कैसे पहचानें और अपनी उंगली में एक pinched तंत्रिका का इलाज

विषय

• कारण
• कार्पल टनल सिंड्रोम
• क्यूबिटल टनल सिंड्रोम
• रेडियल टनल सिंड्रोम
• सरवाइकल रेडिकुलोपैथी
• अन्य तंत्रिका स्थिति
• लक्षण
• निदान
• उपचार
• प्रथम-पंक्ति उपचार
• प्रिस्क्रिप्शन दवाओं
• शल्य चिकित्सा
• घरेलू उपचार
• हिस्सों
• इसे इस्तेमाल करे:
• इसे इस्तेमाल करे:
• डॉक्टर को कब देखना है
• तल - रेखा

आपकी उंगली में एक पिंच तंत्रिका के कारण झुनझुनी, कमजोरी या दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। हालांकि, यह चुटकी भर तंत्रिका आपकी उंगली में नहीं है।

Pinched तंत्रिका शब्द से संकेत मिलता है कि आपकी नसों में से एक दबाव में है, घायल है, या क्षतिग्रस्त है। कई अलग-अलग तंत्रिकाएं हैं जो आपकी उंगली में असुविधा पैदा कर सकती हैं।

आपकी उंगली में एक पिंच तंत्रिका के दर्द को कम करने के लिए उपचार समान हैं, और आमतौर पर गैर-हानिकारक तरीकों की आवश्यकता होती है।

कारण

Pinched तंत्रिका शब्द सुनकर आप अपनी पीठ या गर्दन के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन आपकी अंगुलियों का आपके pin pin तंत्रिका से प्रभावित होना आम बात है:

• कलाई
• हाथ
• कंधा
• गरदन

यह स्थिति तब विकसित होती है जब एक तंत्रिका को दबाया जाता है, संकुचित किया जाता है, या बढ़ाया जाता है। आप चोट की वजह से एक pinched तंत्रिका का अनुभव कर सकते हैं, गठिया जैसे अन्य चिकित्सा स्थितियों, या दोहरावदार गति।

कई प्रकार के तंत्रिका चोट हैं जो आपकी उंगलियों में असुविधाजनक लक्षण पैदा कर सकते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम

इस प्रकार की चुटकी तंत्रिका तब होती है जब आपके कार्पल टनल से गुजरने वाली तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। आप अपने में कार्पल टनल के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

• सूचक उंगली
• बीच की ऊँगली
• रिंग फिंगर
• अंगूठा

ज्यादातर लोग जो इस तरह के पिंके हुए तंत्रिका काम को अपने हाथों से अनुभव करते हैं, जैसे कि कंप्यूटर का उपयोग करना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना या कैरी करना। यदि आपके परिवार में अन्य लोग हैं तो आपको कार्पल टनल सिंड्रोम होने की अधिक संभावना हो सकती है।

क्यूबिटल टनल सिंड्रोम

यह तब होता है जब आपके उलर्न तंत्रिका दबाव का अनुभव करते हैं या खिंचते हैं। यह आपकी अंगूठी और पिंकी उंगलियों को प्रभावित करता है।

आप इस स्थिति का अनुभव कर सकते हैं यदि आप उलार तंत्रिका पर सीधा दबाव लागू करते हैं, जो आपके कंधे से आपके हाथ तक चलता है, या यदि आप इसे बहुत लंबा झुकाते हैं, जैसे कि सोते समय।

रेडियल टनल सिंड्रोम

यदि आप रेडियल टनल तंत्रिका सिंड्रोम के कारण अपनी उंगलियों को सीधा करते हैं तो आपको दर्द का अनुभव हो सकता है। यह विशेष रूप से आपके अंगूठे के पीछे और आपकी तर्जनी पर हो सकता है।

आपकी रेडियल तंत्रिका कोहनी के पास दबाव का अनुभव कर सकती है, जिससे उंगली में लक्षण हो सकते हैं।

सरवाइकल रेडिकुलोपैथी

गर्भाशय ग्रीवा के रेडिकुलोपैथी से उंगली का दर्द पैदा हो सकता है, जो गर्दन में एक चुटकी तंत्रिका है। आप गठिया, उम्र बढ़ने, या चोट के कारण इस स्थिति का अनुभव कर सकते हैं।

अन्य तंत्रिका स्थिति

आपकी उंगलियों में दर्द अन्य स्थितियों के कारण हो सकता है जो आपकी नसों पर दबाव डालती हैं, जैसे:

• गठिया
• अपनी रीढ़ में डिस्नेनेटिंग डिस्क
• संक्रमण
• ट्यूमर
• आपकी रीढ़ की हड्डी में परिवर्तन

आप तंत्रिका के साथ कई स्थानों पर दबाव का अनुभव कर सकते हैं, जिसे डबल क्रश के रूप में जाना जाता है।

