुइकुला से बचना रोकथाम के लिए आता है। "यदि आप एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो आपको अपने शरीर की रक्षा करनी होगी, और जाहिर है, आपकी आंखें सबसे कीमती इंद्रियों में से एक हैं," डॉ मैकलॉघलिन कहते हैं। "लेंस के साथ धूप का चश्मा पहनें जो पराबैंगनी प्रकाश से बचाते हैं और यदि आपकी आंखें अत्यधिक शुष्क महसूस करती हैं तो कृत्रिम आँसू का उपयोग करें।"

चुंग का कहना है कि जब से उन्हें पिंग्यूकुला का पता चला था, तब से वह उस सलाह का पालन कर रही हैं, यहां तक ​​​​कि आंखों की सुरक्षा के लिए जागरूकता बढ़ाने और लोगों को सुरक्षात्मक आईवियर पहनने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए ट्रांजिशन लेंस के साथ साझेदारी भी कर रही हैं। "आपकी आंखों पर यूवी किरणों का दीर्घकालिक प्रभाव भयानक हो सकता है और लोगों को इसके बारे में खुद को शिक्षित करने की आवश्यकता है," वह कहती हैं। "छोटी चीजें बहुत आगे बढ़ जाती हैं, इसलिए केवल उचित लेंस पहनने के अलावा, धूप निकलने पर टोपी लगाएं, अपने स्मार्टफोन और कंप्यूटर से ब्रेक लें और अपनी आंखों को रगड़ें नहीं।" (संबंधित: क्या आपके पास डिजिटल आई स्ट्रेन या कंप्यूटर विजन सिंड्रोम है?)

अंत में और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भले ही आपको 20/20 दृष्टि से आशीर्वाद दिया गया हो, फिर भी आपको अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। आपकी आंखों की जांच आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कह सकती है, और जब यह आपकी दृष्टि में आता है तो खेद से सुरक्षित रहना बेहतर होता है।

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