लक्षण

आपकी उंगली में एक pinched तंत्रिका के लक्षण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन आप अनुभव कर सकते हैं:

• सुन्न होना
• जलन का एहसास
• पिंस और सुई लग रहा है
• झुनझुनी
• दर्द, या तो तेज या दर्द
• दुर्बलता
• अपनी उंगलियों और हाथ से पकड़ना मुश्किल है

कभी-कभी आप रात में अधिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं यदि आपका शरीर सोते समय बहुत अधिक समय तक एक निश्चित स्थिति रखता है।

यदि आपके पास रेडियल टनल सिंड्रोम है, तो आप कमजोरी और सुस्त अनुभव करेंगे, दर्द हो रहा होगा, और संभवतः "पिन और सुइयों" का एहसास होगा।

निदान

इतनी अलग तंत्रिका स्थितियों के साथ जो आपकी उंगली में लक्षण पैदा कर सकती हैं, आपको कारण की पहचान करने के लिए अपने लक्षणों पर बारीकी से विचार करना होगा।

कुछ स्थितियों में विशिष्ट उंगलियों में लक्षण होते हैं। उदाहरण के लिए, अंगूठे का दर्द कार्पेल टनल सिंड्रोम के कारण अधिक हो सकता है। आपकी गुलाबी उंगली में दर्द क्यूबिटल टनल सिंड्रोम के कारण हो सकता है। आपकी उंगली के साथ-साथ आपकी कलाई, कोहनी और कंधे में होने वाला दर्द रेडियल टनल सिंड्रोम या सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी हो सकता है।

अपने चिकित्सक को देखकर आपकी उंगली में असुविधा का निदान करने में मदद मिल सकती है। आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा और अन्य परीक्षण के साथ आगे बढ़ने से पहले आपके लक्षणों और परिवार के इतिहास पर चर्चा करेगा।

आपका डॉक्टर आपको लक्षणों के स्रोत की पहचान करने के लिए कुछ व्यायाम या खिंचाव करने के लिए कह सकता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको अपनी कलाई को थोड़े समय के लिए मोड़ने के लिए कह सकता है। आपका डॉक्टर आपको प्रतिरोध लागू करते समय अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करने के लिए कह सकता है। इन अभ्यासों को करने की आपकी क्षमता और आपके द्वारा इन्हें करते समय कैसा महसूस होता है इसका विवरण आपके निदान में मदद कर सकता है।

लक्षणों के कारण का निदान करने के लिए डॉक्टर परीक्षण भी कर सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• एक्स-रे
• एमआरआई
• EMG
• अल्ट्रासाउंड

उपचार

एक चुटकी तंत्रिका का इलाज करने के कई तरीके हैं जिससे आपकी उंगली में असुविधा होती है। आपका डॉक्टर कुछ रूढ़िवादी, पहली पंक्ति के दृष्टिकोण की सिफारिश कर सकता है ताकि पिंच की हुई तंत्रिका का इलाज शुरू किया जा सके।

यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो आप कुछ दवाओं या सर्जरी जैसे उच्च स्तर के उपचार पर विचार करना चाह सकते हैं।

समय के साथ बिगड़ते लक्षणों से बचने के लिए पिंक नर्व का जल्दी से उपचार करना महत्वपूर्ण है।

प्रथम-पंक्ति उपचार

• आराम और संशोधित गतिविधि। आपका डॉक्टर आपको अपने व्यवहार को संशोधित करने और pinched तंत्रिका के क्षेत्र को आराम करने के लिए कह सकता है।
• बिना नुस्खे के इलाज़ करना। आप अपनी उंगलियों में दर्द और बेचैनी को दूर करने के लिए इबुप्रोफेन (एडविल), एस्पिरिन, या नेप्रोक्सन (एलेव) जैसे एक गैर-विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) की कोशिश करना चाह सकते हैं।
• भौतिक चिकित्सा। आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आप एक भौतिक चिकित्सक से मिलें जो आपको कुछ व्यायाम और स्ट्रेच आपके पिंक नर्व के स्रोत के पास करने के लिए देगा। ये तंत्रिका को फैलाने में मदद कर सकते हैं या आपको अपने आंदोलनों को संशोधित करने में मदद कर सकते हैं।
• स्प्लिंट्स या ब्रेसिज़। सुरक्षात्मक चंचल या ब्रेस पहनना जो आपके आंदोलन को प्रतिबंधित करते हैं, आपके चुटकी हुई नसों के आसपास के क्षेत्र को शांत करने और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

प्रिस्क्रिप्शन दवाओं

• Corticosteroids। आपका डॉक्टर एक pinched तंत्रिका के कारण लक्षणों के इलाज के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की सिफारिश कर सकता है। आपको एक मौखिक दवा निर्धारित की जा सकती है, या आपका डॉक्टर पिन किए गए तंत्रिका के पास कॉर्टिकोस्टेरॉइड को इंजेक्ट कर सकता है। इस तरह की दवा सूजन और दर्द को लक्षित करती है।
• नारकोटिक्स। सरवाइकल रेडिकुलोपैथी के मामले में, आपका डॉक्टर दर्द से राहत पाने के लिए नशीले पदार्थों का एक अल्पकालिक उपयोग लिख सकता है यदि दर्द को अन्य तरीकों का उपयोग करके नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

शल्य चिकित्सा

यदि अन्य सभी उपचार लक्षणों को दूर करने में विफल होते हैं, तो आपका डॉक्टर पिन किए गए तंत्रिका के आसपास के क्षेत्र पर सर्जरी का सुझाव दे सकता है। सर्जरी में तंत्रिका को संकुचित करने से दबाव को दूर करने के लिए तंत्रिका या आसपास के ऊतक को स्थानांतरित करना शामिल हो सकता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए, आपका डॉक्टर लिगामेंट से दबाव छोड़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकता है जो आपके तंत्रिका पर दबाव डालता है।

घरेलू उपचार

आप निम्न तरीकों का उपयोग करके घर पर अपने चुटकी हुई नसों के इलाज की कोशिश कर सकते हैं:

• उस क्षेत्र की मालिश करें जो आपके दूसरे हाथ की उंगलियों के साथ हल्के स्ट्रोक का उपयोग करके असुविधा महसूस करता है।
• अपनी उंगलियों या पिंच की हुई नसों से प्रभावित अन्य क्षेत्रों में बर्फ या गर्मी लागू करें।
• तकिया के साथ लेटते समय अपनी बांह और उंगलियों को थोड़ा ऊंचा रखें।
• प्रभावित क्षेत्र को लक्षित करने वाले स्ट्रेच और अभ्यास का प्रयास करें।
• एक ब्रेक के बिना बहुत लंबे समय तक अपनी उंगलियों के साथ दोहरावदार कुछ भी करने से बचें।
• अपने दूसरे हाथ को उन कार्यों को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित करें जिन्हें आप सामान्य रूप से हाथ की असुविधा का सामना कर रहे हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों से जिन उपकरणों का उपयोग करते हैं, वे आपके शरीर के लिए उचित आकार के हैं, और यह कि आपका कार्यक्षेत्र आपको अपनी उंगलियों, हाथों के साथ कार्यों को पूरा करने की अनुमति देता है, और एक आरामदायक और प्राकृतिक स्थिति में कलाई बनाता है।

हिस्सों

यदि आप अपनी उंगली की परेशानी चुटकी बजाते तंत्रिका के कारण होते हैं, तो लक्षणों से राहत पाने के लिए आप घर पर कुछ स्ट्रेच की कोशिश कर सकते हैं। सावधान रहें कि आप प्रत्येक दिन खिंचाव का संचालन करने की संख्या को सीमित करके अपनी तंत्रिकाओं को ओवरवर्क न करें।

क्यूबिटल टनल सिंड्रोम को संबोधित करने का एक तरीका आपकी नसों को तंत्रिका ग्लाइडिंग के साथ खींचना है।

इसे इस्तेमाल करे:

• अपनी भुजा को सीधा बगल की ओर रखें।
• छत की ओर उंगलियों के साथ अपने हाथ को फ्लेक्स करें।
• अपनी कोहनी मोड़ें, मुड़ी हुई कलाई को सिर की ओर लाएं।
• कुछ बार दोहराएं।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए, आप थोड़ा अलग खिंचाव कर सकते हैं।

इसे इस्तेमाल करे:

• अपने हाथ को लंबा करके अपनी कलाई को फैलाएं, अपने हाथ और उंगलियों को आकाश की ओर इंगित करें।
• 15 सेकंड के लिए अपने दूसरे हाथ से अपनी उंगलियों पर धीरे से खींचे।
• आप इसे प्रत्येक हाथ पर रोजाना कई बार कर सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपकी पिंच नर्व लंबे समय तक आपकी अंगुलियों या आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में लक्षण पैदा कर रही है, और यदि आपके पास अपने दम पर राहत पाने में कोई सफलता नहीं है। एक चिकित्सक को भी देखें यदि लक्षण आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित करते हैं।

तल - रेखा

आपके पास एक pinched तंत्रिका के कारण आपको अपनी उंगलियों में असुविधा का अनुभव हो सकता है:

• कलाई
• कोहनी
• कंधा
• गरदन

उपचार विधियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और आपकी स्थिति को बिगड़ने से बचाने के लिए जैसे ही वे होते हैं, लक्षणों का इलाज शुरू करने का प्रयास करें। आप लक्षणों को कम करने के लिए घर पर कई उपचारों की कोशिश कर सकते हैं या आपके डॉक्टर गंभीर मामलों के लिए उच्च-स्तरीय उपचारों की सिफारिश कर सकते हैं।